sam

Ja też nie umiem tego pojąć jak Ty to Stary robisz że zwykle płatki po treningowe prezentują się tak zacnie. Oglądam te foty u Ciebie, później sam próbuje swoje jedzenie sfotografować czasami bite 10 min, ostatecznie dochodzę do wniosku że moje jedzenie wygląda jak kupa i nie udostępniam nigdzie bo mi wstyd %-) Zmieniony przez - Da_Riusz w dniu [...]

chodziło mi właśnie w głównej mierze o specyfikację sprzętu, a nie o sam rozmiar :-) dlatego się zastanawiałem nad różnicami, bo jednak cenowo wychodzi te 8-9 stówek między nimi

ładnie te dipsy wyglądają na filmie, siła prędko wraca na nich :-) Mam takie pytanie, być może już odpowiadałeś komuś, albo sam pisałeś, ale mogło umknąć... jakie masz makro pierwszego posiłku potreningowego? :-)

Na razie jakieś tam podrygi. Morele.net sporo obniżyło już. Na Nike dzisiaj -30% na buty i odzież biegową. Na Tago Mago będą perfumy. Ale na razie sam czekam :-D

[...] siłowo stoję. Oczywiście żadnych ćwiczeń z wolnym ciężarem, ale z tym już nic nie zrobię. Na koniec fajne ćwiczenie na hammerze, gdzie można uzyskać niezłe spięcia. No i sam ruch jest dość ciekawy. Dieta - HC: TRENING 1. Płatki miodowe, ryż, winogrona, FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Placek jaglany z FitWhey Whey Protein 100 [...]

Podobno "Najlepszy" wart uwagi Sam może się wybiorę

Podobno "Najlepszy" wart uwagi Sam może się wybiorę Widzę dobre noty, ale jakoś zrażony jestem do polskich filmów. Ale kto wie. Z tego co ostatnio oglądałem i polecam do American Made i Hidden Figures. Na prawdę fajne filmy.

[...] Sam trening bardzo fajny, duże tempo i jednak z partnerem treningowym większe możliwości na dobicie w ostatnich seriach. Mam trochę filmów i zdjęć (swoich, taki ze mnie samolub). Wrzucam je na koniec posta. Dieta - HC: 1. Omlet jaglany z jabłkiem, masłem migdałowym i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Indyk z makaronem, [...]

[...] bo prawie kg zleciał ze mnie przez noc. Maślice aktualnie, to chyba jednak z najgorszy opcji. Jedna droga, cały czas nowe inwestycje i wieczne korki. Ja Muchobór Wielki, sam wylot na Smolec. Mega fajny kameralny budynek, wszystkie możliwe sklepy po drugiej stronie ulicy i Fitness Academy. W piątek podpisuję umowę z deweloperem, to co by nie [...]

[...] Życie pokaże hehe. Filip, pewnie, że wpadło. To! https://farm5.staticflickr.com/4726/38548514494_d09714ef8b_z.jpg Właśnie zbieram się na trening i będzie tylko okrojony potreningowy i potem dopiero kolacja (u mnie koło 16-17) wigilijna. A dostałem wczoraj trochę słodkości, więc wezmę ze sobą, żebym nie musiał sam wszystkiego zjeść hehe.

[...] podłóg, projekt kuchni czy łazienki itp itd? Pochwalę się że wczoraj kupiłem płytki do łazienki :-D. No ale nie mam pojęcia jakie dac na podłogę bo chyba chciałbym ten sam kolor w kuchni i w łazience i nie mogę się zdecydować :-P. Tak samo w pozostałej części domu marzył mi się parkiet, niestety szwagry mnie uświadomiły że przy dzieciach to [...]

[...] podłóg, projekt kuchni czy łazienki itp itd? Pochwalę się że wczoraj kupiłem płytki do łazienki :-D. No ale nie mam pojęcia jakie dac na podłogę bo chyba chciałbym ten sam kolor w kuchni i w łazience i nie mogę się zdecydować :-P. Tak samo w pozostałej części domu marzył mi się parkiet, niestety szwagry mnie uświadomiły że przy dzieciach to [...]

2 to w sam raz, jakoś sobie nie wyobrażam jak to jest być jedynakiem i nie chcę tego dla mojego Synka %-) mieszkanie, a dom to jednak troche łatwiejsza kwestia, mnie wizja tego wszystkiego co zwiazane z budową domu paraliżuje,dlateggo ciągle nie rozpocząłem tego wszystkiego:/ ale w końcu trzeba będzie i mam nadzieje,ze w 2018 chociaż domknę [...]

gienus, już dawno, ale coś mi nie poszło póki co hehe. mogę życzyć tylko powodzenia, bo sam do tego nie dorosłem i narazie nie planuje :-) I udanego Sylwestra, zdrowia i formy - trzymania conajmniej takiego poziomu jak teraz bo robisz naprawdę zayebistą robotę.

Bzyku a ja mam pytanie niezwiązane z tematem:D wiem, że była kiedyś tutaj gadka o ciuchach i chyba sam coś polecałeś z Jordana:) powiedz mi czy Jordan zawyża rozmiar? Zamówiłem bluzkę, a dostałem worek na kartofle:D:D

Bzyku z klata miałem zawsze podobny problem, kombinowałem priorytety, trening klaty 3xweek i co bym nie robił nic nie działało. Teraz podobno mocno poprawiłem klatę, w sumie nawet sam to zauwazylem. A masy miałem tylko 10 tyg. Plan wykonywałem od lukiego gdzie klata wychodziła ok 2xweek za każdym razem 2 ćwiczenia po 2 serie robocze.

Te tortillę bzyku z ryżowej jak robisz ? Sam robie cos podobnego tylko bardziej przypominającego naleśniki.

czym myślisz, że może być spowodowane to, że przy takiej ilości ww już czujesz przejedzenie? szczerze przyznam patrząc na to ile niektórzy ładują nie są to jakieś spore ilości, sam ładuję w HC 640g ww i dla mnie jest to malutko, bo ciągle chodzę głodny :-D a co do tych skrajności... planujesz kurkurmę odpalać? %-)

Przestań, ten sport to dla Cb bardziej hobby i zabawa, a nie sposób na życie. Byle dobrze wyglądać i dobrze się czuć (choć sam nie lubię sobie tak mieszać albo robić czegoś na pół gwizdka) ;-D

Przestań, ten sport to dla Cb bardziej hobby i zabawa, a nie sposób na życie. Byle dobrze wyglądać i dobrze się czuć (choć sam nie lubię sobie tak mieszać albo robić czegoś na pół gwizdka) ;-D Problemem u mnie jest to, że jak się za coś biorę, to zawsze staram się to robić na 120%. Ot takie chore ambicję ;-)