sila

lepiek(pod wzgledem jakość, cena) wyjdzie ultimate Siła i piękno są darami młodości. ...:::esp3ranza:::...

trec jest dobrą firmą mi po drugim cyklu z treckiem przybyło 20 kilo na klate, a teraz zacząłem trzeci i po dwóch tygodniach siła skoczyła o 9 kilo.A najlepsze jest to , że po kreatynie nie mam spadków jude *niczego w życiu nieżałowałem,nawet gdy żałować chciałem*

Aby ciosy były silne najważniejsza jest technika. Na siłę ciosu wpływa siła całego ciała. Narazie idź na trening.

nom dorian plery miał najlepsze:) a kurduplom to obwody lepiej idą, znaczy niższym, ja z tych wysokich jestem ale za to z siłą nie ma problemów i plery naturalnie większe i silniejsze:) pozdro wysocy!

na Twoim etapie nic, odpowiedni trening i dieta i sila oraz masa powinny isc z miesiaca na miesiac na poczatku , poza tym nalezy zmienic podejscie poniewaz suple to dodatek i wspomagaja one tylko troche efekty ktore nawet przy nieprawidłowym treningu i diecie nic nie poradza

.WIEK: 18 .WAGA: 69 .WZROST: 181 .WYMIARY: -Biceps: 37 klata 100 -Talia: 84 .STAZ NA SILOWNI: 2lat .CEL SUPLEMENTACJI: masa siła . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: dużokreatyn , na mase gainery cell pumpy nitrobolon .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Dosyć hudy .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 76-77 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 109 -udo: 58 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: dziennie od 120-160 g -węglowodany: do 200/250 -tłuszcz: staram sie max 60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ZADNE 8. TRENING: silownia,rower 9. CEL CYKLU: MASA,SILA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

czy ćwicząc na siłce i biegając 5 x w tygodniu spala się dużo mięsni a jak z siłą?

To zalezy od tego ile i jakim tempem bedziesz biegal ale tak czy tak , przy takim wysilku nie licz na spektakularne sukcesy na silowni. Sila jesli wzrosnie to powoli a jedyne na co mozesz liczyc to poprawa rzezby,wytrzymalosci miesni i poprawa ogolnej kondycji organizmu. Pozdrawiam ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Nazwa wskazuje że to axio. Siła idzie ale masa raczej nie. Jeśli w środku siedzi oxa to środek warty aby dodać do cyklu bądz w przypadku dyscyplin siłowych warto stosować nawet solo. Ale dla amatora raczej solo nie da znacznego efektu.

Skoro tak mozesz wykonywać ten swój plan ale pamiętaj żeby co jakiś czas zmienić bo siła stanie w miejscu możesz po skończeniu swojego np zrobic ten http://www.youtube.com/watch?v=616ulmR7d0k

Ja również odradzam na razie kreatynę, niech skończy się u Ciebie okres dojzewania i gdy nastąpi zastuj w budowaniu siły i masy to wtedy najlepiej wykorzystać kreatynę Teraz skup się nia diecie, boałko +carbo jak Grasiczka mówiła, lub białko + gainer. Na pewno z odpowiednią dietą będziesz rósł. Ps. Nie słuchaj Face'a Leniwy i d****nie [...]

Tu nie chodzi że coś działa na Ciebie lepiej a na kogoś innego gożej, tu chodzi o to by do suplementacji (jak i do każdej innej rzeczy w życiu) podchodzić z głową, skoro można najpierw wykorzystać naturalny potencjał młodego wieku to po co się wspomagać, jak ktoś chce być szybko wielki to niech robi co chce, ale ja uwazam że kulturystyka, czy samo [...]

to co chcesz robic nazywa się fazą nasycenie co nie jest polecane wystarczy jak bedzie brał 5g z ran i5g po treningu a w nietreningowe5g z rana i bedziedobrze Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

splita 2x co? Ale nieistotne - czujesz, że odsapnąłeś po serii to jedziesz dlaej. Umownie rzeźba ok 1 min, masa ok 2-3 min, siła ok 3-4 min Ale ja tam na mase i tak nie robie dłuższych przerw niż 2 min

co do propa 5% z farmadonu to nie mam złej opini gdyż kolega z podwórka wbijał i nie źle poleciała mu siła i nieco masy, był to jego pierwszy cykl i bardzo delikatny 50mg c3d. Także mimo odstraszającego opakowania działał. Sam mu wykonywałem iniekcjie takze nie są to historie wyssane od kolegi innego kolegi! Zmieniony przez - strefab4 w dniu [...]

... pewnie w siłowaniu Cię biją na głowę, co? a więc dla Ciebie i dla innych mało doświadczonych w pewnych dziedzinach dzieci informuję, że siła ramienia nie składa się tylko na bicepsa... skoro jesteś słabszy - masz słabsze mięśnie całej ręki, ale rzecz jasna możesz to poprawić. w tym wieku zalecane są ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciężaru, [...]

Moim celem jest siła/masa

Siła na pewno poleci, co do wymiarów też mzoe utrzymasz jedynie co do definicji to się mzoe pogorszyć.

Tak myślałem, że siła poleci. Ale oby chociaż wymiary pozostały. Napewno w ten sposób będzie mniej roboty niż jak bym w ogóle przestał ćwiczyć na 2 miechy.. Jarcow, mi tu nie chodzi o redukcje. Tylko po prostu wyjechałem do pracy gdzie praktycznie cały tydzień pracuje od rana do wieczora i nie wyobrażam sobie po całym dniu na nogach iść jeszcze [...]