sam

[...] miasto... Witalij przed kilkoma dniami opowiadał mi, jak piękny jest Wrocław. I to nie była krótka opowieść. Do tego fantastyczny stadion. Wiem, że budowa trwać ma prawie do samej walki, ale na zdjęciach prezentuje się pięknie. Na trybunach zasiądzie ponad czterdzieści tysięcy ludzi, co sprawi, że poczuję dodatkowe emocje. Jest pan kibicem [...]

[...] nie jest mnie w stanie przekonac że on coś moze w tej walce. Obserwując jego karierę w HW mam wrażenie że ma tylko jeden cel - pełne konto w banku. To nic złego ale on chyba sam za bardzo ei wierzy w to ze może wygrac z Kliczką bo na jakiegos pewnego siebie osobnika za bardzo nie wygląda teraz. Z finansowego punktu widzenia najbardziej opłaca [...]

[...] odcięcia Tomka od pozasportowego świata, zarówno podczas obozu treningowego, jak tutaj, we Wrocławiu. Ranga imprezy, zapewnienie Tomkowi spokoju? Roger Bloodworth: Właściwie sam odpowiadziałeś na to pytanie. Nie chciałem, żeby ciągle ktoś się pojawiał i nam przeszkadzał. Oferowaliśmy z Tomkiem zrobienie w Poconos dnia dla prasy, ale nikt się za [...]

nie wiem po co w ogole wchodzicie w dyskusje z Andrzejem Gmitrukiem piszacym pod pseudonimem antos098 przeciez w tym dziale na boksie nie zna sie nikt poza nim samym,no ewentualnie poza tymi,ktorzy podzielaja jego opinie o tym,ze Kliczko walczyl na 100%,a Adamek mogl w kazdej chwili go znokautowac kolega antos sam jest doskonalym bokserem,ktory [...]

[...] tylko wezcie pod uwage, ze federacji jest 4-5 a mistrzów dwóch Więc chcąc nie chcąc trzeba poczekać na walki o pas, walcząc w tym czasie ze ścisłą czołówką HW zresztą sam Władimir powiedział, ze Adamek narazie na pewno nie otrzyma szansy walki z nim myślę ze optymalnie dla Adamka teraz Povietkin ( małe szanse ze będzie chciał walczyc z [...]

[...] - Witalij był do tej walki słabo przygotowany. Był bardzo wolny i nie miał w zasadzie żadnej koncepcji na ten pojedynek i po prostu bił tego napompowanego robaka (Adamka). A sam Adamek dostosował się do warunków jakie narzucił mu Kliczko – powiedział David Haye. Były mistrz świata w wadze ciężkiej twierdzi, że Adamek jeszcze przed [...]

Mniej wiecej, to sam wiem, ze juz nie ma z czego redukowac, ale problem polega na tym, ze mam rozpisany caly plan i diete, dzieki ktoremu osiagne zalozony mi cel. Problem tkwi w tym, ze lipomastia jest na tyle wielka, ze jak przybiore na masie nadal bedzie to beznadziejnie wygladac. Musze po prostu dopalic do konca juz teraz, bo za jakis czas juz [...]

Nio tio proszę bardzo! To jest "fragment" mojego "pamiętnika" netowego może da on mały wglad w to jaką jestem osobą hehehehe Witam to znowu ja...i sam nie wiem dokładnie o czym by tu dziś napisać bo ostatnio mój stan umysłowy nie pozwala mi nawet na prowadzenie jakichś sensowniejszych rozmów...Ale myśle że coś napewno [...]

podstawowe pytanie to jakie są cele wyjazdu? jeśli zarobkowe to ile zarabiasz w Polsce? jakie masz zobowiązania?na ile chcesz wyjechać? co do samego wyjazdu to: - tylko Ci się wydaje że znasz dobrze język - jak tu przyjedziesz to się przekonasz (zwłaszcza w Szkocji albo Irlandii, generalnie im dalej na północ tym gorszy do zrozumienia bełkot - [...]

