sila

jak jesteś po cyklu na kreatynie to siłą rzeczy nie powinno się brać nc co kreatynę zawiera bo jaka to przerwa, natomiast jeśli chodzi o mnie, najlepszy dodatek jaki brałem do kreatyny to właśnie ryboza... i zma... i lecytyna, poza tym wszystkie rzeczy tak samo albo podobnie jak Qazi napisał, choć bcaa może nie są aż takie bezużyteczne na masie [...]

nie chce masy ,siła i sucha masa

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

[...] -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4l 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:3ew 9. CEL CYKLU:masa sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6mies 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

nie rozpoczynając nowego tematu chciałbym sie dowiedziec czy z ogolnie odzywek typu gainer ( tu konkretnie mass xxl ) uzyskuje sie glownie mase= wiadomo ,ale czy sila w jakims stopniu tez skacze w gore ? dzieki POzdrawiam

[...] sobie sile - i do diety wlaczyles gainera - oraz tym samym zwiekszyles podaz kalorii ponad Twoje zapotrzebowanie - wszystko powinno byc w porzadku i zarowno masa jak i sila powinny isc do przpdu Zalezy oczyiwcie na jakim etapie budowania sily i masy jestes (jaki staz itd) oraz treningu jaki praktykujesz - ale najogolniej jak mozna bylo - [...]

każdy organizm jest inny... ja l-glutamine chwale, bo czuję istotną różnice w jakości treningu (idzie mi po niej siła - masa prawie w ogóle) - gdy brałem mono sytuacja była odwrotna chodziłem zalany wodą masa 3-4 kg do przodu, ale wyniki np w wyciskaniu na klatkę czy barki stały w zawsze w miejscu). inna sprawa ze ostatnio l-glutaminę zawsze łącze [...]

Cel to siła i wytrzymałość

Ja również przyłączam się do życzeń. Wesołych Świąt Bożego Narodzenia, a w Nowym 2011 roku wielu udanych treningów, max progressu i pobicia wszelkich własnych rekordów! SIŁA !!!

biore testovisa ponad 2 tyg i niewiele sie dzieje a jest to moj drugi kontakt z koksem i mysle ze dawka 100mg e2d powinna kopac a tu nic. libido zero,sila zero, waga +2kg ale to chyba bardziej zasluga diety.

Dareckyy chyba tak zrobiee z 3 miechy juz nie rbalem kretkii zawsze smą kretke bralme z glukoza i nie czuje juz tej pompy itp ale sila zostala musze teraz kupic i troche przypuchnąc :P dziki z gory a z Universala probowales ta kreatyne ?? z dodatkami ?

masa do przodu. wagi nie znam ale lapka 1,5cm na + sila tez dobrze idzie. ogolnie jestem zadowolony ale moja dziewczyna nie:( straszny blok po tym jest:(

1. WIEK: 34 2. WAGA: 97 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat(z przerwami) 6. DIETA: -białko: 150 -węglowodany: 380 -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:enan meta,enan meta bold,prop tura 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Hej :) Dla lepszych efektów jak piszesz, to zwiększ ilość białka w diecie tak do 3g/kg Ty czujesz tę bombę? Moim zdaniem masz za mało teścia i deki, ja bym dał teścia z 500 week, a deki ze 300, ale to indywidualne bardzo, ale jak Cię małe ilości robią to luz. A i biłbym deke 2 razy w tygodniu (i tak robisz strzał i tak) lepsze stężenie będzie. I [...]

Zamiast siły strzału to ty lepiej ćwicz technike swoich udeżeń. Nie jest trudno mieć "kopa" i "rozrzut" :P Przedewszystkim technika!! Następnie szybkość i zwinność na boisku dopiero puźniej siła,no chyba że szykujesz się na polską B-klasę...

Bez łojotoku nie ma trądziku. Głównym hormonem pobudzającym wydzielanie łoju jest DHT. Testosteron jest przekształcany w DHT, między innymi w skórze, pod wpływem enzymu 5-alfa reduktazy. Gruczoły łojowe wyposażone są w receptory androgenowe, które po połączeniu z androgenem (DHT) stymulują wydzielanie łoju, przy czym DHT jest 5-10 razy mocniej [...]

Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 181 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 82 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 41 Staż na siłowni: 2,5roku Ilość spożywanego białka: 180/200g Ilość spożywanych węglowodanów: 400/450 Ilość spożywanych tłuszczów: około 50 Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: 5 dni góra/dół Cel cyklu: siła Odstęp [...]

przez 4 miesiace to znowu sily nie zrobiles niewadomo jakiej. sila tak latwo sie nie traci jak robisz redukcje z glowa.

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 78 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka lat temu bawilem sie pare razy ph, ale juz nie pamietam dokladnych cykli, byl m-drol, byl h-drol, oxanabolon z thermolife, SUS500; prop, [...]