sam

sam nie wiem gdzie te 102kg... patrzac na fotki innych to przy takiej wadze to szafy 3drzwiowe... co do nuk to zawsze mialem je spore- obecnie blisko juz 70cm w udzie, zreszta ostatnimi czasy katowalem je ostro

kurcze rano i teraz probowalem wejsc na sfd i wyskakiwalo "przerwa techniczna", a wystarczylo f5 nacisnac %-) sporo tych testow, wyrosly nagle jak grzyby po deszczu. Jak zakladalem temat prawie przez miesiac sam tylko bylem :-) solaros, 80kg? 8-O znikniesz niedlugo }:-(

[...] byla - ale nie chce znowu zaczynac i konczyc w polowie bo cos wypadnie bo nie dosc ze jest hardkor w pracy to jeszcze poyeba mam za szefa - zostan dluzej,przyjdz szybciej i nawet dziekuje nie ma btw-na takim czyms naqrwiam http://www.youtube.com/watch?v=PThb6iwuCAE tyle ze sam a nie w 10 osob Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-03-23 19:15:08

[...] ile g beta alaniny proponujecie? czytalem 3-6g, przy mojej wadze mysle, ze chyba ta gorna granice zapodawac? mowisz - masz http://www.sfd.pl/Beta_alanina__skuteczne_dawki-t826985.html ten sam olej kupowalem jest jeszcze 300ml ->23% i powinien byc 300ml ->18% ale za 60% ceny tego 19% 450ml mam teraz ten - bo tani jak barszcz a tamtych nie bylo

dzieki solaros za linka, po pracy jutro przeczytam ;-) byl tez ten 300ml ale cenowo wychodzi lepiej wziac 450ml, wiec wzialem ten. Stezenie dobre, firma jak sam piszesz tez dobra, a i starczy na dlugo ;-)

skoro juz jestes - Marcin dostales pw? co do testu - to imo lepiej nowy 'rozdzial' otworzyc,z tym ze inne cel,inne firma i w 50% sponsorowany! co innego tylko nawet suple,z tej foirmy,cel ten sam i wogole - podobnie ale jak zinko wolisz - mi to obojetne,tak zeby Tobie bylo dobrze \-)

to sam stwierdzisz czy lepsze sa hantle. z jednej strony trenujesz juz 1 cw sztanga(skos w gore) a haantle powoduja lepsze rozciagniecie klatki a w tgwoim przypadku o to chodzi (zdjecxie mi nie dziala ) sprobuj raz hantlami raz sztanga i zobaczysz jak pojdzie. pocwicz tym planem z 4 tyg i bedzie czeba go zmienic. na treningach rob naprzemian [...]

aha to mówisz że chodzi o same mięśnie klatki i żeby najlepiej je rozpiętkami pomęczyć, oki a z tym opuszczaniem to zacząłem robić negatywne, zakładam trochę więcej, sam zdejmuje ze stojaków sam kontrolowanie opuszczam, i od samej klatki pcham w górę oczywiście samemu nie daje radę , dlatego kumpel pomaga mi od klatki dopóki nie wyczuje że nie [...]

[...] szedł do gościa (naszykowany na solóweczkę), bierz ze sobą jak największą ekipę. To zawsze pomaga-możesz też z nimi ustalić (wiem że to nie honorowe, ale jak widać frajer sam się prosi), że jak będziesz dostawać baty, to wezmą go wszyscy na buty. On sam też pewnie będzie z ziomalami, także uprzedź swoich że może być zadyma. -weź coś pod [...]

[...] cukrem, albo z czymś niedozwolonym. Na przeziębienia brałam aspirynę, neoangin, piłam na kaszel herbatki ziołowe i łykałam tabletki. Ale dziewczyny nie wpadajcie w przesadę, sam Montignac dopuszcza pewne ustępstwa i mogą one również dotyczyć syropów. Nic się nie stanie, jak przez dzień, czy dwa będziecie piły syrop po łyżeczce, najwyżej [...]

