sila

rzeczywiscie fajne treningi ale ktory mam wybrac ZESTAW ĆWICZEŃ 1 ************** 1.Chód ze sztangą lub odważnikiem na karku w siadzie(tzw.kaczy chód).Ćwiczenie to można stosować przed treningiem w formie rozgrzewki, wszechstronnie wyrabia mięsnie nóg i pośladków. 2.Podskoki z obciążeniem na barkach. Ugięcie nóg w stawach kolanowych powinno być [...]

ten baszanowskiego czyli ten tak? 1.Chód ze sztangą lub odważnikiem na karku w siadzie(tzw.kaczy chód).Ćwiczenie to można stosować przed treningiem w formie rozgrzewki, wszechstronnie wyrabia mięsnie nóg i pośladków. 2.Podskoki z obciążeniem na barkach. Ugięcie nóg w stawach kolanowych powinno być dośc wolne, natomiast wyprost dynamiczny z [...]

najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 75 kg Wzrost : 186 cm Cel treningowy : Masa + siła Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki Zażywane suplementy : zamierzam brać: Serwatkę Zmieniony przez - Pawlaq92 w dniu 2009-01-11 [...]

Obejrzałem sobie w ramach przypomnienia kilka ostatnich pojedynków Alvareza i nie da się ukryć ,że z walki na walkę widać spory progres jaki ten facet zaliczka. Ale czy aby faktycznie nie jest jeszcze za wcześnie dla niego na taki pojedynek? Floyd to geniusz ringowy ,spryciarz i stary lis. Co prawda już lekko wiekowy ale nie wierzę w to ,że brałby [...]

a jaki jest twoj cel? siła czy masa? jesli masa to proponuje: >Poniedzialek : *Klatka: -wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 12/10/8/6 /12/10/8/8 -wyciskanie sztangielek na lawce plaskiej 4x 8-12 /bezsensu jest robienie sztangielkami na plaskiej jak robiles to juz sztanga... zrob sobie na poziomej (glowa do gory i możesz w końcowej [...]

no wiesz ja na glod nie narzekam, a sila ciagle rosnie w FBW :P wczesniej jak cwiczylem to jadlem max 2,6k kalorii

tesc jest dość słabo anaboliczny(jak na saa ofc)przy taki treningu przyrostów raczej nie bedzie za to chec do treningów regeneracja wytrzymałość siła na plus, a ponadto bierze sie mniejsze dawki niz na siłkę już 100-150mg week daje dobrze radę, prop co 2-3 dni po 50mg powinien byc ok przed zawodami z 2tyg trzeba wejsc na bezestrowy aby wpadki nie [...]

extra chyba wlasnie takich info szukalem- sog poszedl juz wczesniej co do kreatyny to wczesniej bralem reactor pro3- treca i wlasciwie to sila urosl bsaardzo, wytrzymalosc tez ale niestety dla mnie lewa komora serca tez i wyladowalem w szpitalu, mialem bardzo niskie cisnienie, i od maja 2006 przerwa od listopada ruszylem znowu ale mimo ze forma [...]

Spice - jak najbardziej ZA!!! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2003-06-04 20:35:24

Logan, a na jakiej podstawie ustalasz że wypowiadają się ludzie którzy nie zaglądają do tego działu? Przecież zaglądanie nie jest równoznaczne z wysyłaniem postów i bycia znawcą, specjalistą, czy expertem, można równie dobrze tylko czytać posty! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Lifter i Spice Jeszcze Venom był by odpowiednim kandydatem, gdyby częściej się pojawiał oczywiście Siła i Honor, bracie.

Venom, poprostu uważam że przydał byś się w tym dziale bo masz odpowiednią wiedze pozdro Siła i Honor, bracie.

Bull, pociesze Cię że ten sam koleś mnie też prosił o załatwienie towaru. pozdro Siła i Honor, bracie.

Verona, to na 100% jakieś nieporozumienie. Od dzisiaj z każdym problemem wale prosto do Ciebie. pozdro Siła i Honor, bracie.

O kurde, nie zauważyłem tej strony Lifter, gratuluje nowego stanowiska pozdro Siła i Honor, bracie.

Wiek :17 Waga :65.5 kg Wzrost :173 cm Staż treningowy: 6 miesięcy Obwód pasa:82 cm Obwód klaty:86 cm Obwód uda:54 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):wf- wt i pt oraz trening pn, śr, pt Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Stosowane aktualnie i [...]

"jaka kondycja jaka siła,młodsi niech sie ucza"

Nie można porównywać mrówek do ludzi. Im większa masa tym większa siła grawitacji na nią działa. Słoń który jest największym lądowym zwierzęciem nie uniesie nawet połowy własnej masy. Można też powiedzieć że mrówka przeżyje upadek z wysokości 100 razy większej niż jej długość, jeśli to przełożyć na średnie wymiary człowieka, 175 cm wzrostu, [...]

Inne mały też są silniejsze od nas, nawtet szympans podobno. Naukowcy mówią, że to człowiek słabnie z wiekami, z ewolucją. Mieśnie ludzkie są słabsze niż mięśnie małp czy "nas" sprzed dziesiątek tysięcy lat wstecz. Gdyby nasze mięsnie miały taka siłę czy gęstoś jak mięsnie klatki orła, to pewno człowiek by podnosił 200 kg na ławeczce, a [...]