sila

Krótko mówiąc czy przy odpowiedniej diecie, treningu i takich niskich dawkach jest możliwość że spadnie cala masa i sila po cyklu

Przez wątrobę będzie na siłę jadł? Zależy od osoby i od mety. Jak dobra meta i flaki zdrowe to nic nie poczuje głupot nie gadaj.tu bardziej chodzi o jelita niż wątrobę. Wątrobę łatwo ogarnąć ale gorzej z flora bakteryjną k to bym się martwił. Jak dobrze się odblokujesz i wszystko będzie dopięte to już od osoby zależy może zostać całą siła ale waga [...]

W tamtym roku jadłem mete 10mg dziennie do śniadania, prócz skoków ciśnienia, wzrostu apetytu i puchnięcia łydek. Nie zanotowałem innych skutków ubocznych. Wątroba pare tygodni po cyklu w takim samym stanie jak i przed a osłonek żadnych nie jadłem. Jeszcze jednym skutkiem ubocznym był wzrost wagi o 2kg odżywiając się cały czas tak samo, co w moim [...]

Dzięki. W końcu odpowiedz zwiazana z zadanym pytaniem. Nie znam sie na diecie kolarzy ale logicznie wydaje mi sie ze oscyluja w kalorycznisci utrzymania wagi do tego treningi wydolnosciowe. Stad pewnie po cyklu wraca waga do poprzedniej bo jedyna masa to te 2 kg u Ciebie było wody. U mnie beda to treningi silowe , troche wieksza dawka i kallorie [...]

Roman71 - czy w Karate Tradycyjnym w regulaminie sportowym jest dozwolony kontakt? Czy można przywalić pełną siłą? Nie wiem jak to jest w regulaminie. Marku ile macie kata? Ile wymyślił RM? Czy oprócz filozofii i kumo wymyślił jakieś inne kata? Jakieś techniki nowe, których nie ma w innych odmianach karate?

To bardzo proszę o sprawdzenie czy w karate tradycyjnym przepisy sportowe zezwalają na atak z pełną siłą. Na przykład: wiele razy w semi contacie w kickboxingu widziałem low kick, kopnięcie w krocze, kopnięcie w plecy, ale czy to znaczy, że w semi contact w kicu jest formułą, gdzie kopie się po jądrach, albo czy jest to formuła z low kickem?.

ja sobie bardzo chwale HMB jestem po cyklu krety i od poltorej miesiaca robie suplementacje HMB i powiem tyle sila nadal idzie mocno w gore troszke jakby sadelka ubylo.

według mnie na redukcji trzeba robić po max 6 powtórzeń w serii... Przecież chodzi o to, aby tracić wagę a siła ma stać w miejscu, lub pójść troszeczkę w górę. A co do treningu to na redukcję według mnie FBW jest idealny.

według mnie na redukcji trzeba robić po max 6 powtórzeń w serii... Przecież chodzi o to, aby tracić wagę a siła ma stać w miejscu, lub pójść troszeczkę w górę. A co do treningu to na redukcję według mnie FBW jest idealny. można robić więcej powtórzeń, czasem niski zakres powtórzeń może działać przeciwnie niż zamierzony cel...

według mnie nie ma sensu uczyć sie samemu techniki po 1 nie masz doświadczenia a po 2 nie ma cie kto poprawić .... według mnie możesz tylko popracować nad swoją siłą eksplozywną , trening techniczny zostaw se na potem jak już podłapiesz jakąś technike

ankiety juz chyba niestety dodac nie moge ale chyba nie jest zbyt wazna tutaj... cel masa i sila ciezary w mc nie wiem jeszcze nie robilem... przysiad 60kg wl 75kg

Płeć : mezczyzna Wiek : 17 Waga : 85kg Wzrost : 185cm Cel treningowy :masa i sila Staż treningowy na siłowni : 7 miechow Uprawiane inne sporty : koszykowka pilka nozna siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jesli plan 1 to tylko sztanga lawka i sztangielki w garazu a jesli plan 2 lepszy no to full osprzet [...]

Chcę robić pompki takie, aby spełniły swoje zadane(czyt. cel = siła uderzenia), 30-40, nie wiem nie sprawdzałem dawno max, bo mi to jest nie potrzebne. Mawashi mógłbyś się wypowiedzieć co i jak?(wyżej masz odpowiedzi) Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-02-18 22:58:14

Z tym ręcznikiem nie wiem jak to idzie, czy to idzie siła typowo taka, którą robimy na siłowni czy dynamiczna/eksplozywna pod SW? http://www.menshealth.co.uk/cm/menshealthuk/images/J0/dumb-bell-clean-press-workout-01062011.jpg - Clean and press baniakami, o takie ćwiczenie mi chodziło, a Tobie o samo wyciskanie ich jak np. żołnierskie sztangą?

cel to masa sila tez myslalem czy nie bolt z tesciem. cos nowego bo dece juz bral

na cyklu z użyciem bolda nabił byś suchego mięcha i poprawił definicję wiadomo siła też by poszła oczywiście wszystko zależy od jadła

Płeć : Mężczyzna Wiek : Rocznikowo 17 Waga : 64 Wzrost : 176 Cel treningowy : siła,kondycja/wytrzymałość,masa Staż treningowy na siłowni : 3mies Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - Ostatnio przerabiany [...]

Ja aeroby robie zawsze czy to masa czy siła czu redukcja poprostu lubie, poza tym takie ćwiczenia też są dobre dla organizmu Pozdr p.s rozdziewcze Cię czyli łap swojego pierwszego soga ( abys nie pomyślał sobie czegoś) Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-05-27 22:06:39

[...] ogole nie kumam ... jakbym mial jesc 3 pos. bez ograniczen to w 1000kcal bym sie nie zamknal hehe, tak w ogole to z czego TY chcesz redukowac..... nabierz miesa na klacie i bedzie git, ja bym nic nie redukowal tylko atakowal na zdobycie mięsa: - sila + masa z obserwacja na zalewanie tluszczem, jesli cos zaczyna byc nie tak to dorzucic interwaly.

robisz 24 serie na klate - przetrenowales sie - dlatego sila spadla zrob sobie 2 tygodnie przerwy i poswiec je na poczytanie na temat treningu