sila

[...] rzecz jasna. Jeśli chodzi o siłę to nie mam żadnych zastrzeżeń do lewego ramienia, każde ćwieczena wykonuję tym samym ciężarem i tyle samo powtórzeń co na prawe ramie. Z sila i z techniką, nie mam prawie żadnych problemów ogólnie mówiąc. Siłowo, wytrzymałosciowo lewe ramie dorównuje prawemu. Mam zastrzeżenia tylko do masy mięśniowej lewego [...]

w poniedziałek , środę oraz piątek trenuję kickboxing i chciałbym dorzucić uzupełniający trening na siłowni we wtorek i czwartek, celem zwiększenia dynamiki oraz siły. Na jednym z forum znalazłem poniższą rozpiskę, czy taki plan treningowy może być, coś byście zmienili?To co przedstawiasz poniżej to wg mnie typowy FBW, czyli trening kulturystyczny [...]

Sporty walki to przede wszystkim generowanie jak największej siły w jak najkrótszym czasie (mocy) i utrzymanie jej na jak najwyższym poziomie przez cały czas trwania walki. Wnioskuję, że siła maksymalna jest u Ciebie na słabym poziomie, w związku z tym celem (treningu siłowego) powinno być jej zwiększenie. Więc zacznij od rozwoju siły maksymalnej, [...]

Wróżąc z fusów to brak Ci mobilności - rozwiązanie to dobra rozgrzewka + odpowiednie wzmocnienie mięśni w wymaganych obszarach aby utrzymać wypracowany zakres ruchu, a nie żeby był on tylko chwilowy. a) lepiej będzie jeśli zastosujesz drugi trening uzupełniający braki w tym i trenujący inne ruchy b) 1.A i 1.B to superseria, bez odpoczynku lub z [...]

bede mial oryginalna polska ktora zamowilem juz w aptece ,mam recepte 1. WIEK: 18 (cykl zaczynam w kwietniu i w kwietniu koncze 19) 2. WAGA: 88 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: -udo: 62 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: elegancka i dopieta pod okiem dobrego zawodnika suplementacja [...]

Jak Cię interesuje siła- dział trójbój i weź podwieszony plan Apokalipsy. Jak sylwetka- to wskakuj na push/pull, góra/dół albo jakiś inny split z partią 2 x w tygodniu.

pompy nie trzyma ci nic cały czas- musiałbyś dawkować tego n-s ze trzy razy dziennie- zreszta możesz brać i w treningowe i w nietr./np. rano/ bo siła no-boosterów nie polega na pompie lecz na wpływie na poprawę regeneracji i odżywienia komórek. jeżeli kilka dni nie weźmiesz od początku to nic sie nie stanie. białko i carbo warto w sumie tak robić [...]

myslę,że możesz zamienić. jednak jak wspomnialem pompą nie ma co za bardzo sie sugerować- byleby mięśnie rosły i siła...

zaraz fotki wrzucę. Tomczykowi chyba ostatnio siła po siłowni poszła znacznie w górę, więc szaleje Nigdy nie pchał się do klinczu, ale chyba faktycznie wyczuł przewagę, bo ta walka w klinczu mu się bardzo spodobała, szczególnie po pierwszym obaleniu Pod względem taktycznym było ok, pod względem wykorzystania umiejętności do dupy. No ale nie ma [...]

lasix - szla u niego siła ?? czyli cos w podobie oxy widze, bo przy 50 mg tez szalu nie ma max przy oxie

osobiście brałbym w przedziale 60-80 mg, oxa to naprawdę łagodny anabolik i dopiero przy wysokim dawkowaniu zaczyna fajnie klepać...kiedyś B-50 pisał, że podjadał chyba 80 i było już b.dobrze... ale dawek 80 mg nie sprawdzę bo kosztownie trochę wychodzi %-) ciężko powiedzieć bo nie leciał tego solo, więc nie wiadomo od czego ta siła szła ;) [...]

a sila cos idzie?

a jaki dawki leciał i czas ?? i jak siła ?? Zmieniony przez - WuandeR w dniu 2013-01-16 10:55:46

o stawach wypowiem się pozniej, dopiero 2,5 tygodnia :) jutro na silownie ide gdzie mam rwania, push press to zdam relacje jak siła. a chodzil cały dzien senny czy poprostu taki okres przyszedl i od tego tak mam? napewno moje libido sie zj**alo :) samopoczucie OK

nie używam ai na cyklu bo hamuje mi to wszystkie przyrosty włącznie z siłą, poza tym mnie nie zalewa a na pewno nie cypionat czego nie mogę powiedzieć o enanie...spróbowałbym z nolva w niskiej dawce

jak siła? obwody coś ruszyły?

samo wino nie polecam bralem kiedys jesli chodzi o przyrosty to słabo jedynie co to siła troche poszła

Prosiłbym o pomoc radę bo poważnie czuje się tak koszmarnie mimo ze sylwetka i siła idzie na ogromny plus !!

na wstępie moze wyprowadze Cie z błędu jaki wkradł się w temat. Na zawodach/treningach wygrasz jak sędzia tak powie,w realu wygrasz jak rywal będzie miał dosć/nie będzie w stanie bić się dalej. Wiec to że Ty sądzisz ze wygrałes nie znaczy ze tak jest Kiedy wiec wygrasz walke masz odpowiedź w powyższym zdaniu,a co co będziesz musiał zrobić by tą [...]

dobra-moze nie do konca normalne ale bardzo gietkie palce sie u niektórych zdarzaja(znam kilka osób potrafiacych wyginac łapy jeszcze bardziej niz ja)-mi paluchy nie przeszkadzają bo pomimo że sa bardzo elastyczne to spokojnie wszystko wytrzymują-pracowalem troche nad siłą chwytu.