Syrop skrobiowy jest jak sztuczny miod. W sklad takiego wchodzi glownie GLUKOZA. Ten sam syrop stanowi glowny skladnik karmelkow owocowych czy innych slodkosci. Ma wysokie IG, porownywalne z glukoza, poniewaz zawartosc suchej substancji w syropie wynosi okolo 80%. Nie wiem ile dodaje sie go do chleba pelnoziarnistego. Mysle jednak, ze spora jego [...]

właśnie miałam ostatnio ten sam dylemat - od jakiej ilosci (np. procentowej)zawartości tłuszczu w pokarmie możemy śmiało stwoerdzić, że to jest akurat posiłek tłuszczowy a nie węglowodanowy. Nie jestem guru ale chyba głównie trzeba trzymac się zasady, ze jak cos w ogóle ma tłuszcz (z wyjątkiem takich sytuacji jak z mlekiem i płatkami) to raczej [...]

hello dziewczynki!!!!!! dwano mnie tu nie było ale to dlatego, że mam nawał pracy i nie mam czasu dosłownie na nic.marzę o jakimś miłym popołudniu sam na sam z sfd.... przez owo zabieganie nie mam czasu na normalne posiłki. dzisiaj śnił mi się całą noc snickers! pozdrawiam asia "hoy me he burlado de la tristeza/hoy me he librado de tu [...]

[...] czlowiekiem z najnizsza kultura wiec jeszcze odpowiem... SANDYY - "Kanarek zaczął dyskusje w taki sposób:ludzie poamiętajcie się to głupota,niektórzy potrafią napisać same głupoty,w to łykacie jak dzieci,,to są bzdury z kolorowych gazet(sam zacząl o gazetach a póżniej ma pretensje)dalej" mówisz że studiujesz więc powinnaś wiedzieć że [...]

jakbym jadła wszystko o ig mniejszym niz 35, czyli same owoce, warzywa i sery, to wiadomo,że schudłabym szybciej bo to wcale nie jest kaloryczne!!!ale poza tym uważam,że dieta bogata w błonnik i produkty zbożowe jest dobra i zbilansowana, a więc zdrowa. i tak jestem wegetarianką ,więc nie powinnam wyłączać z diety ważnych dla mnie produktów [...]

[...] Witaminy z pewnych grup, jak A i E (mające ogromne znaczenie dla naszej cery, włosów, wzroku i metabolizmu) rozpuszczaja sie tylko w tłuszczach. Mam dokładnie ten sam problem co ty, bo odkąd przestałam jeść mięso moje spożycie tłuszczy w pewnym momencie w ogóle zanikło.Nie muszę pisać, że nie za dobrze odbiło się to na moim wyglądzie, [...]

Może spojrzę na to tak.Na ulicach to kozakują zwykłe pajace którzy sa mocni w grupach a jak idze sam to cie ominie(nie zawsze ale przewaznie),zdarzaja sie wyjatki.Wiec wydaje mi sie ze adept jakiegos klubu mialby na ulicy sam na sam walke z takim pajacem to pewnie by go rozniusł,tylko moje osobiste przemyslenia a jak trafi sie kilku agresorow to [...]

[...] na ten temat i wiem że każdy ma inny trądzik. Ponadto trądzik trzeba leczyć u lekarza poniewarz może dojść do zakarzenia i trądzik zacznie pojawiać się na plecach. Sam lekarz przepisał mi Acne-derma. Ale nie kierujcie się tą nazwą tylko idzcie do lekarza(dermatologa). Nie wiem czy to jest jakieś pocieszenie ale trądzik z wiekiem sam przejdzie

[...] ciężko Mi,areoby to mordęga bo waga spora leje się ze Mnie dobrze.Na razie 30 minut było 3 x w tyg.ale brakuje Mi już słodkości,jedyne co cieszy to zmiany wyglądu albo sobie sam wkręcam że tak juz idzie fajnie.Waga 113,5kg brzuchy już dobrze widoczny na treningu widoczne użylenie i ogólnie lubie ten moment bo tak naprawde teraz sam najlepiej [...]

[...] dla organizatora. Czy dałoby rade zrobić jeszcze jedno ważenie w niedziele np do godz 12. Ułatwiło by to start wielu zawodnikom w sprzęcie, ponieważ niema mowy aby zawodnik sam sobie dał rady ze sprzętem, musi być osoba pomagająca. Z wielu miejsc w Polsce można by dojechać w ten sam dzień i zdążyć do 12 na ważenie. Start będzie i tak [...]