sila

hmm wlasciwiec chodzi mi o efetky(masa i sila), no ale na to sie raczej nie da odp. zbyt duzy okres czasu i zbyt duzo czynnikow. napisz mi jeszcze kiedy sie dawkuje (0.03g/kg to u mnie by wyszko 2.25g) rano, przed czy po treningu ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

a jeszcze jakie efekty masowe po HST( juz wiem, ze efektem uboczym jest sila) pytam sie, zeby nie okazalo sie, ze najlepszy trening na mase jest na sile ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

a jeszcze jakie efekty masowe po HST( juz wiem, ze efektem uboczym jest sila) pytam sie, zeby nie okazalo sie, ze najlepszy trening na mase jest na sile PRZEPRASZAM ALE NIE ROZUMIEM PYTANIA. JESLI TRENING JEST ULOZONY DOBRZE I SPELNIONE SA ODPOWIEDNIE WARUNKI ODNOSNIE TRENINGU,REGENERACJI I DIETY - KAZDY TRENING PRZYNIESIE REZULTATY. O CO [...]

[...] noc i po cyklu tez troche na hepatilu pojedz tylko ze 3 tabl. trzy razy dziennie zawsze zamiast mety mozesz sobie kupic jakiegos tescia moj pierwszy cykl to bylo 15 ampulek tescia propinatu i mnie ladnie rozwalilo zrobilem sie wiekszy o kilka kg i sila poszla w gore i po cyklu niezapomni o clomidzie tak z 10 dni wystarczy po 1 tablecie dziennie

Aby siła była łaskawsza w tym nowym roku

dokladnie, bedzie i sila i wszystko uwierz mi nie ma to jak test + meta

Wiek 18 waga 71 wzrost 174 ćwiczę w domu z hantlami i sztangą, ale planuje przerzucic się wkrótce na siłownię mój cel -> i waga i siła, po prostu chcę być większy

Dobra, ale TY ćwiczysz pod selekcję do WSOWL, pod selekcję do mundurówki jakiejś? Jakie chcesz mieć parametry docelowe które poprawisz tym, że się bierzesz za trening pod Formozę> Weź napisz coś więcej o sobie, wstaw ankietę, podaj swój aktualny czas na 3 km i 50 m na basenie, ile się podciągasz na drążku, robisz pompki na poręczach itd. Bo jeśli [...]

Co masz do mojego wieku? Zdjec nie mam zamiaru wklejac. Bralem akurat npp+propa z EAP wiec wiem co mnie kopalo, dawki byly bardzo male, efekt masa +5-6kg biceps +1cm sila +20kg. Dobra spadam do piaskownicy

z tego co wiem, to niektórzy bardzo sobie chwalą jeśli chodzi priorytetem jest siła, trening typu 5x5 w róznej formie, np FBW 5x5 czy 5x5 Bill Star ;-)

1. WIEK: 19 2. WAGA: 91kg 3. WZROST: 188cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 107 -udo: 67 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: brak wyliczeń -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 dniowy split / przez rok trenowałem dwubój 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa siła 10. OSTATNI CYKL I [...]

Jestes tuz przed 40-stka, jak wbijesz testa to na pewno poczujesz sie duzo lepiej(sila,wytzrmalosc,libido itp) ale pamietaj ze gdy odstawisz testa to szybko wrocisz do stanu poprzedniego...

Zdecyduj albo siła albo rzeźba. Tutaj nic się kupy nie trzyma, narazie nie kwalifikujesz się do saa

Zdecyduj albo siła albo rzeźba. Tutaj nic się kupy nie trzyma, narazie nie kwalifikujesz się do saa Czyli co, bicie teścia z deka co 5 dni jest za krótkie? Bo nie rozumiem?

Dodam jeszcze że moje cele można by przedstawić następująco 55%siła i 45 masa. Za robienie masy będe mógł sie wziąć z czystym sumieniem po wicisnieciu 130kg. Na inne grupy mieśniowe cały czas mam postępy i to dość znaczne. Nigdy nie brałem żadnych wspomagaczy(no moze poza jedną jedyną puszką kreatyny). Około pół roku temu miałem 2 miesieczna [...]

Ja tez zaznaczylem to, co sam trenuje - kick. Sorki za ignorancje, ale czy tsunami, nie jest jakas odnoga karate??? pozdrawiam "Odwaga nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg."

Kosa - wiem, wiem ale nasza ulubiona musi miec cos takiego, dzieki czemu bedzie nasza ulubiona - byc albo skuteczna albo efektowna, badz tez troche tego i troche tego(zreszta sam nie wiem czemu tak napisalem) jakryc - dziex i spojrz uwazniej - niczego nie brakuje "Odwaga nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a [...]

LL SILA MIESNIA A NIE MIESA!

Byku 17: jakos mnie to nie dziwi! SILA MIESNIA A NIE MIESA!

Ktoś tu kręci siakieś wałki... "Odwaga nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg."