PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźpachol_123Gdyby to działało i faktycznie było optymalne to raczej KAŻDY, albo przynajmniej WIĘKSZOŚĆ ćwiczących by to robiła, ba.. Zawodowców. Jednak jest inaczej.
No mówię
10 lat temu nikt , nawet zawodowcy nie robił clean-bulk :D
pachol_123Po za tym proszę zapoznaj się z tym: http://rippedbody.com/how-to-bulk/
Ale z czym konkretnie?
pachol_123To co chcę przekazać to, że jesteś bardzo przekonany o tym, że to działa i jest dobre dla każdego. Skąd masz tą pewność?
U... Nieźle. Odwracamy kota ogonem.
Nie stwierdziłem nigdzie, że to jest dobre dla każdego.
Po drugie: nie mam pewności. Stwierdzam, że nadwyżka kaloryczna doprowadza do wzrostu wagi ciała. Deficyt doprowadza do obniżki wagi ciała. Nie znam żadnego badania gdzie przedstawiono dowody, że nadwyżka musi trwać dłużej niż określoną liczbę czasu aby była skuteczniejsza lub mniej skuteczna :). Jeśli Ty takie znasz, śmiało, podziel się :)
Bo na razie to dla mnie wygląda : to nie ma sensu bo mi się wydaje że to nie ma sensu :D
Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Pachol__20_tygodni_masy_!-t1088666.html
Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Pachol__20_tygodni_masy_!-t1088666.html
Jacek bierze spore ilości środków wspomagających, na których można budować mięśnie i tracić tłuszcz jednocześnie (prowadziłem kilka osób na dopingu, więc wiem jak to wygląda). On może sobie siedzieć miesiąc na dodatnim bilansie po czym kalorie obcinać. Żadna strata.
Także to żaden przykład.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
ronie220Miesiąc masy i miesiąc redukcji ? W przypadku naturala to nie ma sensu. Zrobisz mały krok w przód po czym krok w tył.
Jak to w tył?
Chcesz powiedzieć, że jak wskoczysz na miesiąc redukcji to polecą Ci jakieś mięśnie?
ronie220Jacek bierze spore ilości środków wspomagających, na których można budować mięśnie i tracić tłuszcz jednocześnie (prowadziłem kilka osób na dopingu, więc wiem jak to wygląda). On może sobie siedzieć miesiąc na dodatnim bilansie po czym kalorie obcinać. Żadna strata.
Także to żaden przykład.
Bilczyński jest na sterydach? :P
Tak na serio, sam nigdy tak nie ćwiczyłem bo by mi się nie chciało. Za dużo i często przeliczania. W zdecydowanej większości czasu nie liczę makro tylko porcje. Jakbym miał co miesiąc przemodelowywać dietę ... za dużo roboty.
Ale nie widzę nic takiego co by świadczyło o tym, że nie da się tego zrobić. Nawet na logikę taki system miałby pewne zalety wobec systemu bardziej tradycyjnego.
Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Pachol__20_tygodni_masy_!-t1088666.html
Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Pachol__20_tygodni_masy_!-t1088666.html
pachol_123Właśnie na logikę to NIE MA SENSU. Jeszcze raz.. Ile wydaje Ci się, że zbudujesz mięśni NATURALNIE w ciągu miesiąca? Zakładając, że hmm.. ćwiczysz już OGARNIĘCIE jakieś 1,5-2 lata co najmniej?
Nie wiem jak to wygląda gdy ćwiczysz 2 lata ale jak masz już poważny staż to raczej liczysz ile zrobisz mięśni w ciągu roku a nie miesiąca ;). Niezależnie od tego jaki masz staż - zakładając poprawny trening i nadwyżkę kaloryczną, mięśnie zrobisz w ciągu tego miesiąca. Więc na logikę, rozważmy opcję gdy nasz zawodnik robi 200 gram czystego mięsiwa na miesiąc
Opcja tradycyjna
styczeń - 200
luty - +200 = 400
marzec - +200 = 600
kwiecień +200 = 800
maj +200 = 1000
czerwiec + 200 = 1200
w pół roku 1200 gram i potem pół roku redukcji (tak jak napisał autor)
Opcja autora
styczeń - 200
marzec - +200 = 400
maj - +200 = 600
lipiec +200 = 800
sierpień +200 = 1000
październik + 200 = 1200
w ciągu roku wzrost jest ten sam.
Chyba, że znacie jakieś badania wskazujące na to, że im dłużej trwa masa tym więcej mięśnia przychodzi. Ja takich nie znam, natomiast znam poszlaki wskazujące na to aby jednak tak nie robić.
1. Wrażliwość insulinowa
2. Przemiany metaboliczne na 15%bf
3. Lepsza forma cały rok. Niższe koszty diety ;)
Co do sterydów Jacka ... on specjalnie wielki to nie jest ;)
Zmieniony przez - chriseq w dniu 2017-01-06 11:44:09