sila

Odpowiem na pytanie zadane w pierwszym poscie. Siła jest ważna w walce, ale nie tak bardzo jak technika. Kłótnia na temat czy kulturysci są dobrymi fighterami do nieczego nie do prowadzi.

"*****sko silny facet, bez pojęcia o walce jest w zasadzie tylko i wyłącznie *****sko silnym workiem/ manekinem treningowym." Owszem, silny ciota o słabej psychice i nie mający pojecia o walce jest tylko manekinem. Ale silny, szybki, zdeterminowany i w****iony na maxa facet który zna tam pare chwytów i nie boi się zrobić krzywdy to już [...]

ok deniro2: silny, który "zna te pare chwytów", to jednak zupełnie inna sprawa niż "po prostu silny". Na początku dyskusji postawiłeś sprawę w taki sposób, że według Ciebie siła liczy się najbardziej i baaaardzo silny człowiek każdemu da radę - a to jest bez wątpienia głupota.

1. Bardziej ufałbym Bustamente niz Zdzisiowi-ale mozesz wierzyć temu drugiemu, jest mi to obojętne 2. Perpetum mobile? Nie wiem dlaczego nazwa tego urządzenia ci tutaj pasuje,brzmi tak ładnie-z łacińska, ale ono z siłą nie ma nic wspólnego.

"czlowiek sie nie dusi tylko impet z ktorym facet spad i gwaltownie zatrzymuje sie przez zacisniecie petli na szyli mierzdzy mu krtan albo nastepuje skrecenie kregoslupa w odcinku szyjnym... krutko mowiac mam skrecony kar wtedy..." 1. Nigdy nie mówiłem, że człowiek w takim wypadku się dusi. 2. Nigdy nie twierdziłem, że siła jest [...]

[...] a raczej piszesz....... a po drugie cwiczac jakas sw oprucz techniki cwiczysz zarowno kondycje szybkos i sile.... i co z tego ze bedziesz nabity na silowi kiedy to jest sila statycznai to da ci gowno w wlace...... i mowiles zeisla jest najwazniejsza czytalem doklandie....klopoty z pamiecia nie pamietam co piszemy?? i naucz sie odpowiadac na [...]

2 tyg po ostatnim strzale 10 kg przyrostu sily jakies 15kg, sila i masa na razie nie spada.

Miska kcal 2582 B 232 W 180 T 101 Trening Wyciskanie sztangielkami na skosie dodatnim 30st rampa 10 14/16/22/25/27 - w ost seri tylko 8 ruchów , siła chyba delikatnie spadła a może dlatego że koncentrowałęm się na prawidłowym prowadzeniu ramion, po 5 seriach super nabita górna część klatki, zaóważyłem że po wyciskaniu mam coraz miej [...]

DT kcal 2510 B 211 W 179 T 103 Trening Barki biceps triceps Wyciskanie sztangielkami siedząc na skosie pod kątem 60st 20x14kg 15x14kg 13x16kg 10x16kg - bardzo spowolniony negatyw, łokcie prowadziłęm szeroko, barki swietnie wbite po tym cwiczeniu, w ostatnich 2 seriach nie udało sie zrobic zamiezonej liczby powt...siła chyba delikatnie spadła [...]

[...] na nogach jutro i pojutrze pewnie nie bede chodzil %-) mimo ze trening na niezbyt duzych ciezarach.Do rzeczy, przysiad i sownica swietnie weszły czulem spore zmeczenie , ale sila byla uginanie i prostowanie polecialem na maxa z zatrzymaniem w szczytowej fazie efektem mega palenie, w mc skupiłem sie na rozciagnieciu dwojek i zeszedlem z ciezarow , [...]

[...] ujemnym RAMPA 8 50/55/60/65/70 Dualset: Rozpiętki leżąc na ławie poziomej + butterfly 10+10 x5 10x 7/9/10/10/10 10x 30/40/50/50/50 Interwaly 20min Dobrze zrobiona klatka, sila minimalnie spada ale samopoczucie dobre i motywacja tez wiec jest OK. Od jutra do suplementacji wlaczam kofeine przedtreningowo i żeńszeń :-) [...]

"kup kreatyne i jakiegos gainera" a co ma gainer do siły ?? jak to tylko uzupełniacz diety(odpowiednik posiłku) ?? Nie licz ze po kreatynie skoczy Ci sama siła. pozdro

chyba napisalem wyraznie w drugiej odp ze trzeba porzadnie cwiczyc aby sila przybyla !!a ja jechalem na gainier MCT 3800 i mialem kreatuyne 500 g i mi przybylo 14 kg w wyciskaniu <lol>:) <hahaha>

jak wskazują najnowsze badania ze jeśli nie poddamy mięsni ponownemu treningowi po 48 godzinach , wtedy nastepuje spadek , wiec należy ćwiczyć czesto ale nie intensywnie , nienależy katować mięśni , na ćwiczenia jednej grupy raz w tygodniu mogo pozwolić sobie kulturysci poniewaz u nich siła i masa mięsniowa utrzymuje sie ponieważ mają oni w [...]

witam wszystkich widze że temat został odświezony , bardzo sie ciesze z tego powodu , aktualnie siła już powoli zaczyna stać w miejscu , niekiedy nawet odczuwam jej spadek, trening który stosowałałem i jeszcze stosuje ale mam zamiar zmienic dawał mi tak długo efekty poniewaz było w nim dużo modyfikacji, popierwsze zmieniałem cwiczenia , zmieniałem [...]

18lat 174cm 70kg bic-35cm klata-100cm wycisk-70kg staz-lacznie 8 miechow ale w tym lacznie 2 miechy przerwy-kontuzja, wyciskanie tak malo pozniewaz przez wiekszosc czasu cwiczylem tylko na hantlach, lepiej wchodzi na mase a dla mnie priorytetem jest masa a nie sila pozdro jeszcze wiele pracy przedemna

Yarekbboy - odbijam :) widze, że najgorszy tutaj jestem ale tez najbardziej początkujacy jeśli chodzi o trenowanie, bo kultiurystyką interesuje się do dawien dawna :) pozdrawiam, niech moc, siła, masa, rzeźba, definicja, gęstość i genetyka będzie z Wami Wszystkimi !

lat 18 cwicze od roku ale tak na powaznie to 7 m-ce wyciskam 78 kg lapa 37 klatka 103 pas 81 udo 57 lydka 39 cienko u mnie z wyciskaniem ale sila to u mnie nie priorytet najwazniej sza jst masa zaczynalem od 63 kg obecnie 76

strach się bać zacznijcie ćwiczyć siła górą mam 115w klacie 40bicps wycisk 145.od 5miesięcy jade na siłe cwicze od 2.5 roku wysle zdięcia za tydzień

Co do nóg to wydaje mi się że mam je odstające pod dobrym względem od reszty ciała z powodu jazdy na rowerze itp. Wiem że należy trenowac całe ciało, jednak nie ma czasu i warunków na nogi a nie jest źle Cel treningowy : Siła, masa Jedno zaprzecza drugiemu J/W FBW Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-12-30 20:09:22