sila

sila: prop + wino meta + wino enan + wino Ja na jego miejscu bym zrobil cykl z enana, propa na zejscie i winka...

po mecie tez idzie elegancko sila i nie ma raczej takich problemow ze stawami jak na winie

mi po mecie 50mg 4tyg sila przyszla podobnie, a nawet chyba lepiej jak po winie 7tyg 40mg byc moze wino bylo lipne bo z foxa a meta balkan, wiec tu byl napewno dobry towar

Praktycznie każdy lekarz powie Ci to samo,ponieważ w Twoim wieku ciężkie ćwiczenia siłowe mogą wpłynąć żle na rozwój organizmu. Oczywiście mają rację jeśli ćwiczy się zbyt intensywnie i bez opieki fachowca. Ja ze swojej strony radzę Ci poradzić się lekarza specjalisty sportowego,ale jednocześnie na jakiś czas zejdż z dużych ciężarów a zwiększ [...]

Napisz jakie masz osiągnięcia, bo nie staż jest ważny, ale to co sie zrobiło. Dopóki nie masz minimum 36 cm w łapie(reszta oczywiście proporcjonalna do łapy) i nie wyciskasz na płaskiej minimum 100 kg(siła w reszcie ćwiczeń oczywiście proporcjonalna do siły klaty) to nie możesz brać kreatyny. To jest moje zdanie i napewno jest bardziej sensowne [...]

Moim celem jest podnieść się w tych sportach siłownia ( siła / trening FBW ) boks ( umiejętności bokserskie w klubie bokserskim ) chodzi mi poprostu o samoobrone na ulicy ;). Zmieniony przez - xXSIŁOWNIAXx w dniu 2016-05-28 14:30:18

mozesz zabezbieczyc sie kreatyna to sila tak nie spadnie. Amentoris jak kreta ma zabezpieczyc miesnie?

Wiecej mi sie chcialo 5 kg ale duzo jem ale wytrzymalosc i sila wieksza jest spoko jak na 1 ale drogie

1. WIEK:21 2. WAGA:120 3. WZROST:194 4. WYMIARY: -biceps:45.5 -klatka:120+ -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: kolega jak najbardziej jest na diecie, Szczegółów nie znam -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka była 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

przeciez razem z masa idzie sila i odwrotnie! zacznij cwiczyc FBW, a zobaczysz ze bedziesz dokadal powtorzen i ciezaru

Nieno ten plan co sie zaczyna od 12 a koncz na 6 to plan bardziej na mase a ten od 8 do 4 to na sile ja akurat mam ten plan pierwszy i idzie mi masa a sila tez idzie swoja droga :)

zależy co jest twoim celem jeśli masa to przedewszystkim dobra dieta + białko/gainer + trening na mase. Jeśli siła lub rzeźba to dieta + cykl z mono kreatyny + odpowiedni trening.

A dlaczego wszystko mi spadnie? normalne jest,ze po 11 dniach od ostatniej iniekcji objetosc miesni i sila spada z dnia na dzien?

Cell pump + mono mam juz za sobą :P Teraz koncze druga puche cell pump i chce kupic sobie cos mocniejszego zeby dało lepszy efekt.chce zeby obwody tez urosły ale tak jak wspomniałem to druga kolejnosc pierwsza siła :D a moze x pand?

jest wiele porównywalnych stacków z górnej półki, a który jest najlepszy nie da sie jednoznacznie stwierdzić bo na każdego co innego lepiej działa.bierz smiało któryś z tych przez siebie wymienionych. ps z profilu widze ze siła klatki jest twoim priorytetem(chyba ze sie myle?)wiec poczytaj: [...]

j/w i szukać klubu bo w tym jest siła

1. WIEK: 19 2. WAGA: 86 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 61 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle..1 meta solo 2 Meta+Oma 8. TRENING:4x tydzien 9. CEL CYKLU: Masa Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

to moze Mi cos doradzicie?? cel cyklu to masa siła..wiec słucham..

Nie ma tutaj zadnej zasady, nikt ci nie powie dokladnie, w godzine mozna sie wyrobic, ale jak na sile to nie wiem po co tyle seri mialo by byc na male partie. Sila znaczy sie skupic sie maksymalnie na nawazniejszych partiach, cwiczeniach a nie bawic sie w duperele.