sam

[...] niezbyt duże zastosowanie w praktyce - będą występować dość duże rozbieżności we wchłanianiu u poszczególnych osób Nic więcej się nie wyciągnie z tych badań niż ewentualnie sam fakt szybszego wchłaniania. Bo wyniki badań o dokładnym czasie wchłaniania raczej będą mijać się z praktyką ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, [...]

Z mojej strony moge ci poweidzieć tyle: wyciskanie sztangi w skosie przysiady rozpiętki na maszynie siedząc --TO JEST CHYBA BARDZIEJ IZOLOWANE, MOZE NA POCZĄTEK SAMO WYCISKANIE? zginanie nóg (dwugłowe) --MOZE NA POCZĄTEK WYSTARCZA PRZYSIADY? wyciskanie sztangi zza karku -- LEPIEJ Z KLATKI, EFEKTY WŁASCIWIE JEST TEN SAM A RYZYKO MNIEJSZE [...]

Kolego, z reguły stanie stanie, chyba że wybitnie coś popsujesz albo sam DD pojedziesz a co do plemników i rządu się nie wypowiadam.

[...] to nie widze przeszkód żebyś zaczął ćwiczyc jeżlei będizesz robil to wydajnie i z glową to masa zacznie rosnąć będzie to wywołane tym ze przez intensywny trening na początku sam bedizesz odczuwał potrzebe jedzenia tak wiec na początku specjalna dieta ci nie jest potrzebna bo masa i bez tego powoli idzie jeżlei chcesz ten proces wzmocnić to [...]

[...] on efekty jedna ważna rzecz że każdy kolejny trening powinien być lepszy od poprzedniego (też już to gdiześ dzisiaj psiałem ) podam Ci plan ktory wydaje mi się bedize w sam raz dla Ciebie PONIEDZIAŁEK Klatka 1)siedząc na ławce skośnej (kąt 45 stopni) wyciskanie sztangi w górę 4 serie po 7 powtórzeń 2)leżąc na ławce poziomej odchylanie [...]

tom <-- i jerry? Sam się nie nauczysz idź na trening. Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-11-14 15:25:14

nie,chce się tego nauczyć dla siebie. nie dla popisu czy szpanu.chce pokazać sam sobie że jestem silny i mogę być sobą

Po co Ci na obiad chleb razowy ?? :/ usuń chleb razowy i ser twarogowy....zamiast tego Daj udko lub pierś z kurczaka ;) Obiad: Ryż biały lub Ziemniaki wczesne Pierś lub udko z kurczaka sałtka warzywna..lub nawet sam pomidor ;) woda 0,5l

napisalem 12 bo jakby sie skusil na 6 tyg 20mg ed to 12 bedzie w sam raz

ogolny zestaw witamin i mineralow (vigor,vitaral,vitrum,olimp czy co Ci pasuje) echinacea - wyciag z jezowki, czosnek w capsach, witamina C 500mg dziennie sam wkrotce taka wlasnie suplementacje zaczynam, i wybieram firme Adrien Gagnon, wychodzi korzystnie cenowo, nie musisz brac wszystkiego na raz mozesz zrobic np. dwa miesiace echinacea, pozniej [...]

Ale z lekarzem sportowym, a nie pierwszego kontaktu, bo ten na 100% odradzi siłkę, chyba że sam ćwiczy

BodyLine wiem ze wszystko jest ladnie rozpisane ale kazdy dodaje swoje pare groszy i juz nie wiem sam jak to zrobic... wiec chcac aby otrzymac 500 j. hcg musze rozmieszac calosc proszku z 1 amp w 5 ml soli fizlologicznej? teraz wlasnie jade na provironie a po jego skonczeniu chcialbym zaczac brac hcg ale nie wiem czy samo czy z clomidem, czy walic [...]

[...] sie co jest 5...o ile wogole bedziesz wyciagal jakies wnioski z tego co robisz...poza tym nawet jesli zadasz sobie tyle trudu zeby przekopac te forum to i tak do sedna sprawy bedziesz musial dojsc sam...kazdy inaczej reaguje. Teoria nie zawsze idzie w parze z praktyka...wytrwalosci zycze:) Zmieniony przez - wallywally w dniu 2009-02-20 19:45:23

na dziennik posiłków się nie patrz dane tam musisz sobie sam wyliczyć

Wedlug mnie Drazek jesli juz go kupiesz na 1 miejscu Wioslowanie w opadzie Wioslowanie hantla Martwy < moim zdaniem martwy powinien isc na sam koniec, dlaczego? Krotko mowiac bardzo meczace, ja robiac go na poczatku nie mialem sily i motywacji z takim zmeczeniem robic dalej treningu.

polecam zestaw toma, sam miałem okazję korzystać, aczkolwiek osobno to razem musi być pełny sztos:-)

Moze kiedyś weź na próbe kup kilka półproduktów i sam sobie rób przedtreningówkę pod siebie - jednorazowy zakup wszystkiego wychodzi drożej ale suma sumarum licząc ilość porcji i cene dziennej dawki to wychodzi dużo taniej niż gotowe produkty . Kwestia też czego oczekujesz głównie od proszku - pobudzenie , skupienie czy pompa

moim zdaniem i tak nie ma co sie smarowac i brac jakies leki... tzn po 4 dniach jak nie ustapi ten bol to wtedy tak ale nie wczesniej (oczywiscie zapytac sie mozesz isc i zbadac)niech organizm sam sobie poradzi daj mu chwile a dopiero jak nie da rady biez jakies leki (jak Cie to nie zabilo to Cie pewnie wzmocni ;p)

slyszalem to samo;) dokladnie w taki sam sposob;) jestem bardzo ciekaw;]

dzastt nie jesteś przypadkiem z Bytomia ? DT jeszcze 5g po treningu reszta ok A jak sam wiesz Gainer według braków w diecie nie wiemy jak wygląda twoja dieta trudno w takim wypadku coś doradzić