sam

[...] pomiędzy ramieniem i przedramieniem (a nie bicepsem) - musiałby mieć metr wzrostu, gratuluję znawstwa tematu. Skoro naskakujesz na innych, że piszą głupoty - to czasem sam zastanów się co piszesz. Tedzikooo - nie polecam ci drążków futrynowych, oprócz małej szerokości mają one dodatkowo niewielki udżwig. Ja kupiłem sobie do domu takie [...]

No widzisz dawki sam sobie rozpisales ;) Winko 6 tygodni iniekcyjne zrob. BD jak to BD, jezeli masz dobre dojscie, jest super.

ja cwiczylem breka sam 2 miesiace i cos tam umiem sczegolnie freezy a teraz sie ucze z grupa i jakos bedzie to szło xD

Trening zostaw ten sam jaki miałeś , skup się na tym aby utrzymać jak najwyżej ciężary , takie jakimi panowałeś na koniec masy :) , Za krótki okres czasu żeby robić jakieś zmiany w treningu , zanim organizm by się zaadoptował do nowego treningu to już skończysz tego całego minicuta :) także śmiało ćwicz tym samym systemem

[...] smaki były takie mało intensywne i miałem wrażenie że piję jakąś wodziankę pomimo że proporcje mleka i odżywki były takie jak u innych producentów to jednak wychodziła inna konsystencja i ogólnie sam smak wydawał mi się lekko chemiczny coś jak z Activlab a ich odżywek nietolerowałem. Aktualnie stosuje tylko SFD i allnutrition i bardzo mi pasuje

[...] intensywne i miałem wrażenie że piję jakąś wodziankę pomimo że proporcje mleka i odżywki były takie jak u innych producentów to jednak wychodziła inna konsystencja i ogólnie sam smak wydawał mi się lekko chemiczny coś jak z Activlab a ich odżywek nietolerowałem. Aktualnie stosuje tylko SFD i allnutrition i bardzo mi pasuje Właśnie na taką [...]

a czy diete ten Twój ziomek ma? bo jak nie to masa odpada - dieta to podstawa! - sam nie czuje kiedy rymuje:D

Jakbys wazyl 30kg to dieta w sam raz. Zdecydowanie wszystkiego za malo. Poczytaj posty od Quarta. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662

Teske mam z dobrego źródła, omke to sam nie wiem skąd się u mnie znalazła zaczynam od jutra cykla z teski i deci, a tu mnie kolega straszy ,ze wy***ka. Może dla pewności będe 2 razy większe dawki tski brał co?

Wiem, ze Oma X kiedys byla podrobiona. Duzo tego bylo u nas i tanio. Sam kupowalem (nie dla siebie oczywiste) za 20 zl za pake!!!

powiedz mi tylko czy wbijac w ten sam dzien czy w odstepach, i daje Ci spokuj...z gory dzieki

sam ocen czy potrzebujesz wiecej ww jaki cel? jak widzisz, ze nie tyjesz/chudniesz, to dodajesz/tniesz kcal skad my mamy wiedziec czy ta ilosc kcal/ww jest odpowiednia dla Ciebie?

czyli moze sobie ulozyc plan sam tylko kazde cwiczenie ma robic 3x10 tak?!

Już nie przesadzaj, nie rób z siebie takiego boksera. Sam trenowałem i to nie żadna tragedia. Nie da się rzeźbić nie tracąc jednocześnie wagi. Poczytaj trochę ...

Efekt konicowy bedzie ten sam, bez roznicy co wybierzesz

podaj firmy srodkow jakimi dysponuje. ogolne oki ( chociaz sam tesc tez by dal rade)

sam siedze w sportach walki 12lat i jeżeli moge coś doradzić to niech weżmie się za diete i zacznie stosować trening cykliczny tzn. - jeżeli chce zyskać kilogramy i siłe to niech w tym czasie ograniczy liczbe przebieżek i treningów bjj.

Jeżeli ktoś pyta o termala to zakladam ze nie ma 15 lat . Zreszta na tych produktach jest info ze sa dozwolone o lat 18 wiec nie wiem w czym problem Jakbym polecił venoma z innego konta niż sklepowe to pewnie byś sie nie przyczepił . Jeżeli w dziale macie takie zasady to nie udzielaj zadnej odpowiedzi zanim sie wszytskiego nie dowiesz a nie [...]

j/w zawsze mozna poprawic technike wl:-)) sam bym sie przejechal%-)

[...] ze zrozumieniem . Chodziło mi o tańsze produkty , nie o odpłatne napisanie diety ... :o Teorię o większej przyswajalności w większej ilości posiłków wymyśliłeś chyba sam , to kompletny frazes ! Makrosy to nie tylko białko- węgle i łuszcze masz za wysokie ... Npisałem ,że mogę ułożyć Ci dietę bo chciałem pomóc , intonacje postu zrozumiełeś [...]