hej laski, a ja mam pytanie co Wy na to, gdy widzicie trenera, który wygląda jakby sam nigdy nic nie trenował? Bo ja np. bym raczej nie miała dużego zaufania do takiej osoby, wydaje mi się, że trener powinien mieć sylwetkę sportową. A piszę to, bo byłam w piątek na siłce z taką Jeny- ona ma licencję B na coś tam, nie wiem jak to z niemieckiego się [...]
Jeżeli szukasz trenera w celu treningu to lepiej szukaj dobrego w swojej okolicy . Online za dużo Ci nie pomoże , a suchy plan to sam sobie znajdziesz na forum .
A my Ci odpowiadamy ze Ci zaszkodzi, nie ważne jaka jest godzina, to Ty się uparłeś z godziną 18, czy ty to zjesz do 18 czy do 22 to skutek będzie taki sam.
Skoro sam twierdzisz, że są w Twoim życiu sytuacje kiedy nie jesteś w stanie/nie masz czasu/ochoty na dostarczenie odpowiedniej ilości białka, to oczywistym jest to, że warto te braki uzupełnić odżywką białkową. Pytanie o ilość nieszczególnie na sens, ponieważ to Ty a nie my powinieneś wiedzieć jakie mb masz braki białka w diecie. Jeżeli będzie [...]
[...] online to za mało powiedziane nawet, tu jest wszystko, znajdziesz tu odpowiedź na każde Twoje pytanie, wystarczy poszukać w podwieszonych tematach a znajdziesz krok po kroku co i jak jeść. Tu nikt za darmo Ci diet nie ułoży, układasz sam, wstawiasz do oceny, ewentualnych poprawek. Zmieniony przez - szafoski3 w dniu 2020-08-26 19:20:50
[...] tu odpowiedź na każde Twoje pytanie, wystarczy poszukać w podwieszonych tematach a znajdziesz krok po kroku co i jak jeść. Tu nikt za darmo Ci diet nie ułoży, układasz sam, wstawiasz do oceny, ewentualnych poprawek. Zmieniony przez - szafoski3 w dniu 2020-08-26 19:20:50 no to ładna bieda... zwyczaje jak na siłowni na wsi.. O dupę rozbić [...]
Redukcja to nie jest kwestia ograniczenia węglowodanów, a ograniczenia dostawy energii. Energii dostarczają tak węgle, jak i tłuszcze. Można redukować ograniczając sam tłuszcz, same węgle czy po trochu - tłuszcz i węgle. Pozatym ważna jest również wielkości deficytu na redukcji jeśli za bardzo obetniemy, organizm nie jest w stanie pozyskać z [...]
ludzie trzeba pomoc temu judoce!!!!! sam jestem zapasnikiem i nie wyobrazam sobie tego ajkbym zyl z mysla ze nie wyjde na mate. sam mialem kiedys podobna sytuacje ale nie skonczyla sie tak tragicznie - razem z kumplem w obronie znajomego wtluklismy kiklu osilkom (w tym bramkarzom z takiej dyskoteki) po czym jeden przystawil mi klamke do glowy. nie [...]
[...] robią to po prostu dla zajawki. A już napewno nie przekonuje mnie gadanie w stylu czy widziałeś, to czy ćwiczyłeś tamto, czy cytujesz tylko tego czy tamtego, bo sam już wystarczająco długo w tym siedze i widziałem na tyle dużo, że mam własne zdanie, więc napewno nie bede się tu wdawał w jakieś durne dyskusje wałkował miliony razy co [...]
[...] dac wszsytko, nawet mial zapiski WT ktore teraz ma LT. Zaledwie 6 ludzi poznalo od niego wszystko i przelalo na papier. Wiesz dlaczego? Ip man dawal uczniom wiedze , sam pieniedzy z treningow jako takich nie bral i przez to zyl w pokoiku (2 metry kwadratowe), a ta 6 byla przy nim caly czas i mu pomagala przejsc biede tak zeby godnie mogl [...]
