sam

[...] ~2,5/~0,7/~5,4 + gainerator a w jakiej ilości to czas pokaże. Generalnie dieta została skorygowana o to co jadłem przez poprzednie 4 tyg. Nie mam pojęcia ile jestem na +, sam nigdy nie liczyłem btw ... poza pierwszym razem i na bazie tego albo dodawałem, albo odejmowałem. Tu trener mi podliczył BTW :)"). Na dni bez treningu mam jeszcze [...]

[...] i wrecz kosminczej ilosci ww (ale ja tylko podpowiadam ) Generalnie dieta została skorygowana o to co jadłem przez poprzednie 4 tyg. Nie mam pojęcia ile jestem na +, sam nigdy nie liczyłem btw ... poza pierwszym razem i na bazie tego albo dodawałem, albo odejmowałem. Tu trener mi podliczył BTW :)"). Na dni bez treningu mam jeszcze [...]

mikunas, jego życie prywatne, to sam powiedziałeś, strefa prywatna, nikt więc w tą sferę wnikać nie powinien. A postępy są i to spore.

Powtarzam po raz kolejny, że dieta (i trening) to kwestia indywidualna, nie każdy szkic działa na tak samo na każdego. Mój trener na prawdę wie co robi, ma za sobą staż ponad 20 lat treningów i podopiecznych z różnych dziedzin sportowych (są to znane nazwiska) ... jeżeli nie będzie szło ok, na pewno coś zmienimy. Spokojnie lysyleb rozumiem, że [...]

może gonić do kibla sam z niektórymi kretami tak miałem. wchłanianie wyjdzie na to samo, rano prędkośc wchłaniania nie ma znaczenia, co innego po/przed trenem

Elcok - a co to ma za znaczenie ? Sam tak robię. Owsianka, po 30min kretka i po 30-40min tren..

u mnie identyczne hantle jak na tym filmiku ważą 17 kg dołączam sie do opinii kolegów, to ćwiczenie trzeba poprawić :) chociaż sam mam problemy z jego wykonywaniem

masa to masa ... A poważnie to w końcu nie mieszkam sam

Ja broń Boże nie miałem na myśli golenia, a wyrwanie, pincetą, nawet sam przed lustrem dasz rade

j.w. sam jestem bardzo ciekawy więc czekamy

napisalem tylko co myśle :) denerwuje mnie tego typu zachowanie, wyznaje zasade ze jesli masz napisać głupote ktora nic nie wnosi a moze tylko wnosić zamet itp. nie pisz nic (choc sam czasem do niej sie nie stosuje ale skrajne przypadki :d) Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2010-12-04 22:41:46

Gdybyś musiał kupić sam suplementy to test byłby niesponsorowany

Debee przecież wiesz, że hejterzy znajdą się zawsze. Filmiki natomiast zwiększą oglądalnośc. Jak sam wiesz będą komentować ludzie którzy nie mają pojęcia, ale i tacy którzy znają się na rzeczy, więc może warto..... pozdr

Gainerator firmy Olimp dobra rzecz sam jadłem a truskawka w szczególności!!! Bardzo polecam.

wrzucaj foty i nie pitol. ściągnij sobie program picassa, sam dostosowuje Ci rozmiar fotek

Od dziś rana mam lekki katar (nie boli głowa, nie mam temperatury, sam katar) - dziwne - pierwszy raz od chyba 3 lat CHELA-CYNK® GOLD-VIT C 500 PLUS™ co 2-3h przez okres 2-3 dni !

[...] z supinacją 9. pompki tricepsowe (ręca na jednej ławeczce, nogi na drugiej ławeczce) 10. Łydki stojąc Od dziś rana mam lekki katar (nie boli głowa, nie mam temperatury, sam katar) - dziwne - pierwszy raz od chyba 3 lat dieta -35g WPC 100% 200ml mleka 2%, 100g owsiane, 10g rodzynek i 10g orzechów włoskich, VITA-MIN, żeń-szeń -Creatine Xplode [...]

[...] i ładnie to wszystko prowadziłeś. Ale mnie jako obserwatora interesują wyniki a one są Gdyby przyszło mi wydać tyle kasy na suple a lustro by mi pokazało praktycznie to samo co przed testem to bym się zastanowił gdzie kurna leży błąd (nie wiem czy to genetykę masz taką czy to gdzie indziej leży przyczyna)ale dla mnie osobiście jest słabo. [...]

Jest progress. Parę kg bez zmiany obwodu w pasie. To motywuje. Ale test dosłownie pokazał hierarchie suplementacji w osiągnięciu jak najwyższego celu. Myślę że na podstawach osiągnął byś taki sam efekt. Pozdrawiam.

[...] , to by mnie żona z domu wymeldowała . Tak jak pisałem , sprawie sobie kiedyś porządny wyciąg , ale nie wszystko na raz Mr_kultura od tygodnia jestem zmuszony trenowac sam ( brat na urlopie ), i nie robi mi to wielkiej różnicy , ale przy wyciskaniu na ławce proszę syna o asekurację podczas ostatnich powtórzeń ( wymuszonych ) więc partner w [...]