sam

No to teraz kwestia tego jaki skład ma ten produkt który cię zainteresował. Wklej tutaj sam skład bez linku to go przeanalizujemy. Masz na rynku wiele suple tow które nie są drogie i z których możesz sama u sklecić jakiegoś stacka. U mnie zazwyczaj jest to połączenie cytruliny kofeiny argininy i beta alaniny z kreatyna hcl. Wszystko wrzucam sobie [...]

Tylko bez przesady %-) - morsowanie to nie dla mnie, nie jestem masochistką, ;-] już sam lodowaty dwuminutowy prysznic to dla mnie ekstremalne przeżycie.8-) Ale warto. ;-]

Witam Jeśli chodzi o obciążenie to może była by możliwość żebym załatwił wytłoczone(Mielec). W bardzo dobrych cenach jak np. aż 70kg około 250zł, biorąc fakt zwiększenia kosztów za żelazo uważam że warto bo sam kupiłem. ?? Pozdrawiam Mariusz

Staż dobre 3 lata. Wynik na płaskiej jak na razie to 130 kg. Wiem, wiem też chciałem ująć ćwiczenia pomocnicze, ale chodziło mi o sam plan czy da rade jakbym ćwiczył nim co 6 dni ;)

polaczenie za***iste sam go Kiedys stosowalem mozesz robic taK na zmiane Klata pozniej plecy i taK wKolKo 4 serie podciagania 4 serie porecze 4 serie sKosna w gore 4 serie wioslo 3 serie sVosna w dol z hantlami 3 serie wioslo hantlem 3 serie sciagan do KlatKi 3 serie bramy powtorzenia pierwszo zaczynasz od 6 powtorzen i z Kazdym cwiczeniem [...]

[...] Dieta zła I posiłek -Płatki owsiane z mieszanką nasion i orzechów oraz jagód Gdzie białka II posiłek - 3 kromki pełnoziarnistego chleba z masłem orzechowym Będziesz jadł sam chleb z masłem daj mięso z kurczaka/indyka III posiłek -128g białego ryżu z groszkiem Gdzie białka IV posiłek (przed treningiem) -makaron z sosem z brokułów Gdzie [...]

każe mamie ugotować? Śmiesznyś. Niech sam sobie ugotuje... rączki ma.

Ale fast foodow może sobie odmówić i zastosować się chociaż do ( http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html ) 10 wskazówek żywieniowych . I je zdrowo . Jak nie ugotuje sobie sam to niech chociaż stara się zdrowo odżywiać .

CKD -> http://www.sfd.pl/temat161108/ Podobno najlepsza!! Sam zaczynam w tym tygodniu to się przekonam

bez plus minus odp odzywiania ta masa za bardzo nie pojdzie... trening napisz sam my ocenimy/poprawimy a ciezaru masz dosyć na te sztange i sztangielki ? ps - masz hantle czy sztangielki ? (hantle- nie da sie regulowac obciazen / sztangielki - no małe sztangi ) Zmieniony przez - f***master w dniu 2006-11-05 19:47:57

sam sobie rozpisalem

Na noc przed spaniem się węglowodanów nie je, sam twaróg z warzywami jest najodpowiedniejszy.

[...] rośniesz, albo boisz sie o kręgosłup, a reszta planu tez jest do dupy. Pomijajac juz zbedne hamskosci, drwienie z szukania wymowek niektorych ludzi i głupoty (także swojej, sam trenowałem brzuch kiedys na kazdym treningu i wiem czym to grozi), to moja rada jest taka. Traktuj brzuch jak każdą inna partie. jak amsz trening podwojnie dzielony, to [...]

Sam xplode to troche za malo. Dorzuc do Niego, jesli juz np. mono/jabłko/orotan.

Mateja chyba dlugo nic nie biles, ja juz jestem po 5 albo 6 i wciaz nic nie czuje Polecam unigena, wcale nie jest taki drogi, co wy gadacie. U mnie w okolicy ta sam cena co inne undery. Zmieniony przez - docker w dniu 2011-10-10 10:54:05

a jak jesz je raz dziennie ( rozne powody, sam je jem raz w ciagu dnia) to jedz 30-60 min po treningu z ryzem + surowka , piers srednio 200-300g , ryzu 100g , surowki jak chcesz im wiecej warzyw tym lepiej ale bez przesady "Walcz by wygrywac"

FILAR PROSZE OCEN DLA MNIE TEN PACZY MOZE BYC TAKI TRENING NA BARKI JEST TO DLA MNIE BARZDZO WAZNE WYCISKANIE SZTANGI ZA GŁOWY-4serie po 10 powtórzen WZNOSY SZTANGIELKI W PODPORZE-4seire po 10 powtórzen WZNOSY SZTANGIELEK BOKIEM W SIADZIE-4po 10 PODCIAGANIE SZTANGI WZDŁUŻ TŁOWIA-4 po 10 UNOSZENIE RAMION W PRZÓD ZE SZTANGĄ-4 [...]

FILAR I PYTANKO OSTATNIE A CIĘZAR TEN SAM CZY ZWIEKSZAC CO SERIE??? AHA A JAK BYM ROBIL TEN TRENING CO JA PISALEM TO ZASZKODZILBY MI ON PROSZE JESZE TO MI NAPISZ

BPL-G -15 na początek cyklu , poźniej to rzeczywiście za dużo, na sam koniec można pewnie nawet i 5. tabl. chyba mają po 1000mg- czyli 1g. kreatyny

odblok wedlog mnie troche przesadzony, dlugo cykl byl ale male dawki, sam test... nolve daj odrazu gdy skonczysz bic testa (razem z hcg) 20mg ed starczy i jedz ja ze 3 tyg. wiecej nie bedziesz potrzebowal. hcg 2 tyg tez by starczylo 1000 iu e2d