SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

wzrost masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej - ocena treningu

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2081

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 732
Witam,

dawno temu znalazłem trening, który mnie trochę zaciekawił.

Jak myślicie, czy ma szanse bytu?
Moim celem jest przede wszystkim rozbudowanie łap, bo mam patyki, a nie łapy.

Skończyłem trening obwodowy, miesiąc robię trening dzielony - czas zmienić trening .

Spójrzcie, oceńcie.

http://www.apz.pl/poradnia.php?p=tren&q=tresilmez&tr=3

Z góry bardzo dziękuję.


Heja
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 42589
plan nawet ciekawy.

dobry ogólnie.

ale wzrostu duzej masy nie zanotujesz jednoczesnie przy redukcji- moze się to tak wydawać wizualnie poprzez redukcje tłuszczu.

albo wóz albo przewóz.

idzie jedynie nabierać beztłuszczowej masy mięsniowej.

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 732
Czyli

Don Garcia'o

sugerujesz, że plan dobry, a gdy wywale aeroby bedzie typowo masowy, tak?
{moze nie typowo, ale masowy }

Bardzo dziękuję za odpowiedź, jutro zaczyanm nowy trening i bardzo wdzieczny jestem za wszelakie rady
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 42589
masowy czy redukcyjny czy gęstościowy to zalezy od diety..i ilości aerobów

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 732
Dzięki wielkie.

Zmniejsze czas aerobów do 15minut, plan na brzuch zrobie inny, któy pokazał mi staruszek na siłowni - plan niesamowity ,
zmienie pare ćwiczeń na bardziej mi odpowiadające (chociażby te obciążające kręgosłup typu martwy ciąg, zastąpię wiosłowaniem czy czymś innym).
Będzie wtedy szło?

Dzieki wielkie jeszcze raz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 42589
martwy ciąg a wiosłowanie to co innego- jednego nie zastąpisz drugim.


pzdr/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co sadzicie o tzw.Wersji Dyskotekowej

Następny temat

trening 1x/2x

WHEY premium