sam

Witam ,podzielę się moimi odczuciami. Robię ten trening od 3 miesięcy - daje niesamowite efekty jeżeli chodzi o sylwetke, wytrzymałość i wbrew waszym domysłom siła podczas tego treningu nie spada a wręcz przeciwnie. Ktoś tam dawał porady jak to wykonywać, ja powiem jak ja zacząłem robić. Podczas 1 treningu robie po 1 ćwiczeniu na grupę ( wszystkie [...]

Jeśli chcesz budować masę to musisz dopiąć dietę. Studia to nie jest problem, bo sam studiowałem dziennie, dojeżdzałem na uczelnie. Dla chcącego nic trudnego. Nad tym się skup, bo co Ci da odżywka, jak jednego dnia zjesz mniej, drugiego więcej. Szkoda hajsu.

a brzusio sam urosnie :)

no przed snem to nie radził bym pić gainera, wiem bo sam tak robiłem i brzuszek urósł troszke. Wal gainera między posiłkami ze 2 razy dziennie i tyle w tym temacie, jak diety nie dasz rady utrzymać.

Cięgnij samego enana jeszcze z miesiąc. Zbadaj pod koniec e2 i prl. Jak któreś będzie ponad to reaguj, tak żeby sprowadzić ich wartości do widełek. Tydzień po ostatnim strzale testa zacznij podawać hCG. Nie biłeś hCG podczas cyklu to daj 3 strzały po ~1666.66... (ok 1/3 ampy - cyli ~13 podzialek na insulinowce) eod. Druga i trzecią paczkę daj po [...]

Prędzej, czy później musiało tak być- w końcu to wojna... zapalam mu świeczkę, zginął śmiercią żołnierza... (') "Aby wygrać- doprowadź swego przeciwnika do wściekłości, a sam zachowaj spokój..."

[...] i nie wolno w nim sluchac radia to oni kurfa chca zeby wszedzie tak bylo.. pieprze pojade do tego iraku i zdetonuje ladunek na trasie jakiejs manfestacji efekt bedzie ten sam co w przypadku zamachowcow terrorystow ale ja jeszcze mam zamiar takich akcji zrobic pare wiec sie w powietrze nie wsadze moze jak zaczna sami bac sie wychodzic z domow [...]

[...] Ale w Chinach jakos demokracji nie zamierzaja bronic, ciekawe czemu? (W razie wojny Chinczycy atakowali by ich malymi grupkami, tak po 2-3 miliony :) A co do Kurdow, to tak samo jak byli wyzynani w Iraku, sa wyzynani w Turcji, gdyz Kurdystan lezy po czesci na terytorium Turcji i Iraku. Kurdowie w Turcji sa zabijani i torturowani w wiezieniach, [...]

Flex sam tak na siebie zaczełem mówić

[...] za to, że uważałem, że amator który dopero zacznie bawić się w sport i siłownie może zjeść warzywo po treningu (jedno zeby nie było) a Ty formułowiczce która jest na takim samym poziomie na to przyzwalasz i nie widzisz w tym nic złego! Sam pisałeś wiele razy że zasady obowiązują wszystkich. Bo dyskusja zaczeła się od tego, że jak automat [...]

musisz sam policzyć masz posty podwieszone po,licz wagę razy 24 i razzy 1,5-1,6 wyjdzie zapotrzebowanie potem obserwuj

pisałem Ci czy utrzymasz czy nie sam musisz obserwować każdy inaczej reaguje na daną podaż kalorii

lejsin twoim celem jest sam drazek czy rozwój całego ciała??? i nabranie ogólnej sprawności fizycznej.

voltaren , naproxen jeden ch** tak naprawde podobnie jak chocby fastum wszystkie maja taki sam mechanizm dzialania

..tez mam ten sam problem moze robic klate 2 razyw tyg co o tym sadzicie?? wlasnie bede chcial sprobowac bo bez jaj ponad 4 miechy cwicze i zawsze na klacie zakwasy mozna sie pogubic czy mnniej cwiczen czy 2 razy w tyg..pozdro

TKD to jest stójka a jak napewno wiesz w MMA masz również parter więc samo TKD nie wystarczy aby walczyć na zasadach MMA, podobnie jak byś trenował np Judo sam parter też by mógł ci nie wystarczyć.

"A więc zaczynam od : 2 teści (razem 10 strzałów) do tego 200 metki ruskiej po 4-6 tyg oczywiście odblok " sam to układałeś? " coś na regeneracje wątroby?" po prawej stronie u góry jest wyszukiwarka.!! poczytaj troche zanim zadasz następne idiotyczne pytanie!

Widzę Lukas konsekwentnie chcesz coś osiągnąć pieniążkami i suplami olewając dietę i trening, a to w końcu jest najważniejsze. Najważniejsza jest dieta. Mam wrażenie zresztą, że sam nie wiesz czego chcesz więc krucho może być z efektem. Pozdro zejdź na właściwą drogę.

Walnij sobie shota w ta przerwe i pomahaj se ciezarami. A tak powaznie to waskie wyciskanie sztangi Rozpietki do konca Pompki 3majac dlon przy dloni lub nawet Na Peace tyle ludzi ma ten problem ( ja tez ) wiec nie jestes SAM Zmieniony przez - Jordino w dniu 2011-01-09 18:47:56

Wcale nie takim nowy. Jestem fanem od początki istnienia działu naukowego;) Przeczytaj te badania. Nie na każdego kreatyna działa tak samo. Nie chce mi się ich teraz streszczać, ale tu nie chodził o 5cm w bicu więcej. Sam sobie przeczytaj [...]