[...] widzenia dobra - to ja ci gratuluję. Spinanie się i pręzenie muskulów jest dobrym sposobem walki realnej to też ci gratuluję. Ja szanuje Bruce Lee za rozpropagowanie SW - sam kiedyś zafascynowany filmami z nim zaczolem wiczy sztuki walki by wymiata tak jak on. kiedy przekonalem się na czym polega prawdziwe kung fu to moge się z tego [...]
[...] odtwarzaja walke tylko w 10% i do tego mozna je przyplacic kontuzja! Stary, nie ma co w ogole rozprawiac o Fedorze i Kliczko w kontekscie walki ulicznej z Toba. Przeciez na sam widok postawy stepujacego pieska preriowego tak by sie przestraszyli, ze nie podjeli by walki. To dlatego, ze sa przyzwyczajeni do wchodzenia do bezpiecznego ringu, [...]
[...] nie ma od tego "zwolnienia.Sam na sparingach stosowałem wszystkie inne techniki,niż te "niebezpieczne".Poza tym większość technik faulujących wychodzi w samoobronie i to w sytuacji statycznej,gdy przeciwnik się zbytnio nie rusza i nie jest nastawiony na obronę.W sparingach na oporującym,ruszającym i umiejącym chować się [...]
Miałem (nie)przyjemność ćwiczyć WT ok roku System sam w sobie jest bardzo dobry. To co napisali Wing Tsun - kluczem jest metodyka i to od innych. Większość treningu tzw. klasycznych styli to głównie siłówka + formy, a cel to sparring na zasadzie skakania i "boksowania". WT skupia sie na meritum sprawy tj walce realnej dając nawet [...]
wuxia w wing tsun jest inaczej ale ze względu na inną historię i charakter Yip Mana oraz jego 3 okresy nauczania, nie spotkasz tu dobrego "parkowego" instruktora, sam Yip Man zabraniał wykonywania technik w miejscach publicznych i poza szkołą, nauczał od 1949 roku a na pierwszy publiczny pokaz pozwolił dobiero 20 lat póżniej, dlatego [...]
[...] ja kdla mnie sa przekonywujace kazdego nie zadowole i ty jestes tego przykladem.. Widze ze to ty chcesz uchodzic za GURU obnosisz sie z tym swoim doswiadczeniem jak byc sam byl pierwszym trenerem calego kulturystycznego swiata, dziwie sie ze nie ma twojego zdjecia przy zdjeciu Ronnie Colemana z napisem.. to dzieki Skwarze i jego wielkiemu [...]
[...] wziął się za siebie, zaczął coś robić dla siebie, a nie stado "grubasów" które wpier.dalają jak dzikie świnie i się nad sobą użalają, ze wygladają jak wyglądają, sam kiedyś należałem do tych drugich :] w końcu wziąłem się za sibie. Obecnie nie narzekam, wręcz jestem zadowolony z zycia jak i tego normalnego jak i tego prywatnego, w [...]
[...] Tobie widać to służy, bo grzebiet masz konkretny, więc nie wiem co tu komu cisnąć :-) No tak to prawda wszystko. Ale pisanie, że to wchodzi na prostowniki czy że to zyebałem, przez osoby które nigdy w życiu tego nawet nie spróbowały i nie wiedzą jak pracuje najszerszy w takim ułożeniu są nie na miejscu, sam przyznasz. Jakoś to przeżyję, hehe:)
co do doradcy to sam do banana napisałem co może on sam potwierdzić gdzie prosiłem o anulowanie tego statusu z banem to jeden mod co by wyjść cało z opresji dał bana do sylwestra + pokasował posty chyba po 3, sam mowisz rudy na niego%-)
[art] PIERWSZA REDUKCJA - PRZYGOTOWANIE DO DIETY.
