w jakich

[...] Od kiedy pamiętam zawsze miałam problem z udami i łydkami. Kiedyś miałam 55 cm w najgrubszym mniejscu i odkad zaczęłam ćwiczyć i bardziej zastanawiać się nad tym co jem i w jakich ilościach to pozbyłam się paru cm. Została niestety okropna skóra i nie mam pojecia jak ją ujędrnić. Aktualnie ćwicze codziennie ok 45-60 min na stepperze w zależności [...]

[...] obiady jadam między 13:30 a 15:00(zależy o której lekcje kończę),a śniadania o 6:30.Mieszkam na wsi także nie mam zbytnio dostępu do żadnych siłowni itp. także jedyne przyrządy do jakich mam dostęp to hantle na których ćwiczę od miesiąca.O i jeszcze gdzieś wyczytałem że jestem endomorfikiem.Proszę was o ułożenie mi diety i planu treningowego.

[...] ale czemu nie spróbować;) Dobrze czasem poszukać i spotkać się z osoba samotna dbająca o siebie, wysportowana, inteligentna itd... Wcześniej już były posty z pytaniem "w jakich siłowniach ćwiczą samotne...;) wiec watek dla samotnych...szukających łączcie się;)dobrze mieć ws polne zainteresowanie.... Pozdrawiam powodzenia Agata ..reszta priv

[...] = 70 g 55% węglowodanów: 1020 kcal = 255 g 30% tłuszczu: 557 kcal = 62 g Nie chcę utrzymywać swojej masy lecz ją zwiększyć. Proszę o dietę na masę żeby mi w miesiąc tak z 1 kg przybywało. Tylko żeby nie było nie wiadomo jakich składników np. Cielęcina Wołowina Pstrąg Tylko takie w miarę możliwe aby szybko sobie w nie zaopatrzyć. Pozdrawiam.

[...] wprowadzający Green magnitude 40 dni 2 cykl bomba Vault/NOZ + Horse Power 45 albo 50 dni 3 cykl eksplozja Xtreme stack kaizen + Clout 50 dni i potem rzezba ;) co myslicie o tym planie ? kase bede mial juz niedlugo wiec chce teraz suple zamowic i miec spokój. w jakich terminach najlepiej te cykle zrobic? i czy to bedzie dobre rozwiazanie?

[...] byloby przelozyc cykl na nowy rok bo w sylwestra pewnie konkretnie sie struje alkiem i chemia.JEst to moj drugi cykl (pierwszy byl na mecie naposimu).I jeszcze jedno pytanko jakich efektow mniej wiecej sie mozna spodziewac po 10 tyg cyklu(dokupie jeszcze) polaczone z metka(4 tabsy dziennie,200 mg deci przez pierwse 2 tygodnie ,potem 300 [...]

[...] mało płynu), byłem z tym u lekarza, zapisał Structum 500 mg, troche pomogło, mniej strzelają, ale nadal trzeszczą i bolą przy kucaniu, przysiadach. Miał ktoś taki problem? Jakie produkty spożywcze, suplementy polecacie na odnowę chrząstki? W jakich ilościach, o jakiej porze, i w ogóle wszystko co powinienem wiedzieć. Dzięki za pomoc, pozdrawiam.

Witam, Jak i w jakich ilościach stosować poniższe suplementy: -- L-arginina: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_L-Arginine-opis33107.html#wartosci -- Jabłczan kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html#wartosci -- BCAA MAX SUPPORT: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33959.html#wartosci -- VITAMINALL VITAMINS & [...]

[...] Testem prolo 1) czy mozna uzywac tej samej igly do wyciagniecia substancji z 2 flakonow 2) czy mozna 2 flakony odciagnac do jednej strzykawki 2ml 3) jak gleboko wporwadzac igle w udo ( bo pewnie w udo bedzie prowadzona injekcja ) 4) jakich igiel uzywac do injekcji ( do wyciagania z flakonu 0.8 tak ???? ) Dzieki za sensowne odp. {POZDRO}

[...] ale tak by miesnie byly i zebym mogl je rozwijac ? 1 co do kondycji jak ja poprawic ? narazie jest strasznie slaba jakimi cwiczeniami bieganie jazda na rowerze? ; o i w jakich ilosciach i jak czesto.. ? cwicze tez na lawce od pol tora miesiaca i zakazdym razem wykonywania cwiczen mecze sie tak samo i trudnosc zaczynaja sie w tym samych [...]

