sam

cześć!! zgadzam się całkowicie z Senegroth'em... dobry, długofalowy trening. zastanowiłbym się jednak nad dorzuceniem jednej serii 2jek na ciężarze ok 95%. Sam trenowałem podobnie i szczerze powiem, iż przy biciu rekordu rozczarowałem się, gdyż zwiększona wytrzymałość nie oznaczała dużego skoku siły. Nie starczyło przede wszystkim siły chwytu [...]

bierz sountura sam go mam i jestem zaj**iście zadowolony. Używany rock shox średni pomysł bo można trafić na ch**owy amorek nawet lekko krzywa rura sterowa ma duże znaczenie już w jeździe bo może Cię znosić

[...] tak jak poprzednio :D A co do tematu śmiało możesz ćwiczyć, i na moje oko gdzieś 10-12% tkanki tłuszczowej ale to nie przeszkadza, ja mam gdzieś ok. 10-11% Jeżeli nie masz odpowiedniego sprzętu to chociaż pompki rób bo jak będziesz miał sam kaloryfer to naprawdę będzie kijowo wyglądać Zmieniony przez - TopPerfect w dniu 2015-10-18 16:59:48

http://555.shop.by/1228.html - taki rower widzialem best jocker za 360 http://pil-bike.debno.net/jocker.php - tutaj jest opis ale zdjecie jakby starszego modelu.... :-/ sam nie wiem, opis podobny moze identyczny tylko hamulce inne i mozliwe ze przeztki tylne

georgu w profilu wszystko jest. Chodzi mi tylko o połączenie partii, resztę już sam sobie dobiore, tj ćwiczenia, serie itp. Wiek : 18 Waga : 74/73 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jest Dieta : nie ma [...]

nikt tu nie jest jasnowidzem sam sie przekonasz

lipa :-D nie ukladamy tu diet, a sprawdzamy/poprawiamy. Albo sam ulozysz, albo mozesz kupic plan np. na potreningu.pl

[...] Znasz swój budżet i preferencje. Większosć lepszego sprzętu do ćwiczeń ma dokładnie rozrysowane wymiary poszczególnych elementów. Wymiary pokoju masz,wiec możesz przecież sam dokładnie sprawdzić czy Cisie zmieści wszystko czy nie. PS: Nawet jak się obawiasz ze na lepszy sprzęt Cię nie stać,to chodzi tu tylko o wymiary,wielkich różnic nie [...]

Sporo osób trenuje w domu z powodzeniem. Jak bym mieszkał w domku, miał jakąś piwnice czy coś takiego to pewnie sam bym sobie ogarnął siłownie

ze sam sie tym "faszerowalem" i zadnych zlych samopoczuc niemialem hihi niema tak to tylko zestaw bialek ww i tl :) Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl

Dokladnie sam bede kretke brac popijajac cabro w ilosci 60-70g i powinno byc dobrze,z glukoza lepieje sie nie bawic bo mozna niezlej oponki sobie narobic... <<<Champions are Made Not Born>>>

ładne demagogie tutaj się pojawiają widzę. roznica w ilosci powt ma wpływ raczej na siłę i/lub wytrzymalosc siłową, a nie na ksztalt miesnia. jakosc miesnia poprawic mozna dietą i zwiekszeniem wydatku energetycznego, miedzy innymi - tlenowego. sam w trakcie robienia reduckji cwiczę na duzych ciężarach.

Szakal bez obrazy ale - MILCZ. płatki kukurydziane? yyy Dobra sam doczytam, luz

Ja....nic.... lewitować im nie zabraniam, używania tajemnych mocy także nie... więc sam nie wiem o co chodzi

[...] wyciagu to tez na niego narzekali. ja mam zrobony podobny, tylko bez siedziska i nic zlego sie z nim nie dzieje. tylko w kasiwie niepokoi mnie to, iz ciezay nie spadaja na sam dol, tylko zatrzymuja sie na tej srubie (skrecanie profili), no ale jesli komus to nei przeszkadza, to ok. poza tym jest widoczny brak regulacji gabek pod blokade nog i [...]

Więc tak naprawdę "oszukuje" sam siebie i maskuje problem dodatkowo bardzo obciążając wątrobę która i tak trochę ostatnio dostała, i nie wpłynie to na czas leczenia ? Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2012-12-02 00:18:11

tak zrob :) sprawdzi sie tutaj rekompozyvcja sylwetki, poprostu daj zapotrzebowanie kcal na takie jakie potrzebujesz w ciagu dnia i obserwuj wage, naprawde powiem Ci tak: sam myslalem ze co ja tam mam 76 kg wagi , lekki brzuch , trzeba isc w mase, wlasnie ze nie !!! brzuch jeszcze wiekszy a masa jak masa nie szla w ogole, poprawilem wrazliwosc [...]

Jeżeli masz zamiar robić tak jak piszesz czyli urozmaicac dietę to powinno być ok. Jednak wiadomo ,że wszystkie wyliczenia nigdy nie będą dokładne i teraz musisz sam obserwować w razie potrzeby modyfikować.

no z komandosem to przesada. panalbin chyba sam nie wierzysz w to co mówisz-no bez przesady 13 latek pokonuje komandosa-zobacz jaka dysproporcja wagi i sił. nie wierze ze dorosłego faceta moze pokonać 13latek nawet jeśli nazywa się garcie.

Rany człowieku nie widziałeś nigdy przerosniętych dzieciaków, znam gówniarza 9 lat co wazy 65kg i rośnie. Sam chopdziłem do klasy w podstawówce z gosciem co w 8 klasie miał z 180 i ważył z 90kg, jedz zresztą na jakieś zawody młodzików w wyciskaniu to dopiero zoabaczysz 13-15 letie mutanty.