sila

Witam 2 pazdziernika wrocilem na silke po 3 miesiecznej przerwie Dieta jest i z tygodnia na tydzien sila i masa idzie do przodu Zastanawiam sie kiedy zrobic cykl na mono Juz teraz zeby lepiej sie cwiczylo czy dopiero wtedy jak bedzie stagnacja Czekam na wasze odpowiedzi

Chcialbym sie od was dowiedziec jak wy trenujecie pod kontem kondycja sila w Muay Thai / Kick boxing . Sa to interwaly/HIIT/FBW /Tabata wynalazkow jest wiele ale ktore odpowienie? Czekam na wasze opinie

wiadomo ze podczas robienia hst wzrosnie sila wiec maxy nie beda dokladne np. w 6 (ostatnim) treningu "10" mam robic z max ciezarem ale co mam zrobic jak max ktory byl ustalany przed cyklem jast juz nizszy? Robic tym wczesniej ustalonym czy dolozyc tak zeby to byl prawdziwy max?

Witam. Obliczyłem dzienne zapotrzebowanie 3500kcal. Moglibyście mi ją poprawić i ewentualnie żeby wyszło taniej? Chcę żeby rosła masa i siła, z dietą zaczynam brać kreatynę, jaki trening dobrać? :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d5c7309cdef404bafa998cf8bc50781.png

Witam trenuje jakieś 5 miesięcy na siłowni i od tamtego momentu nie urósł mi jeszcze biceps ale siła co prawda wzrosła. Jakie suplementy zastosować aby nie zmieniały badań krwi/ moczu? Zmieniony przez - dandyx w dniu 2016-01-21 22:19:04

Siema Planuje zrobic cykl ktoego celem bedzie masa/sila. Planuje zakupic storma i chce go polaczyc z jakas przedtreningowka, nie chce shocka. Myslalem nad White Flood lub 1mr. Co bedzie najlepsze do takiego cyklu? Dorzucic jeszcze cos?

Witam ćwicze około 2miesięcy i robie split tydzien temu w ostatniej seri wyciskania na płaskiej podniosłem 50kgx6 spokojnie a dzisiaj nie mogłem podnieść nawet 3 razy od czego to zależy przecieć siła powinna iść w góre a nie się zmiejszać??

Mój kolega teraz kupił sobie takie odżywki : Creapure OLIMP 600g , Tribullus OLIMP 90% , Carbo OLIMP 4kg , AMINO PQ HiTec 200kps. MOŻE MI KTOŚ NAPISAĆ JAK ON MA TO BRAĆ ? tak żeby mu dobrze masa i siła poszła po tym !

jak zrzucic troche masy? waze 112kg a chce tak 90KG ! nie wiem moze mam jakis zly trening bo idzie mi sila aby a nic nie chudne? doradzcie mi jaki trening moze jaki koks czy odzywki co kolwiek bede wdzieczny!!

Witam Chciałbym zapytać czy ktoś z was zna się i potrafi ułożyć plan treningowy na siłownię dla osoby trenujacej siatkówkę. Chodzi o plan siła + dynamika . Jeżeli ktoś się w tym specjalizuje biorę pod uwagę nawet bycia podopiecznym takiej osoby . Pozdrawiam

Witam Mam 46kg wagi 165cm wzrostu i chcem zacząć ćwiczyć i niewiem od czego zacząć. Prosił bym o napisanie co bym musiał sie zaopatrzyć jak ćwiczyć i jak sie odzywiać. Głównie by mi zależało na rzeźbie a siła jest na drugim miejscu

co trzeba wziasc zeby szybko sie zbic i zgubic tkankie tłuszczowa co naj lepiej brac biore winstrol z testosteronem enanthal no i siła poszła troche ale nic sie nie zbija zbytni i chciał bym sie dowiedziec własnie co wziasc zeby sie zbic dobrze fajnie i szybko w miare

witam, mam pytanko dlaczego w pierwszych miesiącach cwiczeń idzie szybko masa i siła a póżniej już wolno{:-( albo bardzo wolno tak jak w moim przypadku cwicze prawie rok, zrobiłem tylko 7 kg masy i teraz pełzam, czy lekkie przeziebienie ma wpływ na wyniki w siłowni?

Jestem juz po 3 cyklu kreatyny. w każdej z nich do kreatyny brałem coś innego.Teraz brałem Creapure(trec),dexstroza, i do tego BCAA(trec)niezłe przyrosty i siła tesh idzie w góre.No i obowiązkowo jaka dietke sobie ulożyć.

Witam. Cwicze od ponad pol roku. Wszytsko fajnie idzie w gore (sila razem z masa). za okolo miesiac wyjezdzam i nie bede mial mozliwosci cwiczenia na silowni na 3-4 tygodnie. Czy jezeli codzinnie przez te 3-4 tygodnie bede robil pompki i bede podciagal sie na drazku unikne spadkow sily?

mam male pytanko czy jest duza róznica wizualna po tam jak sie skonczy cykl kreatynowy? chodzi mi o to czy po zejsciu tej wody miesnie duzo zmaleja? a jak potem jest z silą? za odpowiedzi wielkie dzieki;)

mam zamiar zrobic cykl z deci .. glownie zamiarem jest sila... tylko nie wiem czy cos do tego dorzucic.. .czy sama deca..? dece biore I raz... wiec zaczynam spokojnie. 1-5 100mg /e7d moze prop ??

Witajcie, potrzebuje jakiegos spalacza lub cos co zamienia tlusz w miesnie, mialem diete cwiczylem regulranie i nic! jedynie siła poszla do gury, tłuszcz zostal tory oblewa miesnie, prosze o jakis spalacz lub cos co zamienia tluszcz na miesnie... POZDRO

Skończyłem jakiś czas temu puszkę kre alkalyn z treca i jestem zadowolony z działania, ale chcę spróbować coś innego co możecie mi polecić? Cel: Siła no i parę kg może podskoczyć ;} Ważę 74kg

witam koncze wlasnie prop z oxa-bralem ok 8 tyg teraz chcialem most zrobic i potem aquatesta z antkiem wziac-cel sila jaki most zrobic? sam hcg czy np mete dorzucic i ile czasu? czuje ze nie mam juz takiego progresu mocnego wiec chce troche"odpoczac".