sam

Powiem szczerze że sam teraz nie wiem. Ale nie zalewa mnie w ogole. A tak ogolnie to jest OK?:) Zmieniony przez - kosiniak7 w dniu 2014-12-26 14:14:00

[...] wygląda). On może sobie siedzieć miesiąc na dodatnim bilansie po czym kalorie obcinać. Żadna strata. Także to żaden przykład. Bilczyński jest na sterydach? :P Tak na serio, sam nigdy tak nie ćwiczyłem bo by mi się nie chciało. Za dużo i często przeliczania. W zdecydowanej większości czasu nie liczę makro tylko porcje. Jakbym miał co miesiąc [...]

[...] napisał autor) Opcja autora styczeń - 200 marzec - +200 = 400 maj - +200 = 600 lipiec +200 = 800 sierpień +200 = 1000 październik + 200 = 1200 w ciągu roku wzrost jest ten sam. Chyba, że znacie jakieś badania wskazujące na to, że im dłużej trwa masa tym więcej mięśnia przychodzi. Ja takich nie znam, natomiast znam poszlaki wskazujące na to aby [...]

[...] dobra inwestycja - warto (od ok60zł można kupić) piszesz "że pierś na Ciebie czeka" i to już jest mały problem bo wnioskuję że nie zajmujesz się swoim jedzonkiem sam.. kupujesz mięsko to wiesz ile waży, dzielisz i liczysz.. tak samo ryż.. woreczek to 100gr - po ugotowaniu 200( naciąga wodę) no i chyba nie ma filozofii zeby go sobie [...]

King jakbyś mógł to podaj kilka bo sam nie moge sie zdecydowąc co wybrać ;)

spoko ale wiesz... to są tylko moje prywatne/subiektywne odczucia musisz stestować sam aby się przeknać co i jak

[...] serki i sałatki, ale trudno to chyba nazwać jakąś dietą? No i generalnie się wysypiam. A do wyczerpania, to znaczy, że nie dam rady podnieść już więcej, a czasem nawet sam się podnieść. BTW nie bardzo ogarniam jeszcze to forum, a czy jest gdzieś plan powiedzmy doskonały na rzeźbę, który posiada optymalną kolejność i częstotliwość ćwiczeń [...]

[...] http://www.sfd.pl/Nie_cwiczysz_nog_Przeczytaj_to_zaczniesz-t193566.html Nie wiem czemu tak się ścieniowałem przez te 10 lat z hakiem, ale chyba już nie odzyskam tamtej pary. Kupa czasu, spokojnie do przodu, będzie jeszcze lepiej. Co do drazka - krzeslo/ławka pod nogi i sobie nimi pomagasz sie podnosić, opuszczasz się sam powoli.

ale zielone ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

To jego profil. Założył taki sam temat na innym forum. Waga: 66 kg Wzrost: 183 cm Biceps: ok.30cm Obwód w klatce: Niewiem Pas: ?? Wyciskanie klatka: 64 kg Staż treningowy: 5 Płeć: Mężczyzna

FBW same podstawy , http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html - poczytaj trochę i sam spróbuj coś ułożyć , jak skończysz to wklej swój plan do oceny.

[...] odpoczynku Tu wprowadź tekst linku... --tutaj masz opisaną technikę ćwiczeń, to właśnie ona jest najważniejsza a nie ciężar jakim dysponujesz w danym ćwiczeniu. Poprzez sam trening nie schudniesz więc dieta z zerowym bilansem kalorycznym potem ucinasz kalorii oraz inne wysiłki aerobowe i interwałowe(bieganie basen rower etc), poczytaj [...]

[...] o to mi chodzi. Łatwo mu nie przyszło i nic nie przychodzi łatwo. DO sukcesu nie ma windy, są tylko schody. A nieważny jest powód dlaczego tak późno zaczął grać - chodzi o sam wiek, że późno. A czy dlatego, że nie mógł się zecydować czy dlatego że coś tam to wiesz... w tym przypadku nie ma znaczenia. Wychodzę, że marzenia warto mieć i dążyć do [...]

[...] wstają o 6 rano, idą na trening i spędzają na nim 3/4 dnia z przerwami tylko na posiłki. Ich umiejętności nie biorą się z dupy ani z grania na Orlikach. Życzę Ci tego bo sam miałem takie marzenia (może nie na NBA, wystarczyłaby mi PLK %-) ) ale niestety dla mnie już było za późno w momencie, w którym pokochałem ten sport. Niestety u nas [...]

[...] to nam cały weekend na tym schodzi. !!!!!!!!!!! :)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) Ale ostatnio nam strasznie dużo markerów schodzi - w związku Muscletech sam będzie oznaczał swoje produkty moim nickiem z forum - rozwazam też umieszczenie mojej podobizny z tylu opakowania. :))))))))))))) Fabio - fajny pomysł - dzięki :) [...]

mysle nad zakupem nastepnej setki metki na sam koniec cyklu jak antykatabolik powiem jedno===>

"mysle nad zakupem nastepnej setki metki na sam koniec cyklu jak antykatabolik powiem jedno===>" sa rozne kombinacje na ww cyklu, rozne juz czytałem , polecano mi taka sporobowac , a jesli masz tylko tyle do powiedzenia to daruj sobie i nie odp , pozdro

Sam używam tej witaminki od bardzo długa - jak dla Mnie number 1 - w ilości podobnej 3-5 czasem więcej - zależy od sezonu. Co do pytania to nie powinno być żadnych problemów. Ja oscyluje przeważnie w granicach 75-150mg/dzień - w zależności od sezonu rzecz jasna.

przyznaje że sam miałem moment załamania na początku (tak jak pewnie każdy) bo masa nie rosła tak szybko :-/ dlatego to nie sport dla sezonowców tylko upartych gości

King_Odin no w sumie troche mało tych argumentów ale wiesz każdy bierze jak lubi ja np słyszałem, ze kreta brana sama jest w wiekszosci marnowana ale nie wiadomo kogo juz słuchać pzdr! tomkers radze Ci jak dobremu kumplowi, zostaw chemię (będziesz żałował wywalenia haj$u w błoto, oczywiście bedziesz miał efekty ale nie będzie to max co z 1ego [...]