[...] że makro wyciągam, więc pewnych wartości nie wpisywałem w tabelę, jednak na potrzeby dziennika będą skrupulatnie uzupełniane. Jak będzie czas to wrzucę zdjęcie kremu, sam jestem ciekaw, jak wypadnie stosunek nasycenia/ilości kalorii. Dosyć istotne. Na początku bałem się, że dzień po dniu z ilością małych kalorii (1500), będzie średnich [...]
Ta wersja nie boli nowa, ale stara bolała i dobrze o tym wiesz, sam o tym pisałeś a ten pimp aż w oczy kole Tutaj %-) sam spróbuje tego nowego dhb. Zobaczymy co to warte ;-)
Ta wersja nie boli nowa, ale stara bolała i dobrze o tym wiesz, sam o tym pisałeś a ten pimp aż w oczy kole Tutaj %-) sam spróbuje tego nowego dhb. Zobaczymy co to warte ;-) Widziałem kolesia który wił się z bólu po dhb squibb. Był to okres Bożego Narodzenia. Koleś jest stąd oraz siedzi na body factory. Nie wytrzymał bólu, finał był taki że w [...]
Depresja wiem z czego wynika-brak libido no i stres w pracy. Mowisz ze jak interesy sa dla mnie wazniejsze od samopoczucia to po co pisze. Pisze po to, bo mieszkam sam rodzina mi nie pomaga niedawno wyszedlem na wolnosc z osrodka nie mam odlozone nie wiadomo ile, jak sie posypie syuacja finansowa to jest najgorzej i wtedy klapa. Zycie samotne [...]
Ja myślę, że zeszłoroczna redukcja przyczyniła się do twojego stanu. Sam pisałeś, że na koniec miałeś dwa tygodnie kompulsywnego objadania się. Mój kolega, który ma podobne problemy, choć na innym podłożu, dostał od lekara całkowity zakaz wchodzenia w deficyt kaloryczny, ba wręcz kazał mu być na surplusie. Sport odwrócić w inną stronę, nie w [...]
Życze powodzenia, depresje i zaburzenia lękowe to straszna sprawa. Te wszystkie stany to samo nakręcające się objawy, trzeba robić im na przekór.. jeżeli umysł mówi Ci że nie ma sensu czegoś robić ( a w depresji człowiek na prawde czuje że nie ma sensu) to trzeba się do tego zmuszać, dostajesz to co sam od siebie dajesz, jeżeli człowiek się [...]
[...] marzenia, czyli wygladu, to znowu pokazanie, ze w zyciu sie poddaje. A jak wyjde z tego na plusie, to nigdy nie wejde na reduckje bo sie bede bal ze znowu depresja, a sam jej strach moze ja powodowac. ok koniec biadolenia, bylem na spacerze wkurzalo mnie slonce, no i co zdjąlem koszulke i sie poopalalem po poludniu ide grac mecz bez [...]
[...] natęzeniem, nie trzęsę sie jak galareta w stresowych sytuacjach, ale reszte objawów czuje dos mocno. Odżywianie bede wklejał ale to typowa dieta na siłownie B 2g, T 1g czasami wiecej, reszta węglowodany no i warzywa i + Vit i minerały olimpa, Vit C, ZMA, Ronnie Colleman Ressurect. Troche trudno ustalić zero kaloryczne bo zaburzają metabolizm [...]
[...] do mojej osoby ze strony kogos z rodziny dobrze więc że jesteś pod opieką specjalisty i po tym co piszesz widać że jest pewna poprawa zawodowo jesteś czynny ? trenujesz sam czy na profesjonalnej siłowni ? kontakty towarzyskie ? w związku dobrze się układa ? niby małe rzeczy ale mają znaczenie ważny jest kontakt z ludźmi, pewne ramy , [...]
[...] sie nie chce, bede lezal i myslal, ruszam na silownie, 1 raz od 7 miesiecy. Bylo dobrze, nawet po silowni poplywalem 15 min i pozniej posiedzialem w jacuzzi. NA silowni te same osoby, wiekszosc jedzie ten sam plan, efekty znikome po 7 miesiacach, tak jakos mi sie to w oko rzucilo Z ciezarami nie szałałem ale nie czulem sie jakis słaby, moze [...]
