Suri25 Współczuje pokus. Ale trzeba być twardym. Zresztą sama jestem zdziwiona, ale w domu teraz też są słodycze i jakoś nie mam ochoty po nie sięgać. DZIEŃ 07.03.2012 – ŚRODA Samopoczucie ok. Rozpiera mnie energia, a apetyt jak u wilka. Ostattnio zaczynam się robić głodna o około 1,5 godziny wcześniej od planowanego posiłku }:-( Na moje [...]
[...] marchewka, pietruszka i seler). Spodziewałam się bardziej warzywnego smaku… a to smakowało jak mega słodka marchewka z orzechowym posmakiem %-) Na jutro przygotowałam ten sam koktajl do pracy tylko dorzuciłam tam całą połówkę cytryny. O niebo lepsze ;-) MISKA 6:00 – koktajl owocowo-warzywny (maliny, awokado, sałata, jajka i płatki owsiane). [...]
[...] pogoda pozwoli). Do tego pozostawiam ćwiczenia mięśni brzucha i burpree challenge. PO REGENERACJI 4. Rozumiem, że jeżeli do tej pory chudłam, to po regeneracji przyjąć ten sam rozkład co teraz? A może coś zmienić? 5. Dostanę już pozwolenie na rozpoczęcie treningu Obli z odchudzania łopatologicznego? Czy jednak jeszcze lepiej poczekać ze względu [...]
[...] małe prace wykończeniowe, a mąż musi nadrobić swoją firmę. Siedzę w domu z małym ;-] Myślałam, że będę bardziej głodna na takiej misce :-) Póki co objawy ustąpiły. Czasami tak mam, że najpierw wszystko wskazuje na to, że znowu mam nawrót, po czym po tygodniu ustępuje samo... tak jakby organizm sam walczył z tym. TRENING Burpree – [...]
[...] barków do około 120cm. Nie mam pojęcia co Ci doradzić bo nie jestem żadnym znawcą , zawsze lubiłem sobie popróbować co nie co :) Nikt nie zna swojego organizmu jak sam właściciel :) Co do prostowników no nie mam wyboru..ciągle ten sam ból najwidoczniej kontuzja nadal jest , więc będę je tylko tak robił aby je robić nie mam zamiaru [...]
[...] tutaj na sfd z tego co pamietam byl hi-tec w takim razie powienin on isc do sadu idac tokiem myslenia keltona ze na forum jest jeszcze olimp, aminostar itd, wkoncu to ta sama branza, kolejna rzecz, nie wiem jaka firma wymyslila gainera stacka itd, ale robi je wiele firm, tak samo jest ze sprzetem, keltonb przestan sie osmieszac, wymieniasz [...]
[...] ROZUMIEM STARALEM SIE TO ODNIESC DO MOJEGO PRZYPADKU DLATEGO WLASNIE ------------------ co nie zmienia faktu dwoch diet o troche innej konstrukcji w ciagu 4 tygodni srednia sam sobie wilicz mature juz masz zdana OK NIECH CI BEDZIE MOIM ZDANIEM DIETY TE NIE SA TAK ODLEGLE OD SIEBIE ALE ...TO JUZ DLUZSZA HISTORIA I OSOBNY ARTYUL JAK WIESZ WIUEC [...]
Poza toba chyba nikt ich nie rozroznia, bo nie jestem pierwsza osoba z ktora "dyskutujesz" na tym forum, na ten sam temat. W swoich wypowiedziach, wielokrotnie sam sobie zaprzeczasz. Ja sie do twoich wypowiedzi ustosunkowalem, ty jakos nie mozesz. Przedstaw swoja teorie na forum jednostek specjalnych to zrobia ci druga dziure w dupie, [...]
[...] zabrali naszych. Popatrzyłam na omonowca, był ranny w wielu miejscach, już dochodził. - Siestrionka, idi, a to ostanieszsa.Płakałam: - Jak cię mogę zostawić! Zostaliśmy sami. - Idi! - Gdzie cię trafiono? Podniósł kurtkę. Miał wielka ranę na boku, przy kręgosłupie. Omonowcy, którzy tu byli przed nami, zabrali rannych zakładników, ale jego [...]
