sila

Wiek 17 Waga 75 Wzrost 185 Staż treningowy 2 lata Cel cyklu masa i siła Stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, bialko Uprawiane inne sporty k1 Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni brak Ilość dni wolnych od kreatyny 6 miesięcy Przewidziane finanse na cykl okolo 600 zł

Albo rybki albo akwarium! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Klatka - porusz swoją klatkę / Mawashi - kilka wskazówek / Pro_Mass - rozpiętki jak robić? po co robić? artykuł / Mawashi - siła + wytrzymałość klatki / Filar53 - jak trenowali mięśnie klatki najlepsi / Gosteczek - Anatomia ćwiczeń na klatkę / Deliver - podstawowe błędy przy wyciskaniu sztangi płasko / Don Garcia - klata jak u goryla / [...]

tylko ciekawe czy 2kN to obciazenie robicze czy sila zrywajaca zresta i tak pewnei wspulczynnik bezpieczenstwa jest kolo 2 to wytzyma spokojnie

szwankuja to podstawy z podstaw raczej niestety siła nie pójdzie w nieskończoność to raz, dwa trzeba ćwiczyć jakimś schematem bo ciągle katowanie do oporu doprowadzi do zastoju. Brałeś 2 środki w tym jeden po którym zazwyczaj jest duzy progres siłowy to po odstawieniu równie dobrze bys mógł stracić na sile więc nic w tym dziwnego.

To co proponujesz jak przelamac stagnacje mete 50mg ed lub deka 500mg week sila j**nie mocno do gory

Bardzo mądra rada;( odpuść z maskowaniem na parę tygodni. Jesli Twoim celem jest siła to zawsze możesz zrobić jakic program siłowy na pare miesięcy z mądrym progresowaniem. A takich rad to nie słuchaj jak wyżej bo daleko nie zajdziesz Zmieniony przez - arturl1986 w dniu 2020-11-25 14:24:16

Edek, tu nie chodzi o cios w wentyl, nie dając jej rotacji podczas uderzenia nie działa na nią siła, która ściąga ją do gleby (rotacja) po prostu opór powietrza buja taką piłką.

"OCENA SUPLI" Czy jest to optymalne zestawienie na cel masa/siła? czy majac budzet na te odzywki warto zastapic je czyms innym czy wypisane powyżej są wporządku? Wybacz ,ale to chyba nie jest aż tak skomplikowane

j/w HMB odpuść sobie a kapsy od tabletek niczym się nie różnią (no chyba że formą wypełnienia) ale jest w nich to samo HMB! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Dział trening dla początkujących. Szukasz planu FBW i dajesz im do oceny. jak cwiczyc na silowni tak zeby wyrobic sily ale niestracic dynamiki Siła pójdzie po tym planie a dynamiki nie stracisz trenując regularnie boks.

na szczęście ja do tej większości nie należę ;] diety pilnuję i to bardzo, czasami "siła wyższa" (czyt. mama) zmusi do zjedzenia jakiegoś domowego specjału ale to nie częściej niż raz na tydz. więc źle nie jest. intensywność dozuję z umiarem bo po zimowej przerwie od biegania kondycha ciut zaśniedziała więc nie szaleję :D EDIT: może wg [...]

[...] STAŻ NA SIŁOWNI:6lat 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:2 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:sporo glownie metka test deca wino 8. TRENING:5xtyg 9. CEL CYKLU:sila definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:pol roku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. [...]

Masz Oryginał... plomba plastikowa jest ? jak jest to gitara ... efekt:siła ładnie masa 4kg , obwody po około 2 cm , Jak na razie się zmagam z ***anymi spadkami, wrzuciłem jabczan krety, 4 tabletki cloma (ponieważ prawie w ogóle mnie nie poblokowało) ale chyba zjem jeszcze troche tego cloma ponieważ nie wiem czemu tak masa leci w dół i obw.

po takiej ilosci nabierzesz troche definicji, sila niewiele pojdzie. Lepiej dokup jeszcze 100tabl i do tego tescia enanthate. 200mg co 5dni. I cos na stawy

cos tam dziala.. ale zanizone stezenie ma.. ja taki lajtowy cykl - 1-8 250 ew.. sila troche podskoczyla i lekko mnie zalalo. ale nic rewelacyjnego. ja tam wezme do konca.. jesli nie kupiles to odpusc sobie.. a jak kupiles to bij, ale nie licz na mega przyrosty Zmieniony przez - patrys1989 w dniu 2008-01-20 21:13:32

Dzięki ! Co do kabli, to już tak genetycznie chyba, ojciec ma to samo. Mam je prawie wszędzie, nogi (łydki, uda, pachwiny), brzuch, łapy oczywiście, barki, klatka TRICEPS, NAJSZERSZY jednakże tu muszę być suchutki, zazwyczaj to wychodzi przy upalnej pogodzie lub ostrym treningu. Do wakacji chcę zrobić chociaż 75kg, za masę wezmę się pod koniec [...]

zalezy od diety czego mu brakuje ! i wg. tego dobrac bialko czy gainera... kretka wypas a bialko tez dobre masa, sila pojdzie ;)

i w trakcie i po, w trakcie cyklu na kreatynie/w połaczeniu z nią/ efekt siłą rzeczy będzie bardziej "spektakularny"...

mi na HST poszła siła zamiast masy dieta z dodatnim bilansem, dużo ogólnorozwojowych ćwiczeń i będzie dobrze, jak masz jakiś konkretny staż to suple do uzupełnienia diety