sam

[...] odzywki bialkowe oraz jako syropik do kawy :) pychaaaa Barbecue - calkiem ok, bez rewelacji jednak, ale na redukcji jak znalazl, szczegolnie w koncowce przygotowan, gdy jem sam ryz+piers+brokuly TRENING Plecy: 1. Podciaganie na drazku: 8x wlasny ciezar, 8x5kg, 8x10kg, 7x15kg, 4x20kg 2. Wioslowanie sztanga nachwytem: 15x60kg, 15x80kg, 12x100kg, [...]

sam musze ten karmelowy kupić, ale ciekawi mnie to 0 kcal a w smaku pewnie słodkie przyjemne, więc co nadaje ten posmak skoro jest rzekome 0 kcal?:-)

[...] na kosza, droga na boisko to dla mnie aeroby w wersji skróconej – 16 minut. Chłopaki na rowerach, ja na nogach :-). Suple: Na czczo przed aerobami: Vitamina A-Z x2, Glucosamine x1, Cytryniec x1, Kreatyna 5g, Thermo Fusion x2, Spalacz nr 2 x2, Testoplast x2, BCAA 20g Popołudniu przed aerobamnr 2i: Glucosamine x1, Cytryniec x1, BCAA15g, Thermo [...]

Mam taki sam zestaw na jutro :-)). Tzn bardzo podobny. Bardzo ciekawy jestem jak to działa przy tak dopracowanej sylwetce

nie wiem ,ktore miejsce itd ale pewno sam zainteresowany to opisze ; na zdjeciach wg mnie pudło obowiazkowo

Siema Arnold mówił żebym wam przekazał bo ma problem z prądem na chacie i nie może wejść na kompa a ni nic zrobić żadnego podsumowania i sam nie wiem ile będzie to trwało, pozdro !

[...] Bogate w składniki suplementy i odżywki bez zbędnych dodatków w postaci cukru i innych zapychaczy. Bardzo dobre smaki białek WHEY C-6, którego zjadłem dobre pare kilogramów, samemu dokupując na koniec testu dodatkową puchę :) Rewelacyjne wszystkie smaki BCAA Powder (sam dokupywałem smak wiśniowy oraz grapefruit), oraz orzeźwiający Magnesium [...]

[...] jak i biernym. Każdy z Was nakręcał temat, ja wiedziałem, że "patrzycie", więc chciałem się jak najlepiej zaprezentować przez cały okres testu - jak mi to wyszło, sami oceńcie :-)) Sam test był dla mnie źródłem ogromnej motywacji i motorem do trzymania ścisłej diety i prowadzenia mocnych treningów. Jestem w 100% pewien, że bez tego [...]

[...] nie jest tak istotne jeśli się do celu doszło. RafalRRR: szczerze mówiąc efekty wizualne mało widoczne(lub mniej widoczne niż u reszty). Nie znarnowales jednak testu bo jak sam wspomniałes rekomp wyszedł a i wyniki siłowe na plus a to też korzyść. Dla Ciebie jednak największy podziw z mojej strony za te treningi w różnych miejscach Polski, o [...]

u mnie podobnie jak u Snes'a - na redukcji byłem 12 miesięcy i ostatnie 2 to sam nie wiem jak wytrzymałem, gdyby nie test to pewnie bym zrobił sobie dłuższą pauzę, a tak to potrafiłem codziennie rano biegać na czczo + trening po południu teraz chwilka odpoczynku i robimy masę

Gratuluję startu mikołaj. Często i tak sam start jest ważniejszy, niż zajęta lokata. A poza tym może być tylko lepiej. Pozdr

Trzymam kciuki za startujących dalej sam bym startował i bym był stanie sie poprawić ale brak już środków finansowych jedynie licze nie przyszły rok i skoczyć kategorie wyżej bo w rok spokojnie to zrobię . liczę że będę jako kibic na mp więc ostro będe dopingował

... ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

dobra odpowiem i chvj tam moglbys uzyc wyszukiwarki tak wogole. sam uzywam LIV-52 i po cyklu mialem ALAT/ASPAT w normie. Mozesz uzyc essential forte - tez dobry. reszta w wyszukiwarce. milego czytania

[...] od momentu otrzymania przez Olimp mojego listu (mam możliwość śledzenia listu), ciekawe kiedy otrzymam przesyłkę. Kiedy ostatnio zamawiałem odżywki za punkty musiałem sam po nie jechać, bo w UPS pracował jakiś gówniarz i nie przyjeżdżał, był z nim tylko słaby kontakt telefoniczny, zdenerwowałem się i pojechałem sam, nie chciało mi się [...]

te betonowe kręgi to niech sobie własciciel sam wrzuca ja nie rusze sam nawet ich, chyba ze skonstruuje jakis podnosnik

[...] -a ja bilard - mowi drugi - pachnacacy panowie w garniturach -a ja najbardziej lubie pilke nozna - wtracil trzeci wyobrazcie sobie taka sytuacje: dostaje podanie lece sam na sam z bramkarzem jestem tuz przed nim, strzelam... a pilka przelatuje obok bramki Wszyscy dokola na trybunach krzycza: CHOJ CI W DUPE!!! CHOJ CI W DUPE!!! no [...]

nie mamy uprawnień do ogladania zdjęć, wrzuć na serwer jakiś taa a sam zdjęć swojej swojej nie chciał dać Orson, normalna ładna laska, a jak mówisz że za***ista z charakteru to na pewno nie lachociąg (sam miałem taką akcje że się zabujałem się w kumpeli z klasy bo miała mega charkater i była b. ładna wg. mnie, na pewno na ocene jej wyglądu miał [...]

Tak jest w założeniu i wszystko fajnie wygląda w teorii. Jak się uczy ludzi techniki na świeżo i na początkowych zajęciach to jest parcie na technikę ale często ten sam trener często przy już ostrym treningu gdzie liczy się czas i wynik nie zawsze zwraca uwagę na technikę.

[...] cc+2,5x10, cc+5x8 - fajnie szło, ciężko ale przyjemnie, za tydzień dołożę 2,5 kg - filmik, wiem że powiecie że za szybko. MC - 12x60,10x80,8x100,6x110,4x110 - jestem sam masakrycznie na siebie wk***iony. nie potrafie załapać techniki dlatego nie szedłem w górę. dupa mi pierwsza idzie do góry i powstaje delikatny koci grzbiet. bede to [...]