[...] żeby kupić skórzane, trzeba zapłacić 150zł+, natomiast firmy dragon/top fighter ok. 100zł. Jaki jest sens kupować rękawice za 170 zł zamiast za 100, gdzie użyty jest ten sam materiał? Jest aż taka różnica w jakości wykonania? Tutaj daje przykłady rękawic, które mnie zainteresowały (posegregowane firmowo): 1) [...]
[...] utrzymywać ciężary takie jakimi ćwiczyło się ostatnio - Tyka) Czyli skoro nie chce rozbudowywac miesni, a jedynie spalac tluszcz i podtrzymac tkanke miesniowa wystarczy ten sam ciezar? A moge zmieniac ilosc serii/powtorzen? Po treningu i w jeden dzien wolny biegam na biezni, 5,5km/h (chyba to to oznacza:P), 30-40min, tetno w granicach 140-150, [...]
Trochę o mnie: 25 lat, około 115 kg, 191 cm wzrostu staż treningowy: dobre 5 lat, przerwy wyłącznie na "roztrenowanie" rekordy zeszłoroczne: przysiad: 170 kg MC: 220 kg WL: 140 kg Planowałem sobie porządny cykl na siłę na jakieś 8-10 tygodni, ale niestety plany zawodowe i wyjazdy służbowe zmusiły mnie do nieco "panicznego" przeformułowania planów. [...]
[...] 8 -12 ale chce usłyszeć wasze zdanie 4) Czy może dołożyć jeszcze jakieś ćwiczenia na dane partie ? 5) Czy polecieli byście jakiś inny trening inne połączenie ? Ułożyłem go sam wiec może być krytyka z waszej strony :D ależ proszę chciał bym wykorzystać naprawdę dobrze ten okres bo w tym roku nie będę mógł już się masować. To jedyne 50 dni na [...]
Dla Endomorfika Carb Cykling Postanowiłem napisać kilka słów na ten temat poniewaz sam jestem "obarczony" takim rodzajem budowy ciała i trochę sie naszukałem i naczytałem... i mało co znalazłem Powiem więcej znalazłem spooro sprzeczności a w tym artytlule postaram się co nieco przybliżyć. Mało osób o tym wie i pisze że jako endomorficy jesteśmy [...]
[...] mialem stycznosci xD O mnie: Wiek: 16 lat Wzrost: 182 cm Waga: 65 kg Cel: Masa "Moj sprzet": Sztangielki 2x po 6kg Sztanga krotka 1x 22kg Drazek Wiem, ze plan sobie musze sam ulozyc. Niestety jestem pewien, ze bedzie zly i wysmiany no, ale jesli juz musze.. Poniedzialek : SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO UNOSZENIE NÓG W ZWISIE NA DRĄŻKU SKŁONY BOCZNE [...]
[...] substancji nie została stworzona przez człowieka. Skądinąd, jak mawiał klasyk: „człowiek nie tworzy tylko odkrywa (dlatego oryginalność jest powrotem do pierwowzoru)”. Już sam ten fakt powinien nam zobrazować, że żeby „coś” działało, niekoniecznie musi mieć formę ampułek czy tabletek i niekoniecznie musi mieć dołączoną ulotkę ze „sposobem [...]
Witam. Ostatnio śledzę dzienniki i jestem pod wielkim wrażeniem tego co osoby (oczywiście z tego co piszą) osiągają . Czytając dzienniki i te postępy i tą walkę z samym sobą też postanowiłem założyć dziennik. Start! To tak kolejno by rozpocząć zgodnie z regulaminem . Mam 20 lat trening na siłowni zacząłem rok temu jak już wspomniałem w profilu od [...]
[...] 110kg x6 , MC 110 kg x6 , wyciskanie 60kg x 10 Witam, jestem pierwszy raz na jakimkolwiek forum i proszę o wyrozumiałość . Proszę o ocenę planu treningowego który ułożyłem sam i praktykuje go od ponad 1,5 miesiąca 3 razy w tyg + do tego 2 razy w tyg godzina gry w piłkę na hali . Po raz kolejny zaczynam swoją przygodę z siłownią lecz teraz chce [...]
witam wszystkich zainteresowanych . Do sprzedania jest sprzęt na domową siłkę tj. -poręcze z podpórkami , montowane do ściany (sam robiłem,porządnej jakości spawy osobiście 150kg bez problemowo wytrzymały) -stojaki montowane do ściany z miejscem na obciążenie (kupione jako nowe na allegro), jest chyba 7 poziomów położenia sztangi , także można [...]
