sam

nikt ci nie uloży diet, sam musisz to zrobić, widac ze nawet nie masz podstawowych informacji n/t treningu, gdzie tam masz nogi? i jesli robisz jedna partie w jednym dniu to pol godziny robisz na nią cwiczenia? pozdrów&poczytaj

Poczytaj i uloz cos sam i zaloz temat z wklejonym treningiem do poprawienia... pzdr

night protein - bardzo super produkt (1500g to ok.1050g czystego białka kazeiny i ok.350g peptydu) więc sam peptyd 400g kosztuje ok.70zł białko 1kg wychodzi zatem za 1050g ok.60zł!! megon

fotki niezle sog jak nic dla ciebie i dla kolegi ten sam wynik na klate co ja.Pozdrawiam () Pakowac chlopcy ;))

[...] przy redukcji dieta byla low carb prazki na barach, skora b cienka i na prawde twarde miesnie bylem zachwycony efedryne wczesniej bralem bez takiego efektu teraz jem mega capsy i lipa nie ma tego efektu przy podobnym treningu/diecie sam nie wiem co myslec ale na prawde efekt byl za***isty Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-01-03 20:01:29

mam pytanie do Marka C czy po dwóch 5 tygodniowych cyklach omnadren metanabol mój organizm odblokuje się sam bez leków mieszkam za granicą i nie mam w chwili obecnej dojścia do środków farmakologicznych a zaczynam się martwić o genitalia i stan emocjonalny

[...] Nie mamy żadnego wpływu na to z jakiej partii leci tłuszcz bo to organizm decyduje i najpierw poleci ci głównie dookoła a z brzuch stopniowo a tłuszcz oporny raczej na sam koniec , ponadto nie da sie spalać tłuszczu i budowac miesni jednoczesnie bo spalania trzeba mieć deficyt a do budowania nadwyżkę kaloryczna więc jedno drugie wyklucza , [...]

[...] zadnych ladowan i pociagnalem 21 dni na ckd bez ladowan a czulem sie swietnie,nawet nieiwedzialem ,ze jestem na redukcji i myslalem nawet o tluszczowej na mase,ale sam qazar przyznal,ze na mase to raczej troche wegli lepsze wiec wybralem zone,i niechce juz nigdy diety na mase alla pana szukaly ,ze 6 gram wegli,1 gram tluszczy i 1,5 [...]

a do mnie dzisiaj przyszedł ciśnieniomierzy zamówiony z allegro, nowy!! za 17 zł i jestem za***iscie zadowolony bo w sklepie internetowym taki sam jest za 50 złNoi 145 na 85 troche spadło chyba

dawkowanie DT: 4kaps cm3 rano porcja nitro przed trenem, DNT: 4kaps cm3 rano i to starczy, jeżeli chodzi o to czy starczy to sam musisz policzyć bo nie wie tutaj nikt ile masz treningów w miesiącu, jaki chcesz długi cykl zrobić itp, policz według tego dawkowania co Ci podałem i nie bierze 3x4 cm3 bo to bez sensu

najlepsza rada dla początkujących. Poczytaj troszkę: najpierw to http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Potem zobacz diety innych, ułóż coś sam a następnie my będziemy mogli nanieść poprawki. Czytanie nie boli a wiedza jaką zdobędziesz Ci się przyda. Inaczej nie będzie masy.

[...] combo przestałem stosować) 2 obiad cukier 140 idzie 10j. insy szamie( 100g ryz, 300g indyka ok 300g warzyw) po dwóch godz cukier lux ok120 Inaczej tez się ma sprawa jak sam się oszukiwałem tzn podjadałem rozne słodycze, ciastka i zbijałem to dodatkowa iloscia insuliny z tym ze te proste ww. odkladaly się w(ja to tak nazywam) h00yowy glikogen [...]

Clar jak zawsze szczery...hehe Dokładnie - nikt nie wini Ciebie...chodzi jedynie o sam fakt załatwienia tej sprawy...odgoornie...po cichu...bez wiedzy useroow i samego Zainteresowanego...po prostu ******** (nie użyłam żadnego brzydkiego słowa, ale nie chciałam by ktokolwiek się obraził;)) artystyczny leniwy' Grasik [...]

normalnie sog, sam bym tego lepiej nie napisał konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

Nie chodzi nawet o to, że ktoś czeka na moda. Ale ile osób powinno być pogrubionych wg naszych propozycji. Sam Vlad ile czasu już na to czeka, zresztą on chyba nie jeden. Pomijając to wszystko, powiem tak "Mateo ma nas w dupie chyba, bo od długiego czasu nie przejawia żadnego zainteresowania sprawami członków". Przypominam też [...]

[...] bylo o wiele rzadziej, ostatnio cos sie wziąłem za to. Ale biceps to jest chyba jedyna rzecz ktora robie dosc systematycznie włąsnie i jako jedyna nie rosnie:(" sam sobie odpowiadasz dlaczego. Nie ćwiczysz systematycznie, a przy opornych bicepsach (hi wuder :)) ) bez sumiennego treningu nic nie urośnie. Poza tym przykładaj się do [...]

No to ja już nie wiem sam.To w końcu chcecie te nowe wybory czy nie??? Bo jeżeli tak to bedzie trzeba paru użytkowników a nie jednego żeby wszystko zrobił.Nie wiem ja tylko dałem propozycje a co wy z tym zrobicie to wasz interes.Co nie zmienia faktu że jesteb ZAAAAAA

sniadanie do bani.Daj owsiane mleko rodzynki Jajka zostaw wywal ten homo .Tam prawie sam cukier duzo konserwantoe ulepszaczy.Przed silownia nie widze bialka zadnego.Te banany to potreningu bezposrednio daj.Warzyw po treningu unikaj daj makaron durum lub ryz +bialko.W ostatnim posilku zamiast jogurtu serek wiejski i orzechy

probowalem sam ukladac ale widzialem kilka diet i conieco z nich do swojej dodalem prosze o poprawe co jest nie tak

DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA