sam

Tak to bedzie dobre polaczenie. Sam taki (albo podobny) cykl bede robil w najblizszym czasie. Niestety masz zamalo stuffiku. 1-6 prop 50mg c2d 1-6 supera 50mg c2d To mi sie wydaje takie minimum

ale ja chce taki cyklonik 4-5 tyg nie dłuższy. i jak to brać w ten sam dzień co superke to propa tez????i jak clomid później????

To nie jest żaden argument!Też zaczynałem od mety tak jak i 99% znajomych, ale CO Z TEGO?Na 1 cykl supra,winko,ew. propek w sam raz

[...] brac 2 anaboliki kiedy nic wczesniej sie nie bralo. ZIom rob jak chcesz ale powinienes sie nie martwic ze np za mało soku i ci nie wejdzie nalezycie. jakzrobisz wszystko nalezycie bedziesz jadl jak paker trenowal jak paker i spal odpowiednio długo efekt zaskoczy sam ciebie i bedzie w miare trwaly. na druga kuracje dolozysz tescia albo winko

UwE Sam zastanawiam sie nad cyklem 1-5: 20mg metsy/ED(5mg rano , 10mg przed treningiem , 5mg po treningu) 1-6: 75-100mg supry/EW (25mg/EOD) Dodam jeszcze ,ze to będzie mój 3 cykl... pierwszy meta , drugie testosteron prolongatum... Pozdro !

http://www.sfd.pl/temat269838/ <- masz swoją klatke radze przeczytac wypowiedzi reszty, nie tylko sam art, gdyz zawarte są tam informacje, ktore pomogą rozwiązać Twój problem odnosnie ćwiczenia tego mięśnia. Triceps - co robiłeś na wyciągu i atlasie rozpisz jakie cwiczenia robisz na ten mięsien. Ja osobiście zaczynam od prostowania reki z [...]

Nie wiem jak zmierzyłeś sam biceps. Przypilnuj diety jak cię podlewa . Wymiary dla jednych dobre, dla innych słabe i każdy może mieć swoje zdanie, ćwicz dalej, jedz, wysypiaj się a będzie okej. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-03-25 17:07:53

Po pierwsze, najważniejsza przy redukcji jest dieta. Ale to nie ten dział i Ci nie pomogę, bo nie czuję się wystarczająco kompetentny. Co do treningu, mogę pomóc. Najważniejsze. Będziesz musiał skupić się na aero (jazda na rowerze, pływanie, bieganie). A trening z hantlami, będzie tylko dodatkiem. Trening z hantlami: Przysiad bułgarski 3x10 [...]

ok doczytalem, wywal ten batonik jak dla mnie za duzo kcal, ja na redukcji mam 2,7k kcal a mam ~~84kg interwalow w Twoim przypadku nie polecam, sam nie jestem astamtykiem ale po interwalach wlasnie mam takowe objawy %-) niesamowity kaszel Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-06-01 18:33:22 Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-06-01 18:33:44

...czy wykonywanie trneingu crossfit 2 razy w tygodniu po 20 minut ma jakis sens?...:-))...moj trening skladalby sie z przysiadow, podciagania na drazku i pompek (zwyklych lub na poreczach)...Sam wykonuję podobny trening - podciąganie na drążku i pompki. Całość z rozgrzewką nie zajmuje mi więcej niż 10 min. ;-)

lekarz nie ma pojęcia co mówi , tysiące osób powiększyło rodziny będąc na bombie sam mam córkę omkowiczkę %-) dodatkowo szanse się zwiększają jak podajesz hcg

lekarz nie ma pojęcia co mówi , tysiące osób powiększyło rodziny będąc na bombie sam mam córkę omkowiczkę %-) dodatkowo szanse się zwiększają jak podajesz hcg A z ciekawości ile czasu do tamtego momentu byłeś na bombie ? Od siebie dodam, że znajomy, który jest 13 lat na bombie mówił, że jest już bezpłodny (w ramach przestrogi dla mnie %-) ), [...]

no ale jakiego mam planu szukac?? na rzezbe, na mase, split najlepszy moze cos innego? o to mi chodzi. sam plan sobie poszukam. czytaj dokladnie...

To juz sam przeciez decydujesz co chcialbys robic. A co do tego zdjecia to nie da sie okreslic na oko moge powiedzie ze troche masz brzuch gruby i tyle ale zeby byc mocno zalanym to nie da sie tak okreslic po tym zdjeciu.

tak, zawsze sam wszystko rozkminialem a teraz bym chcial zeby ktos bardziej doswiadczony cos poradzil. mam deczko nogi za duze i wydaje mi sie ze moglbym byc troche szerszy w gornych partiach (klata, plecy, barki). pasowaloby tez sile zwiekszyc. cwiczylem duzo na fbw, pozniej na splicie, tyle ze nie mialem diety i za pewno dlatego jest jak jest. [...]

[...] np. 1 dzień = plecy(podciąganie), brzuszki i hantle(bicepsy) 2 dzień = przysiady 3 dzień pompki(klata, tricepsy), brzuszki No nie będę Ci tu wypisywał, musisz sobie to sam ułożyć, żeby Ci pasowało i żeby starczyło czasu na regenerację ;) Pamiętaj o dobrej rozgrzewce przed treningiem i rozciąganiu po treningu.Życzę powodzenia. Zmieniony [...]

Wierze, sam byłem początkującym i je robiłem :), niech siada na taboret np ; > nie musi na początku robić do ziemi.

No wytykasz mi jakis blad, chociaz go nie widz. A sam podajesz plan gdzie musi posiadac drazek i porecze do pompek, a autor nie pisze, ze takowe rzeczy ma..

@erpek1 Na sam poczatek starcza nogi plecy i klatka. Po co wrzucac biceps bary triceps jak to sa miesnie pomocnicze przy tych 3 ktore wymianilem na poacztku. Z czasem moze sobie dorzucac cw na poszczegolne partie

jesteśmy w tym samym wieku prawie ten sam wzrost i ta sama waga na starcie :) powodzenia, będę śledził