sila

niedlugo koncze kreatyne no i po jakim czasie moge zaczac nowy cykl z kreatyny? czy moze jest cos podobnego o moglbym w miedzyczasie brac?

Jka sie obliczalo np sile maksymalna w przysiadze. Bo mi sie wydaje ze gdzis pisalo jak sie oblicz sile maksymalna ale nie mgoe teg znalesc.

W treningu na siłe wszystko się ćwiczy piramidalnie? że się np. ciezar zwieksza?? czy tylko przy treningu na klatke??

Witam.Chciałbym prosić o cwiczenia na tzw sile eksplozywna. By byc szybszym na starcie bo tego mi brakuje. DZiekuje

Siemka mam pytanie , czy to normalne ze na redukji mam mniej sily ? Np. klatka robilem 73kg 12x teraz robie 70 10x ledwo , przysady robilem 13x 80kg teraz 70kg 11x?

Zachęcam do obejrzenia fajny materiał na temat KREATYNY http://pl.youtube.com/watch?v=B75KSZJgj6w&feature=related

Od brania odzywek idzie troche siła czy nie?

Witam chcę zaczac cykl na siłe przy okazji troche tracąc tkanki tłuszczowej. Jaki trening polecacie ? Proszę o cenne wskazówki do tego cyklu.

Cześć, moje pytanie czy jest sens brac jednocześnie mono kreatyny + aakg + tribulus firmy allnutrion czy nie jest tego za duzo?? Staz 4 lata dieta jest.

jak zrobić większą siłę w bicepsie? prosze o jakąś porade

czy nastawienie psychiczne tez przyczynia sie do budowania masy i poprawy sily bo ostatnio nie wiem jak sie psychicznie nastawic do treningu jak to zrobic

Witam, mam pytanie. Ćwiczę już regularnie od 14 września. Mam 184 cm wzrostu i ważę 70 kg. Ćwiczyć na masę czy na siłę? Jeśli na masę, to do ilu kg dobić?

Jakie suplementy polecacie jeśli nie chcę zbudować masy mięśniowej, tylko siłę, siłę dynamiczną, wytrzymałość? jakieś Carbo albo Antykataboliki?

chciałbym sie dowiedzieć jakie są najlepsze mieszanki suplementów zwiększające siłe i mase , z góry dzięki

jakie ćwiczenia wykonywać aby przybyło siły w łapie chodzi mi o siłowanie się na ręke

Siemka. Mógłby mi ktoś doradzić co najlepiej brać na przyrost masy i leszą dynamike?? Chicałbym przy tym stracić troche na wadze.

Cwicze juz ponad rok. Wczesniej sila szla jak szalona a teraz stoi. Dlaczego?

intersuje mnie sila jakie i ile odzywek mam zesatwic kasa nie gra roli zeby mi przyszlo duzo powera

Witam mam pytanie jaka powinna wyglądac dieta, jak bede robił trening na siłe...?

Co byscie polecili na siłe nie kreatynowego tak zeby siła została Aminokwasy beta0alanine aakg ..... czekam na propozycje