sam

[...] i urazów kolan,ponieważ to medalista ME w podnoszeniu ciężarów. Zbadał mi ponownie kolano, ocenił że jak najbardziej nadaje się to do terapii pijawkami i potwierdził ,że sam sobie nimi wyleczył znacznie bardziej poniszczone m.in więzadła rzepki i inne (wymienił ale już nie zapamiętałem, a nie chce coś źle napisać) Dostałem 6 sztuk : 4 poszły [...]

z fryzury juz taki sam%)

[...] się podregenerować i odciążyć trochę stawy. Decyzja już podjęta - w weekend postaraj się wyliczyć zapotrzebowanie i ustalić nową dietę. Trening pozostaje mniej więcej taki sam , jednak na pewno bez siłowych serii, dojdą dropsety, krótsze przerwy między ćwiczeniami i seriami, serie łączone, wolniejsze tempo wykonywania ćwiczeń w których łokieć [...]

[...] zrobiłem 2 takie serie i barki spompowało bardzo dobrze na koniec ich treningu. Mega sprawa i na pewno za tydzień powtórzę, ciężar dobierałem na czuja i były akurat w sam raz w obu seraich ,koncowki serii zrobione na styk https://www.youtube.com/watch?v=1q-DCZhlZMw W nogach dodałem serię na dwugłowe, ciezary nadal smieszne ale skupiam sie [...]

Na sam widok zdjęć robie sie głodny %-)

Na bloga czasu nie mam niestety. Troche sie u mnie zmienilo przez te pare lat :-) Podziwiam za roznorodnosc Miski, sam tak do nie dawna kombinowalem ale dla mnie sprawdzilo sie najprostsze rozwiazanie czyli every das to samo %-) Zonie tez latwiej a smakowac przestalo juz lata temu %-) Cisnij dalej ;-)

Sok z buraków gdzieś kupujesz czy robisz sam ?

[...] poczekać aż się minimalnie zetnie i przerzucić do reszty (ryzu z dodatkami) i wymieszać , wyjdzie perfect Dzisiaj też go sobie chyba zrobię bo wciągam taki w kilka chwil, a sam wchodzi znacznie gorzej Odnośnie masażysty , idę do Darka (B-Real) , przy innej okazji akurat się zgadaliśmy więc zobaczymy co z tego wyjdzie. Pewnie umrę z bólu %)

I tu masz Tomeczku rację :-) Znajomy, który jest fizjo u sztangistów itp właśnie tak mnie traktował. Bolało jak sam sk***ysyn ale pomagało. No i roller kupiłem w końcu więc też rollerem się katuję :-D

masochiści 8-) wy tu gadu gadu, a posiłek się sam nie zje \-) taki tam przedtreningowy zestawik (z tyłu sok z gumijagód buraczanych ) /SFD/Images/2016/2/17/27be24d0e08d4fc39d790ce35490f483.jpg

[...] ale Tadziu ma już wystarczająco na głowie (szkolenia, artykuły, klientów) bym jeszcze mu truł tam ciągle na mailach ,a głównie taki kontakt utrzymujemy, ja jak się czasami rozpiszę to ....%-) dlatego postanowiłem ,ze nie będę go dodatkowo obciążał - sam sobie rozpisałem redukcyjną dietę , ten wstępny schemat i ustalenie kaloryczności oraz [...]

[...] Mimo to spałem bardzo dobrze ale najlepsze uczucie z rana jakbym przespał cały dzień , pełen energii , zero bóli mięśniowych, znacznie przyspieszona regeneracja i świetne samopoczucie - przeziębienie praktycznie nieodczuwalne ale dla całkowitej poprawy umówiłem się jeszcze na kolejną kroplówkę jutro ,aby zrobić dwie w krótkim odstępie czasu i [...]

Myślałem że sobie sam zważyłeś rybkę dwa razy i na tą cięższą przykleiłeś cenę %-)

Świetna sprawa :-)) chyba sam się zgłoszę do Niego, przydała by się poprawa mobilności

[...] tego w święta podjadłem sporo , ale co to za przyjemność jak nie czuję zapachu ani smaku od kilku dni z racji przeziębienia/zatok ; tyle smakołyków a smak wszędzie taki sam - żaden 8-O nie miało kiedy mnie złapać }:-((({{:-( Czekam na termin ustalenia wizyty u ortopedy (z łokciem), ale nie zamierzam rezygnować z treningów, póki co robię po [...]

a na tym papirusie jak jest przykryty to sam jakby puszcza troszeczkę wody i robi się dzięki temu bardziej miękki , wchodzi bez problemu :-)) Suplementacja: /SFD/Images/2016/4/7/e2c6d79095e948f7a581a7ead284200b.jpg Parę rzeczy po promo cenach mialem okazję kupić, więc skorzystałem Micha: /SFD/Images/2016/4/7/f247a5d7b1a84178944454efb72598e7.jpg [...]

[...] przejść. Moja ulubiona siłownia w Białym to Zachęta - najstarsza. mała i najbardziej zatłoczona chyba - ale z klimatem. Czasem jak mam jakieś szkolenie w Białym to w Multifit ćwiczę. Natomiast na ten weekend ciężko będzie się wyrwać - bo mam solidnie obłożone dni różnymi kwestiami. W niedzielę sam robię zawody w wyciskaniu odważnika.

[...] jeżeli chodzi o walory smakowe , ale dla mnie tylko wybrane 2 smaki bodajże czekolada-karmel i wanilia-toffee w białej czekoladzie, dość smaczny był też ten w wersji z m&m'sami 8-) Jedne z moich ulubionych do dziś to boostery treca, no ale proporcje B/T/W i sam skład jakościowo na pewno nie są tutaj tak dobre jak ISS, za to smakowo mi bardziej [...]

Dzisiaj dzień wolny od siłowni. Rano udało się pojeździć na czczo na rowerku. Pogoda lekko po 7 jest w sam raz, piękne słońce, lekki wiaterek i brak upału . Dzisiaj 35 min :-)) Potem wyjazd po 12-tej do Warszawy do Emila , gdzie posiedzieliśmy z godzinkę , pogadaliśmy , nagraliśmy krótkie video i następnie do Roberta Burneiki na trening, [...]

Bzyku wysyłka nie jest bardziej kosztowna niz same sosy? Przemo a Ty co myślisz o dodawaniu bialka do omleta? pewno jestes zdania że też tych wartości nie traci, bo chyba sam takie omlety trzaskałeś :P Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-05-18 20:22:43