sam

W tym wieku się nie powinno ćwiczyć, ponieważ rośniesz, trenując na siłowni dużymi ciężarami hamujesz wzrost, kości się utwardzają, sam mam kolegów napakowanych po 160cm, bo zaczeli trenować w takim wieku, natomiast znam też gościa co jest w 2 gimnazjum a ma około 180cm i jest napakowany, więc to zależy też od genetyki, odżywki itp nie wpływają na [...]

Na sam apekt zdrowotny , samopoczucia i wszystkich wymienionych kwestii jak najbardziej , na same przyrosty na siłowni niekoniecznie. Ale również jako długi ex palacz radzę Ci rzucić, naprawdę dużo na tym skorzystasz :-)

no po treningu mozesz... a jako uzupełnienie to nie.. w koncu nie jest to gainer tylko jak sam napisałes dextroza

na allegro zdecydowanie taniej znajdziesz sam ostatnio jezdziłem po sklepach i nic ciekawego w dobrej cenie nie znalazlem:(co do go sportu to juz masakra cenowa!

ten sam koles co z działu "dla zupełnie zielonych"

udj sie do działu dieta i jak zrobisz jeszcze z 20 kilo to wtedy zaczni myśleć o saa na razie to sie nie zniechęcaj i jedz na sucho.Dieta jest kluczem ja sam zaczynałem ważąc 67 i na sucho zrobiłem 20.Nie poddawaj sie i poczekaj z kilka lat.

zdecydowanie popieram poprzedników sam teraz robię taki drugi cykl i jestem wniebowzięty!

40-45 w sam raz, czym wyżej tym barki mocniej włączają się do pracy. joł.

o wiele za mocno na 2 cykl!!! chociaz nie napisales jaki byl pierwszy ale mysle ze wystarczy sam prop z meta lub prop z winem i tyle!!

hym sam elasnei jestem na cyklu tej kreatyny probonowalbym w dni trenigowe tak przet treningiem 4 tab i 4 po . rano jak wezmiesz tabletke to poczekaj 30 min zanim cos zjesz .

Moim zdaniem to za 2 tys dostanie duala a jak bendzie sam składał to napewno jusz na podwujnej tarczy i wogule jak chcesz kupic duala to tylko authora bo jalepeszy shimano nie robi łożysk w kole tylko wianik i to nie jest to co łożysko moim zdaniem to za 2 koła jusz ma jakoms penera rowerw pozdro

DT rano Cp przed treningiem Nitro DNT rano Cp Jesli chcesz to mozesz w DNT dorzucic jeszcze Nitro popoludniu chociaz ja stosuje to tylko w DT Zreszta jakbys tego niedawkowal to i tak efekt bedzie taki sam

biore go z xpandem DNT: rano 3 kapsułki kreatyny przed siłownią miarka xpanda po siłce 2 kapsułki kreatyny DNT rano miarka xpanda w południe 2 kapsułki kreatyny Ćwiczę tym systemem http://www.bodybuilding.com/fun/mahler73.htm Lepiej mi po jabłczanie szło, sam nie wiem czemu...

Lepiej mi po jabłczanie szło, sam nie wiem czemu... - to ja ci powiem dlaczego bo sobie wkrecasz jaka kreatyne bierzesz na prawde nie ma wielkiego znaczenia, kazda podnosi poziom kreatyny w miesniach do takiego jakiego zdolaja pomiescic

szukaj jakiegos dobrego undera Nikt tu nie wie do czego masz dojscie Mozna polecic napewno: Phoenixa 200mg/ml foxa 300mg/ml razaka , nie pamietam ile mial mg/ml apx pmp alpha jest droga, sam musisz sobie przeliczyc czy Ci sie oplaca czy nie. Jednak wyglada luxusowo;)

[...] mi przeszkadzać przy graniu w kosza?" itp. Otóż nie! Zasady treningu * Na każdej sesji trenujemy całe ciało. * Duża rotacja ćwiczeń tzn.nie robimy nigdy dwóch takich samych treningów pod rząd. * Rotacja kolejności wykonywania ćwiczeń np.jeden trening przebiega tak:klatka,plecy,nogi itd.a już następny:nogi,plecy,klatka itd. * Po każdej [...]

haha ale trafiłem nik ten sam :) również się podłączam pod ten post, z przedtreningówek to ostro KOpie Hemo Rage

[...] na bardzo wysokim poziomie zwłaszcza testosteron, i cały czas rośniesz (masz większy przyrost niż rozpad) nawet jak byś nie ćwiczył. utrzymuj w miarę możliwości dobrą dietę, dbaj o posiłki około treningowe, dużo odpoczywaj i oczywiście ćwicz z głową, na odżywki,suplementy też przyjdzie pora ale to sam musisz ocenić czy ci ich potrzeba.

Witaj, pytanie czego oczekujesz po zaproponowanej suplementacji? Też dobrze by było byś napisał coś więcej o sobie ;-) Sam staż treningowy to trochę mało ;-) Napisz dane antropometryczne, jak się odżywiasz, jak wygląda trening ;-) Im więcej napiszesz tym precyzyjniej będziemy mogli pomóc ;-)

Sam schemat wydaje się poprawny. Ciężko tutaj napisać cokolwiek więcej. Jeżeli chcesz uzyskać więcej informacji i pomocy odnośnie do treningu, to zapraszam do działu trening dla początkujących: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html