Witam mam problem z wyborem nowego białka. Aktualnie mam matrix San Metaforce Vanilla almond kozak bialko ale sie powoli konczy i czas na zakup nowego. Pory w jakich bym bral to rano , po treningu i czasami wieczorem( na kolacje) Zależy mi takze na tym zeby byl dobry smakowo( tu mi bardzo zalezy bo wpieprzam duzo omletów itp musi byc kosa smak) [...]

witam ,po 2 latach na siłowni postanowiłem zmierzyć się z popularną metką ,ten specyfik chciałbym przyjmować po 2 tabletki na dzień przez cały cykl lecz nie wiem w jakich godzinach je brać i tu was proszę o poradę na dole podaję cały mój tygodniowy plan pon 16:00 klatka triceps wt 19:45 trening thaiboxingu siłowni brak śr 16:00 plecy biceps czw [...]

[...] hantle 3kg i sztange z laweczka (z obciazeniami to cos z 40 kg). Od roku trenuje koszykowke i mysle iz o wiele lepsze bym mial wyniki jakbym podciagnal wage co najmniej do 90 kilogramow (mam 3 tyg dziennie). Mialby ktos moze jakies dobre rady jak cwiczyc, w jakich ilosciach i ile razy w tygodniu aby nabrac masy? Z gory dziekuje za pomoc. Jacek.

Cześć ! Mam pewien problem, ponieważ chodzę od ponad roku na muay thai, lecz nie wiem za jakich powodów, ale na worku umiem normalnie uderzyć z całej siły, a jeśli dochodzi do sparingu lub ćwiczeń na tarczach mam pewne ograniczenia. Wiem, że w owym sporcie nie chodzi głównie o siłę, lecz również o technikę, lecz czuję to na sobie, jakby w nodze [...]

Sorki ale tak na szybko chciałem żebyście mi napisali co mam kupić w aptece jako zma i w jakich porcjach co brać ewentualnie cena czego jaka jest.Gdzieś sie pytałem o to ale nie pamiętam gdzie będą soki z góry dzięx

Witam kupilem Methandienone Tablets 10mg od BRITISH DRAGON i Nandrolone Decanoate Norma.. Chcialbym uslyszec wasza opinie na temat tych produktow, czy brac je razem czy moze osobno.. i w jakich dawkach.. dzieki z gory i pozdrawiam..

[...] NO Explode, Carbo, BCCA, Dekstroza, Universal Storm, Massdrol, CLOMED, Novedex XT, Z-FORCE.Czy to dobre zestawienie?Czy mogli byscie doradzic mi jak je polaczyc?Co z czym?W jakich odstepach czasu?Dodac swoje fachowe opinie na ich temat?Dopisac cos jezeli uwazacie, ze bedzie jeszcze potrzebne?aha do tego jeszcze Biogenix Pro Longatum i jakies [...]

siemanko pol roku temu walilem cykl wino+prop. odblok clomid+tamoxifen. od jakis 4 tygodni boli mnie prawy sut (swedzi jak dotykam piecze)bylem u lekarza powiedzial zebym nie bral sterydow i przejdzie. boje swe ze moze sie gino zaczynac. co mi na to doradzicie czy tamoxifen teraz pomoze ?? jak tak to w jakich dawkach co i jak??? z gory dzieki

Witam czy wiecie może czy Albumina (białko wysokopieniste te używane w przemyśle cukierniczym 97,5 białka kurzego) moge dziennie stosować jako odżywke i w jakich proprcjach czy ok 2-3gr/kilogram masy ciała bedzie odpowiednią dawką czy jest może osoba która stosuje to białko mam kilku znajomych ktorzy chwala sobie to białko mieszajac je zmlekiem i [...]

jakich urzywać odżywek by dobrze działały i dawały wraz z dietą i ćwiczeniami dobry efekt prosze o przykłady od zywek bo urzywam juz od 5 lat full mass regeneration i kreatyne [...]