[...] jako The Rock jest gwiazdą WWE, przedsiębiorcą i jednym z najlepiej zarabiających aktorów na świecie. W sieci nie brakuje newsów z nim związanych, a jeden z ostatnich dotyczy jego sobowtóra. Cała ta historia zaczęła się od filmu na TikToku opublikowanego przez mieszkańca Alabamy, który otagował The Rock’a. Od tego momentu mieszkańcy zaczęli [...]
Już za chwile Mikołajki a zaraz po nich Boże narodzenie, a Ty nadal nie masz pomysłu na prezent dla swojej ukochanej dziewczyny, żony, mamy lub bliskiej koleżanki? Nie jest tak łatwo wyszukać coś pomysłowego, praktycznego, a zarazem podarowanego prosto od serca. Coraz częściej wśród upominków, zamiast tradycyjnych słodyczy można znaleźć pożyteczne [...]
[...] osób, które nie zaniedbują gibkości swojego ciała. Jeżeli nie, to poniższy artykuł skierowany jest włśnie do Ciebie. Czynniki mające wpływ na elastyczność mięśni Istnieją czynniki, które mają wpływ na gibkość naszego ciała. Osoby ze znacznie rozbudowaną masą mięśniową będą miały nieco bardziej utrudnione zadanie, jeżeli chodzi o zachowanie [...]
Brian Johnson, znany również jako Liver King, oficjalnie odpowiedział na stawiane mu zarzuty. Fani zapytali go wprost, czy jest naturalny, czy też wspomaga się sterydami. W ciągu ostatniego roku Liver King zdobył ogromną popularność. W tej chwili ma 1,1 miliona obserwujących na Instagramie. Całkiem niedawno pisaliśmy o nim TUTAJ: Jaki jest jego [...]
[...] szczególnie w okresie redukcji tkanki tłuszczowej np. przed zawodami oraz wybrane grupy osób starszych. ALLNUTRITION Whey Protein można wykorzystywać o dowolnej porze, czy to do porannej owsianki, na obiad, zamiast kurczaka, do przysłowiowego ryżu, czy też do jajek na kolację. Ze względu na dużą dynamikę uwalniania aminokwasów, polecana [...]
[...] California Pro i Portoryko Pro. Na Chicago Pro był szósty, następnie zajął piąte miejsce w Texas Pro, a na Arnold Classic był dopiero dziewiąty. Ubiegłoroczny sezon zakończył startując na Mr. Olympia, jednak znalazł się poza pierwszą dziesiątką. Przed wzięciem udziału w zawodach w Nowym Jorku, Hassan poprosił o pomoc legendarnych kulturystów [...]
[...] diety, mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia i życia. Pozwany przyznał, że on i jego wspólnik okłamali konsumentów, określając produkty Blackstone jako bezpieczne i legalne suplementy diety. Ostrzegamy też przed nieuczciwymi dystrybutorami, którzy próbowali także w Polsce sprzedać felerny towar. Sprawdźcie lepiej, czy nie daliście się nabrać.
Zaburzenia odżywiania to temat, który wbrew pozorom dotyczy bardzo dużej części społeczeństwa. Nie każdy przypadek kwalifikuje się od razu jako poważny problem, wymagający terapii, ale każdy prędzej czy później może się do takiego rozwinąć. Istnieje kilka rodzajów zaburzeń, a do najpowszechniejszych należą anoreksja, bulimia, kompulsywne jedzenie [...]
Cukrzyca jest jednym z największych zagrożeń w XXI wieku, któremu w niektórych przypadkach można względnie prosto przeciwdziałać, modyfikując dietę i styl życia. Jak ustalić, czy jestem zagrożony? Szybko i tanio można zbadać stężenie insuliny na czczo oraz glukozy na czczo. Jakie powinno być stężenie glukozy? Normalnie stężenie glukozy nie powinno [...]
[...] sobie przerwę, a tymczasem niespodziewanie ogłosił swój udział w zawodach w Columbus. Pod koniec stycznia przeszedł terapię komórkami macierzystymi w nadziei na to, iż przyczyni się to do zwycięstwa na Arnold Classic 2023. Czy to pomoże z problemem w dolnej części jego pleców? Krótko po tym, jak Ramy ogłosił swój udział w Arnold Classic 2023, [...]
Z pewnością każdy słyszał o negatywnych skutkach spożywania żywności typu fast food. Wysoka kaloryczność, duża zawartość soli, cukru, niezdrowych tłuszczy nie ma pozytywnego wpływu ani na naszą sylwetkę, ani zdrowie w szerokim tego słowa znaczeniu. Taki styl odżywiania sprzyja nadwadze, otyłości, cukrzycy typu 2, chorobom serca, a nawet [...]
[...] i podrzut). Martwy ciąg rwaniowy przydaje się do kształtowania całej muskulatury grzbietu, tyłu uda i pośladków. Jeśli masz mocny martwy ciąg rwaniowy, ten w odmianie sumo czy klasycznej będą już tylko formalnością. To ćwiczenie nigdy nie jest wykonywane przez kobiety, a z pewnością należy do lepszych bojów kształtujących uda, pośladki niż np. [...]
[...] mogę znowu żyć i oddychać. Czuję, że mogę mieć nadzieję i marzyć o przyszłości i rodzinie…” Znane osoby z branży fitness takie jak Ronnie Coleman, Lee Priest, Dexter Jackson czy Shawn Ray skomentowały post Swolla, ciesząc się jego powrotem do zdrowia. W ciągu ostatnich lat wielu młodych kulturystów zmarło przedwcześnie, prawdopodobnie z powodu [...]
Ronnie Coleman dominował w kategorii Men's Open w latach 1998-2005 i zdobył historyczne osiem zwycięstw w Mr. Olympia. Jego konkurentami byli między innymi Jay Cutler, Flex Wheeler, Kevin Levrone i Lee Priest. Teraz będąc na emeryturze Coleman nieustannie wypatruje nowych talentów i nigdy nie stroni od szczerych komentarzy. W niedawnym wywiadzie [...]
[...] w treningu nóg są podstawowym ćwiczeniem, które wykonuje każdy szanujący się sportowiec, zdając sobie sprawę z tego, jak są one ważne w kontekście budowy siły mięśniowej czy rozwoju masy kończyn dolnych. Wiele osób jednak, po kilku seriach przysiadów, zaczyna odczuwać dyskomfort w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, który objawia się uczuciem [...]
Każdy, kto trenuje dłużej sporty walki, dochodząc do pewnego poziomu, zdaje sobie sprawę, że bez holistycznego podejścia do treningów nie przekroczy pewnego poziomu. Zasada ta dotyczy nie tylko sportów walki, a w zasadzie wszystkich dyscyplin sportowych. Odpowiednio ukierunkowane treningi funkcjonalne są w stanie podnieść nas o jeden poziom wyżej [...]
[...] gruczołów łojowych. Co więcej, z oleju kokosowego korzysta się również podczas leczenia oparzeń w ich końcowej fazie, aby przywrócić prawidłowe funkcje skóry, dostarczyć substancji odżywczych, zapobiega powstawaniu przebarwień i blizn. Dodatkowo olej wykorzystywany jest do: serum regenerujące usta krem do stóp regenerujący pęknięcia i [...]
[...] uwzględnieniu wszystkich wymienionych elementów. Jednym z elementów treningu jest również znana wszystkim bardzo dobrze rozgrzewka oraz równie ważne schłodzenie organizmu, czyli tzw. cool down. Warto wspomnieć, że rolowanie poniżej linii żeber jest bardzo sporną kwestią i wielu specjalistów odradza tego typu praktyki. Elementy masażu rollerem [...]
[...] po przekąskę tego typu. Jednak oprócz walorów smakowych, wykorzystanie tego typu posiłku może przynieść dodatkowo korzyści wynikające z użycia go o odpowiedniej porze dnia czy też podczas treningu. W jaki sposób możemy włączyć kisiel do diety, aby wykorzystać jego właściwości smakowe, jak i skład bazujący na skrobi? Mając na uwadze wspomaganie [...]
Wiele osób dość restrykcyjnie podchodzi do tematu diety i odchudzania. To sprawia, że boją się, jak będzie wyglądało ich odżywianie w czasie redukcji oraz co ich czeka później. W artykule opiszę pięć podstawowych zagadnień, które mogą budzić wątpliwości u osób przechodzących na redukcję. Nie staraj się podtrzymywać wyników siłowych za wszelką [...]
