[...] i dluga przerwa, ale waga spora tak ze cypio 250mg e4d mozesz bic, jakby za slabo bylo daj 500mg eweek (pon-czw czy tam wt-pt po 250mg), wino 30mg styknie na pierwszy raz, npp 80-100mg e2d. Prop wiadomo. A, i wino wez tabsy, bo szczerze watpie ze masz ori desme. Sa dzialajace fejki desmy, ale 50mg/ml na pewno tam nie ma, polowa tego jest, [...]
Co do treningu fbw, to jasne, cwicze cale cialo, tylko nie wszystko na jeden raz, chyba wole cwiczyc poszczegolne grupy miesniowe w poszczegolne dni, bo na kazda chce robic np 4 cwiczenia po 3-4 serie, a gdybym robila wszystko na raz, nie starczyloby mi czasu ( dopiero na wakacjach bede go miala wiecej) Juz z reszta probuje od jakiegos miesiaca, [...]
Co do treningu fbw, to jasne, cwicze cale cialo, tylko nie wszystko na jeden raz, chyba wole cwiczyc poszczegolne grupy miesniowe w poszczegolne dni, bo na kazda chce robic np 4 cwiczenia po 3-4 serie, a gdybym robila wszystko na raz, nie starczyloby mi czasu ( dopiero na wakacjach bede go miala wiecej) Juz z reszta probuje od jakiegos miesiaca, [...]
[...] nauczy dobrze odżywiać i wiedzieć co i jak działa na Ciebie:)Co do gotowania w nocy to wcale tak nie jest:) kup sobie pojemniczki przygotuj w nich warzywa piersi ryz kasza i raz na 3 dni gotuj:) na Twoim miejscy ulozyłbym sobie zbilansowana diete bez obcinania wegli bo to itak bedzie szok dla Twojego organizmu,. Zaczniesz jesc systematycznie w [...]
[...] w nauce większego celu, zamiast na szkole wolałem sie skupiać na treningach gdzie trener bardziej sie przykładał do pracy z nami niż nauczuyciele. Trenowałem wtedy 3 raz w tygodniu+codziennie w domu trening siłowy i często chodziłem biegac z kumplem, po roku zacząłem jeździć na zawody i dojo było moim drugim domem, spędzałem w nim całe [...]
Widze, że znowu pojawia sie temat Swiss'a. Ja napisze po raz kolejny, że wbiłem Swissa 2 flakony, moi kumple też próbowali i oprócz *****skiego bólu, który pojawiał się już nie całą godzinę po strzale, to nie było czuć kompletnie NIC, a byłem po długim OFFie, więc powinienem poczuć od razu. Więc GREGOR_ian, myślę, że krzychugod dobrze zrobił, że [...]
ok to postaram sie tak na szybko ulozyc diete no i zobaczymy co z tego wyjdzie jak na pierwszy raz =) tylko u mnie jest problem z godzinami za colere nie wstane o 8:00 rano zeby sobie zjesc sniadanie bo chodze spac o 2-3 w nocy =) no ale sprobuje ulozyc cos : a wiec : aha moja waga to 85kg wzrost 174cm 20 lat mniej wiecej obliczylem cos takiego [...]
[...] ten model zarządzania (o ile nie ma żadnych "machlojek" pod stołem jak było to za Gasparta czy Laporty,no ale o tym dowiemy się jak ustąpi ze stanowiska),co prawda nie raz mógł by się ugiąć tak jak teraz jest potrzeba i szarpnąć na klasowego oś.Ale przynajmniej dług mocno redukuje z roku na rok. Laporta zapowiedział starty w wyborach [...]
Ładna forma jestem pełen podziwu za tą przemianę ale jakoś lepsze wrażenie na mnie robiłeś kiedy byłeś na masie kawał chłopa był bykaa) Ale teraz też jest za***iście nie ma się Co przejmować Jeszcze raz gratulację!
[...] fakt, że spośród obszarów mózgu których stymulacja powoduje zmiany emocjonalne, tylko niewielka ich część wiąże się z emocjami pozytywnymi. Nierówna proporcja daje swój wyraz w mediach, serwujących widzom papkę złożoną z nieszczęść i tragedii, które komuś, gdzieś się przydarzyły. Ciemna strona natury ludzkiej od wieków stymulowała i [...]
