Jak brać suple?

Witam,
mam taki zestaw suplementów:

Olimp Thermo Speed Extreme
Trec CLA
Trec Super Omega 3
Naturell Chrom PLUS
Scitec HCA Chitosan
Controlled Labs White Blood
Vitalmax Amino 1000 BCAA
Olimp HMBolon

W dni treningowe biorę je tak:

Chrom - 1 tabletka - po śniadaniu
Omega 3 - 2 x 1 - po śniadaniu , po obiedzie
CLA - 3 x 1 - po śniadaniu, po obiedzie, po treningu
HCA Chitosan - 2 x 2 - 30 minut przed śniadaniem, przed obiadem
Thermo Speed - 2 x 1 - j.w.
White Blood - 1 x 3 - 45 minut przed treningiem
BCAA - 2 przed i 3 po treningu
Ostrowia WPC 80 - jako uzupełnienie diety

Moje pytanie brzmi: jak i czy w ogóle brać BCAA w dni nie treningowe?

W nietreningowe BCAA zbędne.

Widzę Lukas konsekwentnie chcesz coś osiągnąć pieniążkami i suplami olewając dietę i trening, a to w końcu jest najważniejsze. Najważniejsza jest dieta. Mam wrażenie zresztą, że sam nie wiesz czego chcesz więc krucho może być z efektem.

Pozdro zejdź na właściwą drogę.

Konar nie bój się o dietę w temacie "TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2." zaglebieSC poprawił mi rozpiskę. Co do treningu to też nie musisz się martwić :)