sila

"TOM SAMOM" "ZANIECZYSZCZONY PROP" hvja jedza to i hvja rosna a ze towar dziala to faja up i sila up proste jak dupa weza

Większość ludzi zainteresowanych koksem ćwiczy głównie na siłowni, sporo też uprawia SW czy inne sporty, tego ankieta nie uwzględnia ale nic nie stoi na przeszkodzie aby o tym wspomnieć a tak oceny dokonuje się na podstawie tych informacji, które podałeś. A co do diety i tego, że jest 4200kcal to o niczym nie świadczy, liczy się jakość/wartość [...]

A jesteś pewny, że trenujesz poprawnie technicznie ? Bo na początku siła powinna iśc nawet kiedy trenujesz bezmyślnie.

Więc staż 0, czyli wejdź w link w moim podpisie i masz gotowy plan dla ciebie, sila przyjdzie z czasem, nie ma nic odrazu, plany typowo siłowe nie dla ciebie, raz że nie dałbyś rady,dwa że to z twoim stażem nie ma zadnego sensu. odwiedź też dział odzywianie, jessli chcesz pozbyć się tłuszczu.

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 25 3) waga/wzrost 93 kg / 187 cm 4) staż treningowy ok 2 lat 5) cel cyklu masa,sila 6) stosowane już wcześniej suplementy bialko ostrowi,myofusion,kreatyna z olimp,napalm i detonator, 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez [...]

1.Wiek: 16 lat 2.Waga: 73 kg 3.Wzrost: 186 cm 4.Wymiary: -Biceps:34 cm -Klata:103 cm -Udo:58 cm -Talia:79 cm 5.Staż na siłowni: 2 lata 6.Cel suplementacji: masa i siła 7.Dotychczasowe suplementy: kre-alkalyn 2500 olmpu, quick mass allmaxa, gain bolic 6000 olimpu i chyba tyle. 8.Kwota: ok.300zł 9.POziom BF%: 14% 10.Tendencja do tycia: raczej nie [...]

Wiec wiek 16 lat,waga 81 i ciagle spada (jupi) oduchdzam sie i mam zamiar dojsc do 70 kg i potem wlasnie chcialem trening na mase (beztłuszczowa plz:P) powiem tez ze chcialem ten plan na mase bo idzie na nim tez dosyc dobrze sila a ja jestem słaby...(wyciskanie 45kg, przysiad 30 kg? moze to ze nie umiem robic albo jestem za gruby:P)

Jak na razie jestem w połowie cyklu i siła poszła za***iście w górę, jest power na treningach, waga wskoczyła z 78 do 85 - troszkę mnie nawodniło ;-P. Właśnie się zastanawiam czy nie zacząć brać teraz tego nolvadexu bo coś mnie lewy sutek znowu niepokoi. Jak miałbym to rozpracować? Dałoby rade np. pociągnąć do końca cyklu 10mg dziennie nolvy a [...]

ja jem produkty z średnim i wysokim ig rzadko z malym i masa idzie wraz z sila ok. Dopiero niedawno dowiedzialem sie ze to ma jakies znaczenie. Cale zycie jadlem chleb bialy teraz jem ciemniejszy z ziarnami ale to nie razowiec. Ryż bialy tez zjadam i ma sredni ig ajem 200g dziennie. W kazdym razie z uwazaniem na te indeksy bym nie przesadzał

Może dla tego że niektóre ćwiczenia z ciężarami "ćwiczą" siłę statyczną, a do MT/MB bardziej potrzebna jest siła dynamiczna, tak mi się wydaje ;) A co z tym treningiem masz? ;D

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

pierwszy tydzien apetyt, pompa. od drugiego tygodnia dochodza kilogramy masy ciała i siła. tak ogolnie mowiac.

[...] raz (i tobie radze to samo bo dawki spore a to metyl 17a)i mimo to (moze mi sie zdawalo) na cyklu mialem troszke wydety brzuch, chodz to tez moglo byc od zarcia.Generalnie sila na duzy plus rosla rownomiernie z treningu na trening jeszcze miech po skonczeniu. ALe spiesze nadmienic ze Jakos tak wyszlo ,ze przez caly cyklon jednoczesnie prawie [...]

moim zdniaem najsilniejsza jest ruska pakowana po 100 tab. jestem teraz w piatym dniu cyklu i mnie rozsadza. Sila juz poszla znacznie i masa tez.

sila z rzezba nie idzie w parze... przynajmniej moim zdaniem, bedac w tym dziale. rzezba to ujemny bilans kaloryczny, na ktorym sily nie zrobisz. j/w daj ankiete dzialu bo trzeba ulozyc twoje plany od nowa.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek : 21 3) waga/wzrost : 79/185 4) staż treningowy : 2,5roku 5) cel cyklu : Siła 6) stosowane już wcześniej suplementy : HyperFusion,Cm3,Mono z Olimpu,NitroBolon II 7) stosowane wcześniej spalacze : brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

cel, czyli sila lub redukcja. Postawiles na sile, wiec ok. Co do cp, to nie bedzie wiekszej roznicy. Tutaj bedzie kluczem trening, a co do kreatyny, wazne poprostu by byla.

robiłem w Poznaniu to i to. Najpierw BJJ, ale z polecenia czołowych zapaśników poszedłem zobaczyc LL i tak juz zostałem. Techniki prostsze, wiecej stójki i niepowtarzalna atmosfera treningów. Z najwiekszym, mega ,hiper, extra - kozakiem - BADU. SILA MIESNIA A NIE MIESA!

Prosil bym kolegow z klubu o czynny udzial na forum, a nie tylko przegladanie. A pozniej KOMENTOWANIE!!! Bo tylko Badu, Plugawy i ja tutaj dzialam, a na treningach slysze ze co chwile ktos to przeglada!!! PS Za takie zachowanie bedzie SHAMROCK!!! SILA MIESNIA A NIE MIESA!

tak, tak zapraszamy wszystkie Panie na treningi, jest to dla nich napewno latwy styl poniewaz napewno takie pozycje jak garda, 69, oraz na czworaka doskonale znaja. A poza tym Badu ma narzeczona, a Namiastek żonę, wiec wszystkie sa moje!!! P.S N. masz Shemroka, bo innaczej przed zawodami nie bede cie karal!!! ale dziekuje za aktywnosc. SILA [...]