[...] wykaż, a nie wyciągasz z "Polski Zbrojnej" po jednym zdaniu jakiegoś trepa chałturnika od wypisywania sensacyjnych artykułów." Po prostu jesteś żałosny, sam skopiowaleś cześć tego tekstu na pierwszej stronie, oczywiście „zapominając” o niektórych fragmentach. Twoja wiedza niby skąd pochodzi, prosto ze [...]
[...] tez nikt sobie nie wymyslil tez tego co jest napisane w poscie nortona(moze i zdeka naciagnietego), dlatego ja jestem zdania ze takie posty poprastu mozna sobie poczytac, czasami dowiedziec sie czegos ciekawego ale i tak jest bardzo prawdopodobne ze poskutkuje nie ciebie cos zupelnie innego. NIe rozumiem co ma wiek do tego? Interesuje sie [...]
Brawo Jodan, należysz do garstki odwiedzających/opiekujących się działem Grappling, którzy utrzymują go w formie (pewnie podobnie jak własne ciało ) Temat bardzo ciekawy i faktycznie nie sposób się z nim nie zgodzić. Sam jeżeli będę miał dzieci zaproponowałbym im SW, a na początek zapewne doradzałbym judo, w którym i ja zaczynałem Mam jednak [...]
Jodan, świetna robota! Sam szukałem klubu Judo dla swojej pociechy - niestety, nie ma u mne w mieście. Trenuje TKD - wciągnęła się i oby tak dalej! W prowadzeniu sekcji dziecięcej najważniejsza jest osoba trenera - styl ma raczej drugorzędne znaczenie, chociaż jest to bardzo istotne
fajny art i zgadzam sie z nim . Sam za dzieciaka trenowalem karate, podczas gdy moi koledzy biegali tylko za pilka. Teraz widac jakie sa miedzy nami roznice w zachowaniu w pewnych sytuacjach i w charakterze
[...] podejście trenera do młodeko (czasem bardzo młodego) zawodnika. Sam trenował piłkę i SW i widzę diametralne różnice w mentalności trenerskiej - treningi sztuk walki uczyły samodyscypliny, pewnej pokory a zarazem pewności siebie, pomimo tego, że klub nie był bogaty to trenerzy potrafili się zaangażować w 150%, a na piłce było macie futbolówkę i [...]
cvfdbkz hehe no chyba trochę TAK :-) davidooo fajnie że masz, myślałem że się domyślisz i mi wkleisz linka do siebie ale jednak sam go znajdę %-) -------------------------------------------------- TRENING klata + plecy 1.MC 60kg x 10 80kg x 6 100kg x 6 120kg x 6 140kg x 5 2.Podciąganie na drążku 0 x 8 5kg x 6 7,5kg x 6 10kg x 6 12,5kg x 5 [...]
[...] wzrostu miałem z tego powodu mnostwo nieprzyjemnosci. Czulem się zazwyczaj jak popychadlo dla wszystkich którzy uwazali się i byli wieksi. Wtedy poczulem ze jestem takim samym czlowiekiem jak oni i nikt nie ma prawa traktowac kogos pod wzgledm wzrostu czy masy. Wzialem się w garsc i postanowilem pokazac ze i ja potrafie cos osiagnac i [...]
Kochani, sam jestem ciekaw tego przepisu, bo sam go nie robię tylko mamusia z pracy, specjalnie dla mnie robi, jutro wam powie dokładnie :) najdziwniejsze połączenie ? też jutro wam powiem, bo musze stary dziennik przewertować http://www.iv.pl/images/98967300001167070409.jpg PONIEDZIAŁEK W końcu ciężary już w miarę nie fitnessowe, ciągle w górę, [...]
Sylwia tak sam stosuje od pewnego czasu :) badania potwierdzają ich działanie, sam odczuwam bardzo pozytywnie, ostatni raz chorowałem, to chyba z rok temu i to max 1-2 dni np. żeń – szeń ( właściwy, syberyjski ), cytryniec chiński, różaniec górski a żródło np. [...]
T.S - Trening zrobi ze mnie "miszcza"
