sila

cześć ja polecam monster mass bardzo dobry i nawet tani sam go biorę już 2 miesiące i siła i masa w górę 3 kg już polecam

Dzięki wam za pomoc... Szkoda ze tak zle to wygląda, tym bardziej ze na jeszcze slabszej diecie bylem od poczatku lipca do ostatniej niedzieli, kiedy stwierdziłem że musze "coś poprawić". Nie chodziło o efekty redukcji, bo one były zadawalające (widać w moim profilu) - chodziło o to, że ostatnio często kręciło mi się w głowie i siła momentami [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 83 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata z przerwami, 6. DIETA: -białko: 2,2 -węglowodany: 6,5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split masa 9. CEL CYKLU: celem była masa i siła jak również lepsza jakość życia na teście 10. [...]

efekty są? siła dalej idzie do góry czy sie ustabilizowała?

Masa idzie ale topornie, z siłą raczej podobnie. Wiadomo że na początku idzie szybciej, ale od ok. 3 miesięcy zwolniło mocno.

jak cwiczyc z rok to smialo bierz kreatyne mobilizacja wzrosnie siła wzrosnie masa z pewnoscia wzrosnie ja bym brał rok to dobry staż na kreatyne

[...] 180 4 .WYMIARY: -Biceps: 35,5 p, 35l -Klata: kiedys 105 teraz okolo 106 moze ciut wiecej -Udo: 62 -Talia: 83 5 .STAZ NA SILOWNI: okolo 7 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa+sila 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono treca i cm3 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) fota w profilu 9 .TENDENCJA DO [...]

[...] jak trenujesz siatkowke to ile wlezie odbijaj o sciane pilke a drugie cwiczenie zwiazanie z siatkowka tez dobre podrzucasz pilke i poprostu serwujesz z jak najwieksza sila w ziemie lub rowno w powietrze pograj sobie w siate w poludnie a na wiczor zrob sobie to co nizej napisalem a zobaczysz co po miesiacu bedziesz robil z pilka :) [...]

to nie jest zadna zasada,ze jesli cwiczysz to nie rosniesz to nawet bzdura wg mnie .Cwiczenia fizyczne wplywaja korzystnie na wzrost(jesli nie obciazasz nadto kregoslupa). ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak [...]

Cześć. Na nowy rok planuje zakupić Cm3 (cykl 8-10tyg) Beta Alanina Activlab (cykl non stop) Ostrowia WPC80 (niekoniecznie potrzebuje, ale trafiają się takie dni, gdy nie jestem w stanie z żarcia białka ogarnąć + przyda się do różnego rodzaju omletów, dietetycznych serniczków czy batoników :-P). Co o tym sądzicie panowie? Moim głównym celem jest [...]

aha wielkie dzieki, ale kiedy brac to mono i kiedy citro ? ps. to moj drugi cykl z tym ze pierwszy trwal tylko 3 tygodnie a do kretki to chyba lepiej glute niz bcaa co nie ? W kupie siła !!!:)

ok wielkie dzieki, mysle ze po takim cyklu bedzie efekt, i jeszcze jedno, mam 16 lat to moge ja brac ?? czy troche poczekac?? bo u nas na silowni jest jeden gosc co bierze od 16 roku teraz ma 17 i wyciska 140 jezdzi na zawody jakies wiekowe itd ale wyglda super jak kulturysta prawie super tak i kretke bierze, to ja nie widze przeciwskazan abym [...]

Z tego co ja czytalem, przy salctach (front i back flip) spora role odgrywa technika, ale sila wyskoku oczywiscie tez sie liczy.

powinienes zobaczyc to po sobie ja przy 8 daje rade znam takich co 2/3x dziennie trenuja ale to juz zawodowcy silownie tak jak napisal juz ktos wyzej 2x max no i wiadomo ze sila spadnie ;)

I poszedł pierwszy tydzień tylko 4ad zwiekszyłem dawkę na 3 ml i tak siła nic.. wydolność, zarys mięśni ,agresja treningowa, skupienie i zwiększony apetyt poszły w góre. Masa tez ok 2kg.

ze strony organizatora To jest moc siła WILKOŁAKA 28 najmłodszych uczestników Świątecznych zawodów w wyciskaniu sztangi leżąc 23.12.2017 r Dziękuję dzieciaczkom i rodzicom za udział w zawodach /SFD/2017/12/23/864a5c8f59af455da51eaf58b13f0d37.jpg

Wiem, ze marnowalem czas - co do tego ACT to nie wiedzialem co to, tylko poprostu to robilem! teraz jak przeczytalem o tym ACT to zrozumialem, ze robilem cos BARDZO podobnego... -czyli zalozmy ze ten etap mam za soba... :) a teraz co polecasz ? CEL: masa i sila

nie ma roznicy czy mono czy jablczan bo kreatyna to tylko siła poza tym retencja przy mono jest praktycznie niezauwazalna

ja wole mono i polecam mono, fakt, że troche zalewa i na redukcji srednie, ale na cyklach typu siła/masa - moim zdaniem sprawdza sie idealnie. tak na marginesie - gainbolic - syf; cykry proste i sladowe ilosci białka.

A może zaproponujecie coś jeszcze innego na siłe ?? Tylko nie wino+prop !! Najlepiej jakby były to 2 środki bo na brak kasy troche narzekam (max. 700 zł za cały cykl niestety ...) Masa mnie nie interesuje (może być mniejsza, a może być i większa ) chodzi żeby siła wzrosła maxymalnie jak się tylko da ( mam tendencje do tego więc chodzi tylko o [...]