sila

Ja nie odczuwam żadnego bólu w nerkach,czuję się dobrze,dalej nie wie jaka może być przyczyna ,wszystkie formy kreatyn dzialają na mnie super tylko te spadki nawet siła spada to tak jak bym był na jakims koksie jak przestaje działać to spada :/

Stanie na rękach jak najbardziej może wpływać na ból w nadgarstku szczególnie jeśli się nie jest do tego przygotowanym motorycznie zakres ruchu w nadgarstkach oraz siła utrzymująca całe ciało. Jeśli to przeciążenie to co możesz zrobić we własnym zakresie to odpoczynek oraz rozciąganie i rollowanie mięśni przedramion.

dlaczego chcesz pomijac negatywy? jezeli dlatego ze nie masz mozliwosci ich wykonania, to ostatnie dwa tygodnie ćwicz z ciezarem 5max- lub wyższym jezeli siła bardzo skoczy. Na kazdym treningu 5max, bez progresji

1.Mężczyzna 2.17lat 3.66 kg 4.180cm 5.wygląd i siła 6.półtora roku 7.brak 8.sztanga, hantle,itp 9.brak 10.brak 11.cm3 12.brak 13.wyciskanie na ławce

Witam mój staż na siłowni wynosi 7 miesięcy ,ostatnie 2 miesiaca prawie nic mi nie dawały ,po prostu przestałem rosnąć :D teraz myśle o Kreatynie !jaką mi polecacie w jakiej cenie i jak ją dawkować ? Jeśli nie będziesz stosował diety - to po kreatynie nie oczekuj cudów. Z pewnością zwiększy CI się siła, ale jak będziesz jadł co popadnie to myślę, [...]

[...] 6.DIETA: staram sie trzymac. BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Metanabol (100tab) 8.TRENING:dobry 4razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:masa,sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):raczej do tycia bardziej 13.STAN ZDROWIA:Dobry 14.SKLONNOSC DO [...]

[...] 2.no kurcze szereg objawow ale moj uklad nerwowy sie przyzwyczail jako tako ,bezzsenosc,pobudzenie,brak zmeczenia,agresja,lęki,itp 3.jest w skrocie tak ze wytrzymalosc i zapal mam ale miesnie sa coraz slabsze i mniejsze , miekkkie,sila w dol leci a wytzrymalosc ogromna, nawet maroton przebiglem,caly dziemn jestem na nogach aktywny, brak apetytu

Siła jest, imo też bym się tym nie kierował o ile nie chcesz startować w trójboju.

gdyby tak było, to zawodowi powerlifterzy i Ci, którzy mają jakieś sukcesy na zawodach w ogóle by nie ćwiczyli. To czy przybędzie siła, w jakim formacie i stopniu jest zależne od wielu czynników. Popatrz sobie na plany wielu osób na tym forum, choćby z dzienników treningowych. Ja sam teraz będę jechał planem dla początkujących, który na forum [...]

z tą intensywnością treningów bywa różnie, duża grupa zawodników bardziej zaawansowanych skupia się wyłącznie na bojach podstawowych + ruchy częściowe na wzmocnienie słabszej fazy ruchu. Kto dźwiga dużo, szczególnie w najcięższych bojach(siad, ciąg) potrzebuje więcej czasu na regenerację niż ktoś kto dopiero zaczyna swoją przygodę z siłą. Czasem [...]

Ale wzrost wagi spowodowany czym: obżeraniem się (tłuszczyk), czy wzrost wagi mięśniowej - a tego szybko nie zrobisz. Poza tym używasz dosyć nieostrych stwierdzeń: dosyć wysoko (?), pachy nad siatką (domyślam się, że siatka na wysokości 2,43 m), a przy Twoim wzroście, to uwierz mi żaden wyczyn, skok z miejsca czy z rozbiegu? Jeśli chcesz skakać [...]

jest siła nie ma o******la*** się !!!

1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 3. WZROST:180 4. WYMIARY: nie mierzyłem -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka, cypio(cały czas lece) 8. TRENING: 6 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

bysio jak zalatwiles clomid ? :P ..::sIŁA w gŁOWiE a niE w miĘśNiACh::..

ok ok ale on jest na recepte nie sprawdzala tego ? :) ..::sIŁA w gŁOWiE a niE w miĘśNiACh::..

ja bralem Hp i bylem ogolnie zadowolony fajna pompa a i masa na + z sila bylo troche gorzej ale to moj maly blad... ogolnie bardzo fajny stack bierz smialo! pozdro!

Czyli przy maksowaniu nie rośnie siła?

Niby rośnie, ale rzekomo mniej niż kiedy byłbyś nastawiony typowo na mniejszą ustaloną liczbę. To tak można powiedzieć, że jest nawet parametr powtórzeń -> 4-12 siła, a powyżej to już wytrzymałość i jakaś garstka siły też. Zmieniony przez - wisnia w dniu 2014-01-08 17:30:44

Sorry za brak ankiety, uzupelniam: 22 lata, wzrost 182, waga74, staz powiedzmy 9 mies, nie bralem nic wczesniej, zalozenie glownie sila masa tez mile widziana. Diety co do grama nie mam rozpisanej jednak utrzymuje glowne zasady zywieniowe.

Czy to lato, czy to zima, Prop każdego powycina. Gdy masz towar z górnej półki, Tylko szukasz chętnej dziurki. Pompa jest niesamowita, A i siła należyta. Gdy tego wszystkiego nie czujesz, To znaczy, że badziewie ładujesz. A gdy towar nic nie warty, Zmieniaj dila, to nie żarty!