sam

pokaż jakieś zdjęcie z przed i po cyklu , sam jestem ciekaw wlasnie tego trenadrolu i skad go brac od cybera czy allegro ? Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-06-07 20:21:39

Ja brałem z allegro a oni z ******** co ważne napiszcie żeby wysłali wam 30mg bo zdarza się że wysyłją 3mg u cybera upomnijcie się o to samo! Nie mam cyfrówki ani aparatu w telefonie postaram się pożyczyć od kogoś zrobie a z przed nie mam bo nie myślałem że kogoś będzie to obchodzić bo ćwicze sam dla siebie. Ale postaram się coś.

co do spinek to jestem pod wrazeniem choc sam uzywam gladkich gryfow... na gryfie jeszcze spinki moga byc, ale hantle bym kupil na zakrecanie marbo moze byc, ale kolega wspomnial, ze ma sporej grubosci krazki i te kika cm bedzie mu robic roznice. kelton tez moze byc, te zakrecane sa na jedno kolano robione

Sam zdecyduj... Ja polecam ABSII, bo jestem w trakcie i wiem, że jest dobry z doświadczenia. Masz ten drążek czy nie? Bo już nie rozumiem... Takie do futryny chodzą od 30zł. Warto zaopatrzyć się, bo największe wyniki budowania masy m. brzucha daję drążek...

first of all ani bieganie, ani piłka nożna nie pomogą Ci w robieniu masy. basen również nie, ale sam czasem lubie sie popluskać, wiec nie bede psioczył... :D Co masz na mysli pisząc, że robiłeś ogólnorozwojówkę? trening FBW? Polecam lekturkę: http://www.sfd.pl/_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html a także: [...]

Wiesz jak czytam Twoje rady to sam nie wiem co mam o tym myśleć. Po pierwsze basen jest dobrym połączeniem z silownią i jest wstanie, dla osoby wiedzącej jak to połączyć wzmocnić i rozwinąć mięśnie, których na siłowni nie jesteś wstanie ruszyć. Chociaż moim zdaniem, początkujący nie musi zawracać sobie tym głowy. Jeśli nie chcesz łapać tłuszczu [...]

[...] split po FBW były lepsze efekty. To, że akurat Ty po FBW miałeś lepsze efekty może oznaczać wile ... źle ćwiczyłeś splitem, w Twoim wypadku FBW działał lepiej. Może sam układ ćwiczeń na Ciebie był lepszy. Co do 6-8 tygodni to jest norma przyjęta z wielu względów cylke supli mniej więcej tyle trwają, jest to czas wystarczający, żeby [...]

Sam już jakiś czas tak sie zywisz to wiesz ze wielkiego wyboru nie ma w gotowych produktach więc rozwiązanie jest jedno kupno kuchenki i problem rozwiązany.

Mówisz ze trenowałeś 6 miesiecy - spoko - zdefiniuj te swoje 6 miesięcy (raz, dwa czy może 5 razy w tygodniu przez 6 miesięcey, a może 1raz na dwa tygodnie?)...Przecież sam nie definiujesz:"po kilku miesiącach trenowania krav maga każdy jest w stanie obronić się na ulicy przed średnio wyszkolonym zawodnikiem MMA"tych kilku miesięcy. BTW Trenowałem [...]

Idź zrób badania: Estradiol e2 Prolaktyna Progesteron Bo jak te hormony są wywalone to ciężko będzie z odblokiem. Chociaż jak nie szły żadne nandrolony to może wystarczy sam estradiol. Zaraz się pewnie wypowie ktoś mądrzejszy co i jak.

To daj sobie propa 3razy w tyg 50mg i taką samą dawkę npp w jednym strzale, taniej zdrowiej pewniej tylko leć 8tyg minimum. Jak masz pewny oxandrolon , możesz go dodać, ale sam wiesz jak wygląda sprawa z anavarem.

Kupiłem ze dwa razy takie paczkowane jak byłem na wakacjach i zaplecza kuchennego nie miałem. Sałata, kapusta pekińska, marchewka, kukurydza. Widziałem też gotowe surówki 100% naturalne. Nie jest to złe rozwiązanie z tym że cenowo wychodzi o wiele razy drożej niż kupiłbyś pojedyncze warzywa i sam wymieszał.

Nie kumał??? "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

A skond wiesz ze sie znał na tym? "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

Ze smietana 36% pilem Hi-Teca tyle ze o smaku waniliowym i bylo OK. Jak dla mnie to sam ovopol jest troche slony no i jakis smak (truskawka, wanilia czy jakis inny ) sprzydalby sie. Pozdro Ted

ja tam moge pic ovopol sam i jest ok :P ba jest nawet lepszy niz wiele innnych odzywek ktore probowalem wyprobowalem tez wersje ovopol + maslo zmixowane razem i tez ok :)

Jestem trenerem TaeBo już jakiś czas, głównie sam układam ciosy itp. mój trening jest prawie w 80% moją orywatną inwencją twórczą. ale jak chcesz to łap stronki i jak coś zamówisz to daj znać a po przegraniu dorzuce sie do zakupów http://www.taebofans.com/ http://www.taeboshop.de/ http://www.billyblanks.com POZDRAWIAM!!!

Sam kiedyś ćwiczyłem dokładnie tym planem co mu zaproponowałem i nie przeszkadzało mi ćwiczenie brzucha dzień przed nogami, wgl. nie wiem w czym miało by to przeszkadzać. A przedramiona warto ćwiczyć chociaż raz w tyg. Ja jak zaczynałem swoją przygodę z siłownią nie ćwiczyłem i wcale, po kilku miesiącach gdy ciężar na biceps wzrósł dwukrotnie [...]

Gościu za przeproszeniem k***a odp****** się odemnie i sam mu coś poleć jak tak wszystko wiesz, a nie tylko mnie poprawiasz. A poza tym jak na początku bd zmieniał ćwiczenia to zobacze które jak na niego działają i które są dla niego lepszę, takie jest moje zdanie na ten temat.

1 . Określ cel 2. Ułóż dietę - prawidłowy bilans plus odpowiedni rozkład 3. Dobierasz środki - na redukcji może być i susta z trenem jednak trzeba wszystko kontrolować a nie „ po łebkach „ Zreszta sam test wystarczy 4. Pkt 1 i 2 priorytet :-)