sila

Sobkr to zależy co rozumiesz przez pojecie 'staż' Na siłownie chodze mniej wiecej 3 lata z rózna wiedza ,rózną technika,róznymi srodakmi,rózna ambicją która wzieła góra gdzies 1.5 roku temu i mozna powiedziec ze własnie tyle cwicze juz na poważnie ,szkoda tylko ze nie mozna tego powiedziec o pierwszej czesci przygody z siłownia . Co do cyklów to [...]

Wiek 18 staż treningowy 1 rok cel cyklu masa/siła stosowane wcześniej suplementy Kreatyna Brak diety Prz widziane finanse 200 zł

zajedziesz sie takkim planem ! jesli chcesz pomocy daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to [...]

Witam! Na mase to ja radze ulozyc sobie dobra dieta i dopiero potem doklada suple/odzywki. MASA Sekrety masy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31870 Plany (propozycje) treningow na mase http://www.sfd.pl/temat178020/ ODZYWIANIE W TRENINGU NA MASE Robimy mase - odżywianie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 dieta na mase [...]

to zalezy od treningu i diety fakt faktem ze po Cp bardzo dobrze idzie sila

wiek 27, waga 100kg, wzrost 179 ,biceps 45 ,klata 131,udo 64,talia 95,staż 11 lat,diety tylko czasem,cykle sterydowe 8tyg testosteron plus oma,8 tyg testosteron plus winstrol zambon,trening siłowy,cel cyklu masa i siła,odstep czasowy po ostatnim cyklu 5 miesięcy,stan zdrowi bd dobry,wyniki siłowe klata 210kg martwy 280kg,przysiad 240kg moze byc?? [...]

cela masa i siła to środki kiepskie wybrałeś,proponuję: 1-6 meta 30-40mg ed 1-10 omo 750mg week(250mg w pn,śr,pt) 5-11 masteron 100mg e2d 11-14 prop od 150mg e2d do 50mg e2d

Niestety , ale redukcja nie jest dobrym etapem do progresowania . Natomiast wiadome jest przy kilkutygodniowej redukcji, na niskich ww normalne jest że możesz mieć mniej siły. Proponuje bardziej skupić się nad zachowaniem dotychczasowych wyników siłowych . Zakończysz okres redukcji , wtedy możesz pracować nad siła. [...]

Powiem szczerze najbardziej zależy mi na wyglądzie czyli na dość dużych mięśniach i na widocznych. Masę raczej mam ważę dość sporo jak na wzrost. Siła też by się przydała. Wyciskam 85 kg ;]

Tak jak we wszystkim.. kulturystyce, pilce recznej, karate i we wszystkich innych sportach: najpierw technika, pozniej szybkosc i sila. Nie bede powtarzal, ale zgadzam sie z przedmowcami. SFD Fight Club "Nie poddawajcie się, walczcie..."

"Liczy sie dla mnie sila jak i masa." Hehe, jak dla wszystkich j/w

Ćwiczylem tym Fbw 2miesiace gdy efekty byly coraz gorsze postanowilem zmienic na splita, obwody i sila poszly w gore mysle ze czas na redukcje. wzrost 175 waga 80kg 85cm w pasie. Ogolnie 5kg poszlo w gore + 20kg na klate. aktualnie 110kg. Zdecydowalem sie na split poniewaz jest tu wiecej cwiczen izolowanych co bardziej podchodzi pod rzezbe. Co o [...]

[...] Ci tyle, lecialem 25mg ed i 50mg ed, mam odlozone teraz dla siebie i polece znow 50mg ed, bo mysle ze ta dawka jest wystarczajaca, lecialem Aquaviron, nie wiem jaki srodek ty bedziesz lecial, ale np Balcan sus 100mg sie ani troche nie umywa do Aquavironu 50mg, sila super, nabicie super no i agresja, ktora w moim przypadku byla nie do ogarniecia.

Nie wiem czemu moja ankieta porąbała wartości tutaj poprawa: Cel: siła Tendencja do suchej i chudej sylwetki Prędzej nie brałem sterydów to mój pierwszy cykl Wyniki siłowe: Klata: 105 Martwy: 180 Przysiad atg: 155 zwykły wiecej nie próbowałem Zmieniony przez - Raphsodion w dniu 2015-05-14 18:05:13

Czytaj ze zrozumieniem. Proszę. CEL: SIŁA. 2,5g białka na kg masy ciała uważam za dobry wynik. Widzę jesteś duuużo bardziej doświadczony z tym faktem nie będę dyskutował. Więc powiedz mi czy biorąc 20mg mety wywalą mi suuty bez novla?

O co chodzi z systemem dzielonym albo całościowym ?? Dotychczas ćwiczyłem splitem i masa szła perfekcyjnie za to z siłą troche kiepsko , bo wkoncu ćwicze na mase , a nie na siłe.. Jeśli to są damskie obciążenia... Może są dla Ciebie , ale dla mnie sa w sam raz np. na Biceps , a na Nogi z chęcią bym wrzucił 30kg+ tak samo jak na Bary ale szkoda [...]

Sopi bładzisz i nawet niewiesz jak, pierwsza sprawa plan dzielony to plany kulturystyczne dla ludzi ktorzy tylko w tym sie bawia, ty prowadzisz wiele innych aktywnosci. Nastepna sprawa masa i siła to idzie w parze, ty piszesz że przeciesz robiłem mase??, jak antos napisał popracuj nad solidnym fundmanetem, na szybkosci ci cos wytumacze. dom [...]

Dobrze Ci radzą:) Mnie też przekonali do FBW a staż mam mniejszy od Ciebie i skoro mówią że split jest zły i nie dal Ciebie jeszcze to tak jest. Ja też ćwiczyłem tak jak Ty małymi ciężarami i split teraz robię FBW i szczerze powiem że trochę się zdziwiłem bo do treningu się przykładam jak tylko mogę i siła idzie w górę powoli a to dopiero [...]

Tak - to sa damskie ciezary, a jak bardzo to zrozumiesz dopiero jak przejdziesz na FBW i bedziesz sam sie z tego smial - zapewniam. Zaczynasz z nizszego pulapu, ale nie kompletnie niskiego - co to jest na przysiad 17kg?? bez jaj... tyle nawet nie robi osoba oderwana zywcem od komputera bo ZROBI WIECEJ - 40kg dla przysiadu to jest taka granica [...]

lolek, te leki ktore wspomniales sa na odblokowanie pracy jader i nie maja nic wspolnego z sila. od kuracji minal juz jakis czas a viagry nie musze stosowac - po to sie je bierze to normalne ze po kuracji sa spadki, taka jest cena... ..::MAKO::.. TOP MASS BOYZ