o właśnie, to jest dobry patent, i tak zrobie ! dzięki Przemciu za błyskawiczną odpowiedź :* ps. tylko nie wiem czy nie bede dzis na silce sam, zobacze, jak będe sam to nie bede ryzykował %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-03-30 11:35:41
no widzisz bul tobie obce sa takie pojecia jak logika rozumowania czy konsekwencja mysli... sam zabijasz swoja wlasna retoryke... twierdzisz ze po wyjeciu kreatyny z tego produktu nie osiagniesz wiecej niz na 10g samej kreatyny.... w przypadku tak przez ciebie reklamowanego xs jednak juz tak nei jest sadzac po stylu wypowiedzi... co ewidentnie [...]
na dołączenie ? bez przesady chłopie dołączać to można wtedy gdy się nie jedzie w tym samym wózku a tutaj wózek ten sam tor ten sam i co ważniejsze kierunek ten sam więc bez jaj
" dołączać to można wtedy gdy się nie jedzie w tym samym wózku a tutaj wózek ten sam tor ten sam i co ważniejsze kierunek ten sam " no no no biniu,musisz przemyśleć wydanie jakieś księgi z psalmami ;) sprobuje sobie tego stacka niedlugo,póki co dla mnie numer jeden od dlugiego czasu to Storm ,ale wszystkiego trzeba sprobowac,a jesli sie [...]
[...] zeby go zwolila i tyle. W mojej szkole coraz wiecej osob zalatwia sobie jakies chore zwolnienia (na stale) z tych lekcji. Ja osobiscie zapisalem sie na silownie.. juz sam nie pamietam dlaczego, jakos tak wyszlo chyba z kolega z klasy chcielismy troche miesnie rozwinac. Ja wczesniej od 10 roku zycia co najmniej, dalej pamiecia nie siegam [...]
Przeczytałem ten post... Świetna sprawa Mawashi - Soga dać niemoge. PanJedi co do Twojego pytania to wiadomo NIEKOŃCZ ćwiczyć. Sam ćiwcze na siłowni 4 miesiące... 16, niedługo 17 pyknie. Ćwicz z głową, nirób ćwiczeń obciążających kręgosłóp. Pozatym ten artykół przeznaczony jest dla osób, którą chcą zacząć ćwiczyć, ale niewiedzą jak się zato [...]
Zgadzam się z Tobą. Tak trzymaj Jaco. Sam mam 16lat. Zaczełem ćwiczyć na siłowni ponad 3 miechy temu. Wcześniej rozciągałem się, trenowałem Le Parkour. Prawdzie powiedziawszy zaczełem cwiczyć, ze względu na wagę. Przytyłem 3kilo/3miechy. Na klate poszło, bic itp też. Najbardziej przykładam się na nogi, ponieważ rozciągam się, trenuje na wyskok ( [...]
MoonBlade sogacz polecial dla ciebie, sam od czasu do czasu uprawiam free runing po miescie, a co do treningow na silowni to od zawsze przykladam taka sama wage do nog jak do innych miesni, a efekt tego jest taki, ze kumple co chodza ze mna na silke, a nog nie cwicza mowia cos w tym stylu - masz nieproporcjonalnie silne nogi do reszty - jeden raz [...]
[...] :P Poza tym napisałem też o tym dlatego że break dance ogólnie większości osób się podoba-nie wiem jak ty ale ja lubie zobaczyć jak kolo(a już szczególnie panienka ale to sie rzadziej zdarza a szkoda:P) wyczyniana na macie niestworzone rzeczy o których sam byś nawet nie pomyślał że tak się da;) A z tym gg to niby na co mmamy być chętni?:P;)
zgadzam sie z Mawashim sam kiedyś tańczylem wprawdzie krotko i nie balet tylko taniec towarzyski ale przygotowanie do treningu bylo zabojcze, poza tym wykonanie niektorych ukladow wymaga naprawde sporo sily i porownanie baletu do brake'a jest dos trafne. tak na marginesie - w balecie jest baaardzo duza selekcja bo nie wszyscy sie do tego nadaja a [...]