[...] dzieje się to non stop. To była moja 1 diagnoza postawiona przeze mnie, potwierdzona przez specjaliste po 5 miesiącach :O (na pewno nie pamiętał ze powiedziałem mu to na samym początku) Czyli cos się dzieje: 1) Dlaczego nie spię Ano organizm wszedł sobie w stan „walcz i uciekaj” i tak sobie w nim jest. Pisałem, ze nie dzieje się ze mna nic [...]
[...] ale kazdy nawrot pokazuje jaka sfere zycia nalezy poproawic/zmienic. Przed lękiem nie da sie tez uciec, mozna go rozladowac np cwiczeniami, ale on i tak wroci dopoki sam nie odpuści albo do poki nie znajdziemy zrodla problemu, kidys w to nie wierzylem, ale po psychoterapii juz wierze. Lęk musimy zaapceptować i sami dac czas organizmowi [...]
[...] ale tylko jeszcze dzieki lekom, takze narazie najwazniejsze jest to, aby wspolczulny powoli zaczał sie wylaczac. No i co z tym zorbic. Z tego co wyczytalem i z tego co sam juz odkrylem, nie wkurzac sie na zaden objaw, nawet jak nie spisz 5ta noc to sie na to nie wkurzasz, AKCEPTUJESZ SWÓJ STAN bo jak pisalem organizm jest w stanie walcz - [...]
[...] Odzywka bialkowa, migdaly, banan 11.00 jablko, serek wiejski 14.00 jajecznica, chleb czystoziarnisty, orzechy 18.00 ryz basmanti, kurczak w sosie curry 21.00 Kielbasa, kanapki na chlebie kołodziej czekam na wyniki badań, sam jestem ciekaw co pokaza, ale kazdy wynik musze przyjac na spokojnie Zmieniony przez - kris4real w dniu 2018-05-15 09:22:24
[...] co się z nim nie zgadzałem, to potem się okazało, że miał rację. Już nie mówię o cenie - zapłaciłem tylko raz 80 zł za nawiązanie kontaktu, a potem jeszcze raz, ale to już sam z siebie, bo on nie prosił. Także tanio. Ale nie wiem, czy poradziłby sobie ze skomplikowanym przypadkiem, bo mój był dość książkowy. Spróbowałem online, bo uznałem, że [...]
[...] most za daleko".Na psychoterapie chodze, niby pogodzilem sie ze wszystkim co mnie w przeszlosci stresowalo , nie mam teraz wiekszych stresow ale organizm nadal sie stresuje sam w sobie, ale po przeczytaniu historii ludzi co z tego wyszli, to pisza ze zajmuje to czasami wiele czasu zeby organizm zaczął zyc na luzie, chcociaz moja psychoterapeutka [...]
[...] jako przystawka Ja przy takiej diecie na 8% fatu zeszlem w tamtym roku widziales foty :) wiec cie nie zaleje napewno ! Dla mnie zes za duzo wegli wyciol w twojeje diecie a sam wiesz ze watroba i mozg lubi wegle :) Jak watraba bedzie happy to i testo skoczy glowa z wiecej wegli tez bedzie zadowolona wiec z depresja da rady! Zmieniony przez - [...]
[...] przy kazdym stesie, no moze troche jak widze swój brzuch to sie wkurzam i mam doła, ale tak to mialby kazdy co ćwiczy :) /SFD/2018/6/26/92d8ab9b671d44e3850954470ac8dff4.jpg jak widac testo w górę ze 120 prawie na 400, wzwyzkę czułem też sam bez wyniku, co pewno potwierdiz moja zona ;) Zmieniony przez - kris4real w dniu 6/26/2018 10:06:42 AM
Obicie głowy na pewno mogło coś namieszać, np. hiperprolaktynemia/guz przysadki mogą powstać z tego powodu. Sam miałem różne wypadki, dlatego zastanawiałem się, czy nie przyczyniły się u mnie do wybicia prolki .
[...] bardzo. nie wiem czemu zakładasz że przez to że ktoś ma więcej pacjentów to mniej czasu poświęca na poszczególnego, i na pewno taka sytuacja nie powinna mieć miejsca sam na pacjenta mam określone czasy ramowe , po prostu powyżej pewnej ilości nie jesteś w stanie przyjąć stąd np. dłuższe terminy oczekiwania i tak jest w większości w tej [...]
*MENT-relacja z cyklu*
