sila

Bardzo mi się to stanie podoba, takie kontrolowane :-) Trzeba nieść mocny brzuch, zazdroszczę. Siła też jest, ładny wynik w wyciskaniu.

Dlatego też pisze że na razie tylko patrzę i podziwiam he he może w kolejnym cyklu dla odmiany trening z CC No z tym bieganiem masz sporo racji sama mam takie przemyślenia, ale ja jestem zawzięta ... Zobaczymy z czasem jak to będziew praktyce W tej chwili jeden cel siła, może od czerwca powoli będę tez wchodzić na nadwyżkę kcal i tu też widzę [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 lat Waga : 74 kg Wzrost : 188 Cel treningowy : Siła/Wytrzymałość Staż treningowy na siłowni : 12mscy Uprawiane inne sporty : Kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt Dieta : Nadwyżka kaloryczna Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : BCAA aminostar [...]

O to chodzi, że twoja głowa steruje twoim ciałem? a jeśli głowa nie będzie chciała wytrzymac to ciało też, siła fizyczna to nie wszystko. Zmieniony przez - W_F w dniu 2009-01-24 01:35:26

Taki jak z Caina Meksykanin :-P Koks ma przełożęnie na psychikę, w sensie taką, że jak zawodnik na bombie już ma słabą psychę, to po zejściu z niej będize miał jeszcze słabszą :-P Reem będąc Ubereemem wydawał się być jednak najbardziej pewny siebie i swoich skillsów w ciągu całej swojej kariery, w K-1 bynajmniej nie pękał, w MMA ciężko stwierdzić [...]

Co do JJ to imo chvjowo, że zaczął się bawić w trójbój siłowy po tym jak wrócił. Co z tego, że siła skoczyła w górę jak wytrzymałość poszła w dół (to tak jakby ktoś robił maratony ćwicząc trójbój siłowy). Też stawiałbym na Miocic'a. W walce z OSP to już się Glover lepiej zaprezentował i była ona prowadzona w niezbyt wysokim tempie, sam OSP ma [...]

Nie znam założeń książki, jednak trening bez sprzętu idealnie nadaje się na początek przygody pod tytułem "dbanie o własne ciało" szczególnie dla tak młodej osoby. ryc może autor książki napisał zdanie: Tym, którym zależy na wypracowaniu rozwiniętej muskulatury, osiągną dużo lepsze rezultaty ćwicząc podaną metodą trzy godziny tygodniowo [...]

hehe.. sceptycyzm.. już te książkę mam. 17kg w ciągu roku.. gość któy ćwiczył wcześniej!! ażtakiego pozytywnego nastawienia to nie mam.. na wkacjach ćwiczę raczej bez ciężarów, dlateg zakupiłem tę książkę - ćwiczę głównie pod kątem sztuk walki (wytrzymałość i siła) i dla "zdrowego wyglądu" - nie zależy mi na ogromnej masie.. coś szerzej [...]

ale ty ziom nie rozumiesz jednej sprawy z poczatku zawsze idzie ladnie siła

Wklej teraz. Musi byc jakies przed i po. Jestem zwolennikiem takich treningow(funkcjonalna sila miesni ponad "sucha" masa itd) i jezeli niejestes jakims sciemnionym wydawca/promotorem to bede Ci kibicowal. Wiec lepiej by bylo dla Twej wiarygodnosci jakbys zapodal teraz jakies zdjecie.Powodzenia i konsekwencji.

przeglądałem te książke w empiku :) życze powodzenia w treningach bo wg mnie jest on bardzo ciekawy. Podobno siła po nim znakomocie rośnie

Jak dzisiaj próbowałeś to życzę zdrowia jutro i przez najbliższy tydzień Z czasem dasz radę zrobić więcej, a efektami w rozwoju m. ud możesz się zdziwić. U niektórych nogi lubią większą ilość powtórzeń i różnorodność. Taka kombinacja może być bardzo skuteczna. Ja ćwiczę nogi w domu i mam efekty jak przy ćwiczeniu z ciężarami (w masie i [...]

Jeśli chodzi o kondycję to nie było różnicy ponieważ przy mojej początkowej wadze autor zalecał najpierw przybranie na masie i trening siłowy. Zwiększyła się za to siła i szybkość.

Łokcie mają to do siebie że jak nie znokautują to przynajmniej rozetną. Nawet taki wyprowadzony z siłą, teoretycznie do cięcia (bez znacznego poparcia tego ataku skrętem bioder), może zwalić z nóg. https://www.youtube.com/watch?v=2GDSCKxudc8

Pat Barry vs. Shawn Jordan dodane do rozpiski - imo na nic się zda siła fizyczna, atletyzm i cardio Jordana, bo w stójce ewidentnie sobie nie radzi - w tym pojedynku musi szybko obalać ewentualnie, ale w ostateczności klincz a na glebie szukać poddania, bo z Barrym nie można mieć takiej stójki jaką ma Jordan i takiej defensywy w stójce.. Jordan ma [...]

O ile niedawanie szans Cainowi w rewanzu z JDS bylo idiotyzmem (ze wzgledu chociazby na zapasy Caina), o tyle Big Foota w rewanzu z Cainem w ogóle nie widzę, gdyż jest on gorszy w każdym aspekcie. W stójce wolniejszy, zapasy gorsze, z pleców chvja mu zrobi. Nawet siła fizyczna Big Foota za wiele mu nie da przy dynamice Caina, ani jego g'n'p przy [...]

dokładnie tak, tylko bym dodał jeszcze bardziej kompletną stójkę Reema - przede wszystkim kopnięcia (leg kicki, których imo użyje na JDSa), kolana, bo boksersko wiadomo JDS, szybkość też dla niego, parter wiadomo, siła, klincz, ale jak JDS trafi dobrze prosto w szczękę to imo będzie koniec walki imo szanse 50/50 jak dla mnie, ale kibicuje Reemowi, [...]

Szczęka amortyzująca ciosy poprzez swoją ruchliwość? Może czasem?! Znam przypadki szczęki złamanej bez ko - pewnie właśnie dlatego, że pękła, mogła amortyzować, więc to nie taki dziwny pomysł z amortyzującą szczęką :) Ale jak ma amortyzować nie pękając? Nie wiem jak z działaniem dźwigni. Ale możliwe, że się siły po ciosie na pień np. przenoszą [...]

Mam nadzieję, że siła Hunta pozwoli mu się wybronić przed ewentualnymi obaleniami, ale wiadomo - JDS jest dynamiczny więc może go sprowadzić na glebę. W stójce się o Hunta nie martwię. Oby używał kopnięć. Co do ciosu w wątrobę - ja dostałem i nie było wesoło xD Ale najgorszy był cios prościutko w splot. Przez kilka dni go czułem, a po otrzymaniu [...]

moim zdaniem chodzi,bo zaden wczesniejszy cios nie mial takiego wplywu na walke jak ten knockdownujacy.tylko pewnie slabo to pamieta,wiec okreslil jako "cios w nos",a chyba wygladalo to troche inaczej,juz dobrze nie pamietam nawet. w kazdym razie,jesli upierac sie,ze jakis cios wplynal w diametralny sposob na oblicze pojedynku,no to jedynie ten [...]