[...] do silowni z doswiadczonym instruktorem ktory zaproponuje ci program odpowiedni dla twojego wieku i zaawansowania treningowego to mozesz zaczac cwiczyuc na silowni. Jednak sam fakt rozpoczecia treningow na silowni grozi (szczegolnie w Twoim wieku) zapalem wiekszym od mozliwosci. Polecam lekture Atlasu Cwiczen, oraz czesci o treningu domatora, [...]
[...] większości młodzieży to niedotrze każdy chce szybko dojść do "czegoś" i wieku już nawet 13-14lat zaczynają ćwiczyć i że tak powiem nierobią tego najpoprawniej... sam pływałem (zawodowo) 8lat dobrze się rozwinełem miałem już kratke na brzuchu i troche mięśnia co było dobrym początkiem na siłownie, dzięki pływaniu szybko wyprzedziłem [...]
[...] nie musi tam chodzic poniewaz trenuja w klubach a z wfu automatycznie dostaja 6 za reprezentowanie szkoly. Co do osob ktore nie chodza i sie wymiguja- coz wstyd przyznac ale sam tak robilem ale poprostu nie bylem w stanie cwiczyc na wfie ktory przewaznie byl ostnia lekcja i isc do klubu cwiczyc intensywnie z 1,5h porpostu nie oplacalo sie. Innym [...]
[...] ważne ze zalewasz szkołe itd. Ale warto czasem pomyślec co dalej...Do pracy nie przyjmą Cie dlatego ze wyciskasz 120kg na klate...(mówie o zawodach w których przyzwoicie sie zarabia..bo operator łopaty musi mieć sporą siłe)...To taki Mały apel zeby zachowac równowagę miedzy siła fizyczna a wiedza i umiejetnosciami. Pozdro( sam mam 17 lat)
To wszystko jest kwestią podejścia. Sam mam 16 lat i zaczynam z poważniejszymi ćwiczeniami siłowymi, ponieważ mam nadwagę (mój brzuch od dłuższego czasu emigruje ze spodni :P)spowodowaną skopanym metabolizmem. Choć przyznaję, że mam kupli, którzy myślą, że jak pójdą na siłownię, to będą wyglądać jak Arnold Schwarzenegger... Swój wywód zakończę [...]
Bardzo dobry temat (moze by tak go podwiesic, albo chociaz wklepac gdzies odnosnik?), sam mam 16 lat ;). Przeczytalem go od deski do deski (13 stron) i nasunelo mi sie kilka pytan. Od okolo 2miechow chodze na silownie (raz lub dwa w tygodniu, zalezy jak mi pasuje), cwiczylem raczej spokojnie z malymi obciazeniami.Jestem typem masywnym (co nie [...]
[...] zalosnie po zatym ze bylem naprawde szybki i rozciagniety. wiec dzis (26.06.2007) waga:82kg bic:41,5.... klatka:110cm... jak widac zrobilem wielkie postepy bynajmniej sam tak uwarzam...(z tym ze to nie czyste miesnie jest troche tluszczyku ale...) a to dzieki info od profesjonalistow nie tylko z sfd... wiele razy zalamywalem sie ze slabo [...]
[...] sie DOBREJ techniki, i przestaniesz mieć ciśnienie na duże cięzary, troche czasu minie to normalne.) Basen - jest na prawde super. Rozciąga mięsnie, ćwiczy cale ciało, poprawia uklad krążeniony, wydolnościowy. Ogólnie same plusy Rozciąganie/korekcyjna - super. Biegi - super. Pompki, brzuszki - b. dobrze Ale siłke odpuść, na prawde. zdrówka.
[...] prostu zapomniał o silowni. Skup sie na ogólnym rozwoju! Kondycja, rozciągnięcie, przy dobrej, wysporowanej sylwetce. Basen, biegi, pompki, brzuszki, ćwiczenia w domu.. to daje na prawde dobre, solidne podstawy! Mięśnie wypracowane pompkami są ubite, wyrzeźbione.. sam zobaczysz A może jakies sztuki walki? Judo? Zapasy? Naprawde świetna sprawa
TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!