Witam wszystkich użytkowników forum , mam zamiar zrobić cykl w styczniu i polecieć na samym propie jako że był by to mój pierwszy kontakt z SAA.Uważam że sam prop wystarczy chyba , że ktoś ma ciekawe sugestie chętnie poczytam bardziej doświadczonych:-D Planowałem wbijać 100mg co drugi dzień.Początkowo przez 6 tygodni po których jeśli nie było by [...]
Witam wszystkich bardzo serdecznie! Trochę długo zwlekałem z założeniem tematu, ponieważ kombinowałem sam, ale mój mały problem nie znika, więc mam nadzieję panowie, że pomożecie. Do rzeczy więc! :D Mam 26 lat, 180 cm wzrostu, 74,5 kg wagi. 11,2% tłuszczu w organiźmie, L.B.M 67,7 kg. Trenuję tenis ziemny i to jest mój priorytetowy sport. Na [...]
[...] są spalone? Proszę tylko nie robić sobie głupich kawałów. Proszę o odpowiedź w imieniu kolegi i swoim! z góry dziękuję. "szczęście to tylko chwile ulotne..." "łzy są moim honorem płacząc plamię swój honor plamiąc honor pokazuję ze sam siebie nie szanuję..." "tygrys moim znakiem"- w horoskopie chińskim Pozdrawiam S.P.E.C. Gadu-Gadu 1812866
Witam. Ok 1,5 miesiąca temu zainteresowałem się działem odchudzanie na sfd.pl. Postanowiłem sam spróbować. Na początku ułożyłem sobie dietę, bazując na podwieszonych wątkach, później dołożyłem do tego rowerek treningowy. Wyniki mam w miarę zadowalające bo schudłem 6kg. Chciałbym zbić jeszcze ok 8-10kg. Moja dieta wygląda mniej więcej tak: I [...]
[...] 4-6 30mg/ed 1-5 proviron 50/ed 6-7 proviron 25/ed - tutaj taka kombinacja ze mniejszeniem w 6tyg dlatego ze jest sam wins i zeby starczylo jeszcze na PCT :) PCT 24tab clomidu Zastanawiam się czy jest sens brania winstrolu 6 tygodni, czy jego działanie nie [...]
[...] Najlepiej spożywać 5-10g (mała czubata łyżeczka ma ok. 3g) razem z szejkiem proteinowym (30-50g białka) lub 5 g w kombinacji z produktem aminokwasowym. Jeśli ktoś przyjmuje sam Leusteron polecamy dawkę w ilości 3g od razu popić dużą ilością wody, aby jak najmniej odczuć gorzki smak preparatu. Nasza cena: 170 zł [...]
[...] wchodził w grę dopning to chyba zrozumiałe A teraz do rzeczy pytanie czegoś takiego nie próbowałem ( miałem dłuższe loty powiedzmy - testo meta deka później szedł sam testosteron i wchodziła po powiedzmy 2-3 miesiącach tura oxa ) Czy to ma sens 1-8 e7 250 oma 9-12 e7 350 oma 13-17 e7 400 oma 18 [...]
[...] wspierającym tworzenie optymalnych warunków do przebiegu procesów anabolicznych. Wpływać może na sekrecję hormonu wzrostu (somatotropiny) oraz insuliny, optymalizując tym samym przebieg procesów metabolicznych i energetycznych - między innymi przyspiesza odtwarzanie zapasów glikogenu, a w określonych warunkach sam staje się substratem [...]
[...] się w te klocki, ale zanim do tego przejdę podam moje obecne wyniki: - klatka 125kg - przysiad 145kg, ale szybko rośnie - martwy 180kg - moja waga 85kg, ale nie jest to ta sama jakość mięcha co sprzed wakacji Wracam do cyklu. Oto on: 1-8 tyg deca 200ml/tyg (holender) 2-9 tyg propionat 100 co2dzien (lyka labs) odblokowanie: nolva do tego: cynk [...]
[...] opuszczam , nie wachlowanie ;] Hmm jak coś pominąłem pisac. Do zestawu oczywiście dieta z uzupełnieniem białka , carbo , witaminy - póki co taki zestaw. Zastanawiam się tylko jak długo taki zestaw na mase mogę ciągnąc , kiedy zrobic przerwe i czy pózniej dalej ten sam zestaw czy zmienic czesciowo/calosc treningu. Z gory dzieki za pomoc ;]
