sam

niepowiem ci tego sam sprawdz. tylko niebierz się za cały listek bo to hardkor. Pozatym efedryna po jakims czasie przestaje dawać ci "kopa" ale to nieznaczy ze niedziała. Niebędziesz czuł pobudzenia ale będziesz nadal w stanie termogenezy. no chyba że bierzesz tussi tylko dla pobudzenia a niespalania fatu

ból jest w okolicach piszczeli ? i czuć tak jakby miejscowo noga "puchła" ? jeżeli tak to wiem czym to jest spowodowane i mogę ci sporo poradzić, bo sam przez to przechodzę

Brzmi nieźle :) Sam spoglądałem na takie płyty chodnikowe co masz na myśli bo akurat u mnie w mieście wymieniają i leży sobie to oparte o blok puki co haha Ale z drugiej strony ... czy ja wiem troche to duże , nieporęczne i brzydkie ale jak nie masz nic lepszego na oku to dobre i to. Dobre mogą też być obciążenia z koleji ale trzeba wspawać rurke [...]

bery, co żeś sie mnie uczepił. ja napisałem to co uważam za słuszne, a Ty wyskoczyłeśna mnie z mordą że źle mówie, ale sam nie przedstawisz własnej wersji. może napisz coś co będzie sensowną odpowiedzią, i może Ty uzasadnij dlaczego uważasz że atlas jest już przestażały i teraz sa inne metody. i chyba nie Ty jestes od tego celowania, tak czy [...]

Troche tam ciemno masz a tą ławeczke sam robiłes. Jeśli można wiedzieć to ile ją spawałes ?

no wlasnie z tego co widze to popelnilem ten sam blad co wiekszosc poczatkujacych, jezeli chodzi o badania z przed cylku, nie zrobilem ich. , planuje wziac 10 strzalow i odblok,na odblok zakupilem 24x clomid i hcg Zmieniony przez - seledyn777 w dniu 2016-10-12 21:52:59

kurcze .. sory ale mnie to denerwuje .. ile bys chcial wyciskac w wieku 16 lat ?? 200 kilo ? trenujesz od niedawna czyli poczekaj troche a samo wszystko przyjdzie ... sam nie wyciskam( w serii bo na raz uwazam nie ma sensu ... ) za duzo ale wiem ze to normalne ...

[...] ze sztangą 2 serie (biceps) Wspięcia stojąc 3 serie (łydki) Brzuch Przez jakiś czas to polecimy a później zobaczymy.Ostatnio staram się nieco poprawić moje plecy bo są bardzo mizerne ( sam zobacz jakie... nie śmiać się:D hehe) robię wiosłowanie sztangą i hantelkami, muszę zrobić sobie jakiś solidny drążek i wtedy szerokim uchwytem będe leciał.

wyrost masy taki sam jak ja i lata ale wage mam mniejsya i wzciskam 65kg

[...] na osobę która przedtem nie ćwiczyła to nie jest tak źle.Do tej pory miałem jedynie na sztandze 50kg, wyciskałem to na maxa 3 razy więc myślałem że więcej niż 53 nie podniose. Dziś kumpel przyjechał z obciążeniem i sam się zdziwiłem, 63 teraz ważę a podnoszę 57,5. Fakt że to żenada ale jak na osobę która przedtem nie ćwiczyła to się nawet cieszę.

Na dzieńdobry 56 tablet - w sam raz Ja osobiście uważam że obejdzie się bez Clomidu, co najwyżej po cyklu możesz sobie zapodać Tribulusa w połączeniu z ZMA. Do tego dorzuć jakieś Białeczko dobre. A jaka to ma być meta ?? P.S Fajnie że podchodzisz do tego z głową Pozdro

LUDZIE!!!!!! Jezuuu!!! Wszystko zależy od klubu! Pójdź na trening i sam oceń, skąd my mamy wiedzieć jakie tam są treningi. Na jednej sekcji są bardziej stójkowe a na drugiej parterowe.

[...] może być ciężko,ale też zależy od sekcji. Największy problem widzę w tym,co napisałeś o rękawicach,choć w tych rękawicach możnaby było też pokusić się o robienie rzutów. Ale,jak wspomniał ktoś wyżej,przejdź się zobacz,może ta sekcja jest nastawiona mniej na wyczyn,a bardziej na takie treningi przekrojowe? To juz musisz sam ocenić.

tok bedzie prawdilowy o ile bilans kaloryczny bedzie ujemny sam musisz sprawdzic na jakich proprocjach odchudzanie dla ciebie bedzie mniejsza 'katorga' i ktore Ci beda bardziej odpowiadac ogolnie ok

Poczytaj o FBW. Cel treningowy : zrzucić kilogramy, nabrac masy --> mam nadzieję, że chodziło o po kolei bo na raz się nie da Obciążenie sam musisz ocenić

Po ile kilogramów to Ty powinieneś sam wiedzieć nikt Ci tego nie powie. Rób sobie FBW 3 razy w tygodniu, poprzeglądaj na forum tematy podwieszone, odpal na yt filmiki żeby zobaczyć jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, i ćwicz całe ciało!

To wiem, sam kiedyś miałem z fa xtreme bcaa 5000 bez glutaminy :-P Według uznania :-)

kurczak=słabe mięsiwo lepiej indyka i ryby jadaj(niestety droższe) Ziemniaki=podstawowy błąd IMHO zamień na brązowy ryż/makaron durum/kasze gryczaną Zróżnicuj diete. codziennie to samo. mało składników odżywczych. Gdzie warzywa? zakwasisz żołądek. Znowu ten sam dylemat. Zdrowo czy dla efektu. Twoj wybór

ja mam 191 wzrostu i dokładnie 42 w bicu, ale wagowo cienizna bo +/- 90kg i mój biceps wygląda bez żadnej napinki jakbym w ogóle nie ćwiczył ale wydaje mnie się że 100 kg przy tym wzroście to rzeczywiście jest już ponad 45 w bicu przy dobrej jakości mięsa i małym bf, sam z reszta zobaczę za parę miesięcy

[...] mówiąc. Plecy jako tako, ale reszta dość mocno zalana. Sam zobacz że w pozie biceps tyłem w ogóle nie widać bicepsa, a na osttanim zdjęciu w brzuchu jesteś prawie tak samo szeroki jak na wysokości klatki. Brzuch do spalenia a resdzta do sporej rozbudowy moim zdaniem. Ogólnie zrobiłbym konkretną wycinkę a potem się wziął za robienie [...]