[...] wytrzymalosc / kondycja? jakie efekty siłowe? (napisz cos wiecej o sobie ...oczekujesz odpowiedzi , a nie wiemy o tobie prawie nic ) * ad.2 - "Zakladamy, ze wtedy i teraz mam dopracowana diete i plan treningowy. " - napisz jak wygląda Twoja dieta (jak pamietasz...napisz jak to wyglądała "wtedy" - kiedy brales ostatni raz [...]
[...] lżejsze z ciąższymi-tj.: ciężki-lekki-wolne-lekki-ciężki-wolne-wolne lub lekki-ciężki-wolne-ciężki-lekki-wolne-wolne Chodzi o to, by każda grupa była trenowana na przemian raz w tyg. lekko a raz ciężko-nigdy z tą samą intensywnością na obu treningach w tygodniu. SUGEROWANY PODZIAŁ GERUP A: klatka, barki(przód i bok), tricepsy, brzuch, łydki B: [...]
[...] posiada 8 procesorów, które własnie trudno sie programuje i na wczesnych etapach panowania obu konsol xbox 360 pokazywał wyższość ale to sie z dnia na dzien zmienia. Są coraz lepsi programiści, którzy wykorzystują wiecej i wiecej mocy z PS3. Dowodem jest Killzone 2, który pojawi się w lutym, ( polecam zwrócić na tą grę szczególną uwagę!!!)Gra [...]
[...] bez linka potwierdzajacego. Dobrze miec mocne strony, oby jak najwiecej.. Ale OK, bede lepiej milczal, ty tu rzadzisz i dyktujesz warunki rozmow, przynajmniej takie mam wrazenie czytajac twoje (kontr)wypowiedzi... "Jak się głosi jakieś tezy - trzeba je poprzeć badaniami, doświadczeniami większej liczby osób itp. " Czlowieku, to [...]
[...] w zestawie daje lekkie działanie ale zauważalne,np poprawa nastroju ,energia , no i poprawa parametrów krwi przez co możliwe lepsze ukrwienie tkanek,mieśni jak i mózgu( razm z kwasem folowym uczestniczą w porocesie mielnizacji komórek nerwowych w mózgu prz co przdłuzają ich żywotność) ja osobiści epolecam ..ale pierwszy raz jak brałem pare [...]
[...] lecz czułem ogólnie, trudno to wyjasnic ale potrafie rozrozniac u siebie kiedy krew naplywa na caly miesien bardzo dokladnie a kiedy tylko na jego glowna czesc w kazdym razie jak na 1 raz pompa naprawde bardzo zadowalajaca, triceps rowniez juz po 2 serii bardzo ladnie spompowany. Co do sily czułem również znaczny przypływ motywacji i [...]
[...] wyrzuciłem z powodu braku drążka no i niektóre nie wiedziałem jak to ma wyglądać. rozgrzewka 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu krążenie ramion w przód i w tył po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w góre, skłony tułowa w przód i w tył z pogłębieniem po 15-20 razy. 3. Stanie w rozkroku ramiona na biodra, naprzemianstronne skłony tułowi [...]
[...] to od osob ktorzy biora to tonami :) z tego co widze cykl na dece robi sie 8-12 tyg..w wielu tematach na sfd jedni podaja ze deke stosuje sie co 5 dzien a inni ze wystarczy raz na tydzien(taka opcja widnieje chyba we wiekszosci przypadkow).Przy iniekcjach co 6-7 dni wyszlo by tak 9-10 tygodni..tylko wlasnie nie wiem czy nie byly by one za [...]
Byłem dziś u endokrynolog. Kazała odstawić tamox i zarzucić ardmidex na pół roku 1 tabletkę co drugi dzień i bromergon na 2 miesiące żeby wyzerować estradiol i prolaktynę... wychodzi na to że musiałem sp******ić odblok, jest sens wbić teraz na 3-4 miesiące testa solo, żeby jeszcze raz się odblokować ?
[...] Mineralnej wodzie to nie dorówna. 2 Kaszę itp kupuje w markecie, na targu jak to otwarta przestrzeń to wiadomo jak to wpływa na takie produkty, owoce i warzywa różnie, raz na bazarku raz w markecie. 1. Mam zamiar pić wode przefiltrowaną i dodawać do tego sól kłodawska/himalajską by dostarczyć minerały, jest udowodnione że mają, llink pod [...]
kto pomoże ???
