sila

Za mna pierwszy trening 5-tek. Intensywnosc było wysoka, az sie troche polało potu:) chyba storm juz sei powoli wkreca, bo siła w francuzie poszła troche za to klatka- do klatki to mam mieszane uczucia:/ Dieta dzis bedze troche zmieniona, bo o 14 ide na praktyki do "domu dziecka" di 18 wiec, nie da rady:/ Wczorajszy trening wygladał tak: [...]

Jestem po przedostatnim treningu 5-tek. juz było cięzko cięzko, troche lepiej wypadł drązek.Przy wyciskanie na barki było naprawde ciezko:) Przy klatce dwie serie poszły same a w trzeciej jedno powtórzenie z pomocą, ale czuje ze na wszystkich cwiczeniach siła poszło ładnie. Jest filmik z martwego , mam nadziej ze techniczne ok, bo z tego co ja [...]

Witam, czas na podsumowanie. Waga 73 77,1 Klatka 102 104,7 Biceps 35,5 36 :/ Pas 83 83!!J Udo 59 60,5 Przedramie 30 30,6 Barki 119 122 Test trwał 49 dni. Opis suplementów i odżywek: Horse power: Smak- 2/10 Pobudzenie 5/10 Pompa 7/10 Ropzuszczalnośc 5/10 Na początku dawkowałem go po pół porcji później zmieniłem na cała a pod [...]

Wypowiedz nie jest jeszcze tak stara, więc wrzucę swoje trzy grosze. W większości klubów nawet w grupie początkującej są sparingi-zadaniówki, inaczej które poznałeś wcześniej byś się nie nauczył. To że nie udaję ci się poddać choćby raz jest winą najprawdopodobniej jeszcze złej kondycji, lub braku sprawności fizycznej, lub nie obycia (nagle [...]

to tak popracuje nad sila jednak, przyda sie na macie:) fbw: pn , sr, pt :3,5,8 powtorzen ? będzie? proste fbw, jakie ćwiczenia? moje pref to walka w zwarciu,zejscie do parteru, czesc cwiczen bardziej będzie pasować a czesc mniej;) co polecasz? mc klasyk,przysiad atg(przod lub tyl),wykroki,bulgarskie przysiady,pc,pc+press, pp(zza [...]

Wiesz, jakbym miał ją za darmo (od sponsorów) to też bym stosował. A tak, lepiej przeznaczyć pieniądze np. na diete. Ale placebo wielka siła.

Dremor czyli mówisz, że ostre tyranie brzucha pomogło Ci z lordozą? nie mam zdiagnozowanej ale na 90% po tym co czytałem i widziałem w necie foty osób co mają to też mam %-) jak wypnę brzuch wyglądam jak kobieta w 9 miesiącu ciąży, dupa w tył wypchnięta. jak na siłke jeszcze chodziłem, to brzuch zawsze olewałem, bo mi się nie chciało xD teraz na [...]

Wcześniej ta siła też niewiele mu dawała bo nie umie uderzać mocno, pamiętasz co było z Thompsonem?

i właśnie dzięki tym 140kg i konkretnej sile (na 2-3 obalenia %-)) mógłby wygrać przez GnP jakby jako tako kontrole ogarnął. w sumie tak... taki furiacki atak to raczej nie wejdzie, chyba ze w Sappa który klepie już przed walką:P ale GnP i kontrola mogła by mu w miare wychodzić. Co by nie mówić, to siła też role odgrywa sporą

http://www.youtube.com/watch?v=TjI4WldMGEQ Pomóż koledze - wyp****** mu bułe! a co do tych "pseudo kozaków",to te c****i sa mocne w grupie, pojedynczo nawet nie istnieją, z łokcia bije się jak juz, ułozonym pod mniej wiecej "kątem prostym",i tam jest jego największa "ruchomośc" i siła,nie znoszę tepaków którzy mylą "miłość do piłki nożnej", [...]

Na mnie mono lipnie działa jeśli nie w ogóle, dlatego zrobię taki test. Jak nie ruszy siła to nie kupuję więcej :-P

Jak dla mnie mono monu nie równe }:-( Tak samo jabko z treca siła poszła a po scitec nic zupełnie, a dietę nawet lepsza miałem bo wakacje w domu i nie musiałem martwić się o kasę.

No to siła jest :-) Ostatnio na zawodach na uczelni kolo w kat. do 72 czy 75kg wywalił 175kg :-)

dodatkowo powinien szukać klinczu gdzie może mieć przewagę nad cypryjczykiem, w stójce też go może wypunktować, ale sam może zostać znokautowany, Bisping ma więcej argumentów 70/30 dla niego - te 30% to świetny boks, wytrzymałość, siła i TDD Costy cała reszta dla Bispinga chociaż kibicowałbym Philipppou.. ale raczej Bisping dec by zgarnął

noooo dlatego dzisiaj doj**ałem troche za dużo kofy przed trenolem żęby była siła i troche mnie za mocno p******nęło %-) oby 2ujna meliska załatwiła sprawę

Siema :-) Ja na treningu byłem dzisiaj... taka 3-4 dniowa głodówka super robi... teraz wchodzę powoli znowu na normalną masówkę to jest siła do treningu :-) A "kanapka" bardzo dobra wyszła... lepsza jak trochę postoi, ostygnie, ubije się... po podgrzaniu super :-)

Siema koksy TomQ niby glukozamina to placebo ale mi pomogla Jak bralem nie bylo zadnych problemow ze stawami Co powiesz na to ze kumpel bral glutamine z kreatyna i mowil ze mu zaj**iscie sila szla :D

Wszedł, a nie wpadł czy wbiegł więc siła i tak by była odpowiednia nawet gdyby nie wszedł tylko stał w miejscu. Jeśli Hunt padł to Anderson też by mógł. Co do szans na taką walkę - przecież krążyły tu niedawno opowieści o pojedynku Cung vs Anderson, więc Manhoef po dwóch wygranych walkach też by mógł być wzięty pod uwagę.

No bardzo z rana %-) Ja dzisiaj prawie 2 godziny na hali w nogę... ledwo co chodzę }:-( A jak tam Paweł u Ciebie z wymiarami i siłą ? Czy nie chodzisz na siłkę ? :-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-02-06 15:21:19

Odpowiedziałem jak umiałem, nie patrzyłem jakie były wczesniej moje możliwości, powiem szczerze ,ze zwiekszyła sie bardziej wytrzymałość niż siła, bo ciezary to mi rosły o 2,5kg, a nie moglem wiecej juz wrozcic, bo były za ciezkie.. A zwiekszała mi sie mozliwosc zdoriebia powtorzen tym ciezarem... No qrde, przepraszam, ze nie moge odpowiedziec na [...]