[...] w to, co trenerzy rozpisują...ale: po grzyba aero po siłowym? dać lekki afterburning 15-20min ok ale bazowałbym na normalnym aero 40-60min w dni bez siłowni a trening sam trochę nijaki. Tłuszcz spalasz i tak głównie poprzez odżywianie, aeroby. Tutaj treningi siłowy ma niewielki wpływ. Dlatego jak bym inaczej ćwiczył. Nie ważne już czy [...]

Szczerze, sam jeszcze nie jestem pewien. Od dawna chodzi za mną zapisanie się na zajęcia jakiejś sztuki / sportu walki (może na początek boks), więc nie jestem pewny, czy jednocześnie będę chodził na siłownię. Aczkolwiek wydaje mi się, że w następnej kolejności wziąłbym się za masę.

Tak z czystej ciekawości, J/NJ jakie ma specjalne założenia wyróżniające tę metodę od innych? Moim zdaniem jem/ nie jem to cholernie wiejskie i pomylone tlumaczenie dla intermittent fasting. Jak slysze te jem/nie jem to sie nie dziwie, ze u Zywieniowych Talibanow beka z tego jest. Sam sie smieje zreszta %-) Mozesz sie isc konia w Odchudzaniu [...]

Chciałem zapytać jak ma się ten IF do utrzymania muskulatury. Sam jestem mało podatny na budowanie i szkoda byłoby się pozbywać tego, co w pocie czoła wypracowałem przez ostatnie dwa lata. Czy stosowanie głodówek nie wprowadzi mnie w taki katabolizm, że będę musiał konsumować 4 różne odżywki codziennie żeby utrzymać muskulaturę? W październiku [...]

chlopaki, jestem wrecz zafascynowany tym co robi IF z ludzmi; sam nie stosuje ale mysle zeby sprobowac, jak jest ze stosowaniem kreatyny podczasz masy na IF? podobne przyrosy jak na diecei zbilansowanej?

Mnie też bardzo ciekawi ten temat!!! Zwłaszcza, że Biniu, twierdzi, że BCAA można jak najbardziej w czasie postu popijać. Sam zaczynam okno jedzenia o godzinie 15, ale BCAA przyjmuję przed treningiem więc koło godziny 14. Wiadomo, że jedna godzina wielkiej różnicy nie robi, tym bardziej, że mam system 6/18, ale nie zaszkodzi poszerzyć swoją wiedzę [...]

[...] wychodzę z założenia iż jest to przeceniany produkt żywnościowy w świecie fitnessowym. Głownym argumentem na jego korzyści jest cena i wygoda. I te argumenty rozumiem oraz sam wychodze im na przeciw ukłądajac diety. Moim zdaniem - jeśli szukamy sposóbów na optymalizację - to warto sięgać po taki nabiał, który pomoże zaspokoić zapotrzebowanie na [...]

kawa ma smakować ,na sam widok już się odechciewa %-)

[...] redukcji także może byćto ciekawa opcja. Postaram sięją przybliżyć może w jakimś artyklule, sądzę też że znajdą się chętni do testowani takiego sposóbu żywienia, a w zasadzie do podjęcia eksperymentu na forum Jestem ciekaw powyższego, więc jeśli będziesz łaskaw przybliżyć temat, to nawet sam zdecydowałbym się na zostanie zwierzakiem do testu %-)

Miczelx w mojej opinii korzystny wpływ postów wiąże się przede wszystkim z usprawnieniem zdolności wykorzystania kwasów tłuszczowych na potrzeby energetyczne, nasileniem zjawisk ketogenezy i autofagii oraz być może również z poprawą wrażliwości insulinowej. Konsumpcja MCT nie hamuje tych procesów, a wręcz je nasila w związku z tym, że MCT łatwo [...]

KONIEC REVERSE DIET Zakończyłem tym samym stopniowe zwiększanie kalorii... No może nie zupełnie - myślę, że teraz w okresie masowym przyjdzie mi nieraz zwiększać podaż. Sama startowa pula kalorii jest na razie mocno okrojona, zobaczymy jak organizm zareaguje na pierwszy większy tygodniowy skok energetyczny. Od jutra, a w zasadzie od dziś dodaję [...]