[...] masy nie zdobędziecz, aczkolwiek trochę poczytałem na temat tego planu i niektórym udało się przybrac troszeczkę na masie. Na pewno dużo tkanki tłuszczowej zredukujesz. Powodzenia w każdym razie i czekam na wyniki. Ja sam też myślalem, żeby spróbować sie pobawić tym planem, ponieważ i tak ćwiczę w domu, ale póki co to trzymam się FBW+aeroby+HIIT.
[...] do prania jaki uzywasz. moze masz tzw skore atopową (nie mylic z atopowym zapaleniem skory). sproboj nawilżać. polecam maść "cutibaza", ew jak jestes przy kasie to kosmetyki z serii emolium (do kupienia w aptece) :)" (wiadomosc z 17:46) po drugie sam wysylales do lekarza "bo napewno ma niedobor wit A", wiec wiecej pokory.
osobiście używałem tureckiej w brązowych ampach i byłem bardzo zadowolony ale to było ze 2lata,jak sam to przywiozłeś z turkey to wal śmiało na resztę bierz poprawkę
Sugerowałem się danymi zawartymi w tabeli. Skoro sam błędnie podajesz w niej dane, to nie oczekuj, że ktoś jest jasnowidzem i odgadnie co powinno być prawidłowo. A jeśli wklejając ją tutaj i wiedząc, że jest błędna, to powinieneś dokonać dokładnej korekcji danych. Więc jeśli rozkład przedstawia się właśnie tak, jak wspomniałeś wyżej, to jest ok. A [...]
[...] że obecność na forum jest jakimkolwiek wyznacznikiem "kolego". Miałem już tutaj konto, ale zrezygnowałem z poprzedniego e-maila, więc musiałem zdecydować się na nowe. I jak sam zaznaczasz. Jesteśmy na forum - miejscu, gdzie każdy może wygłaszać swoje osobiste opinie na dany temat. Nie podoba Ci się moje zdanie na temat Twojej "diety" - nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zrobić z człowieka spaślaka, coś o tym wiem babcina troskliwość to się nazywa, aby wnuczek zawsze był najedzony :) Policz swoje zapotrzebowanie kcal i wypisz nam swój dzienny jadłospis. Obecnie zbyt mało szczegółów podałeś, abyśmy mogli Ci pomóc i daruj sobie spalacze, tak młody organizm jest w stanie sam sobie poradzić ze zbędnym fatem.
Niedożywiony jesteś. Przy SAA dieta musi być 150% bardziej dopięta niż normalnie. Więc zdaj sobie sprawę jakie da Ci ten cykl efekty..Żadne. Sam wywnioskowałeś, że przyrosty marne, więc zaatakuj problem u źródła. Poza tym wnioskuję, że masz 100tab metki. To za mało na cykl. Waga 68kg talia 80cm - Zastanowiłbym się nad redukcją. Bo brzuszek piwny [...]
Nie musisz jeść co do godziny. Ja np jem 4 posiłki dziennie. Dietę musisz sam ogarnąć pod swoje preferencję. Wejdź w dziennik żywieniowy na potreningu i coś pokombinuj. Spróbuj dać z 2700kcal 2g białka na kg/mc Ewentualnie odwiedź dział odżywianie. Tam Cię lepiej pokierują
Pamietaj o tym iz Michal Karmowski jest zawodowcen i w jego wykonaniu trening obwodowy stosowany jest rzadko badz w pewnym celu, nie stosuj treningow profesjonalistow- sluchaj swojego ciala i swoich miesni. Wymaga to duzego poswiecenia i duzo czasu ale sam napewno bedziesz w stanie ulozyc dla Siebie odpowiedni trening.
Rozumiem i ciągnąć hcg do końca cyklu bo mam cykl na 20 tyg . Czyli dawka 500 iu jest odpowiednia tak bo i piszą mi ze 300 iu tez wystarczy ale wole się upewnić Czy sam testosteron będzie na mnie dobrze działał skoro to mój pierwszy etap z ss . Chodzi mi o to czy wpłynie to na lepsze treningi w sportach walki ? Zmieniony przez - kamilo321 w dniu [...]
Wiesz jak maszto rozumiec ,uluz diete ,dozuc 4 razy w tygodniu silownie ,areoby 3-7 razy w tygodniu po 30-60 minut i trening HIIT a nie licz nato ze fatberner cos sam zdziala
Jak juz napisalem wczesniej. Na silownie chodze regularnie od pol roku 3 raz w tygodniu. aeroby robie od 2 miesiecy, 5 razy w tygodniu po 50 min. Nie licze ze sam Fat Burner cos zdziala, ale mam nadzieje ,ze troche mi pomoze bo chcialby zrzucic z 3-5 kilo. Ale dzieki za odpowiedzi. Widze ,ze musze sie zastanowic nad dietka. Bo na kazdym dziale [...]
Nigdy nie wylozylbym takiej sumki na tak malo przydatny suplement. Zwykle HMB jak najbardziej bo sam wcinalem i bylem zadowolony, ale kupowac "super-ekstra-mega-za***isty" produkt chociaz wiadomo, ze to zwykle "sranie w banie" to jeszcze mnie nie pogielo. pzdr.
nie no samo HMB jak najbardziej, juz przezylem i przetrawilem te nagonke i mam swoje zdanie. Juz tu wspominalem chyba: nikt sie tak nie czepil CLA, BCAA, ZMA, Whey Aminos czy Jablczanu kreatyny tylko akurat HMB. Kazdy z tych jak i inne suplementy same w sobie sa za przeproszeniem g...no warte a jednak sa i nikt psow nie wiesza. Z HMB to chyba po [...]
[...] a jeszcze wcześniej chyba bardzo drogie- wiec coniektóra osoba mogła poczuc sie zawiedziona gdy wydala sporo kasy- teraz jest z tym o wiele lepie- ale przeliczasz wiec sam dobrze wiesz ile wychodzi teraz/. druga rzecz to oprócz może zbyt "optymistycznej reklamy"- ale to jest reklama... dochodzi jej niezrozumienie- bo nie chodzi tu [...]
[...] rozdzielczości ramy i innego stufu no i rama owszem ma ryski czy jakieś odpryski ale nie widać żadnych pęknięć czy czegoś w tym stylu jak chce t mogę wysłać mailem i sam zobaczysz ale szybko bo mam mało czasu na decyzje :p a wlasnie chociaz rozwale to duzej straty nie bedzie :) Zmieniony przez - loart w dniu 2008-03-05 13:55:43 Zmieniony [...]
[...] infekcja gardla nie jest spowodowana przez bakterie np paciorkowca albo gronkowca zlocistego, lub tez grzyby candida. Aby to zrobic udaj sie do najblizszego laboratorium i sam na wlasna reke popros o dokonanie wymazu z gardla (platne okolo 70zloty). Potem czekasz na wyniki, jezeli wyjdzie, ze sa tam te bakterie, ktore wymienilem to dostaniesz [...]
dokladnie, sam nie raz jestem podpalony i chcialbym juz, w krotkim czasie uzyskac wyniki:) jednak pewnych dzialan fizjologicznych naszego ciala nie przeskoczymy, nasz organizm ma pewne mozliwosci przerobowe, czy to dotyczace utraty zmagazynowanej energii czy tez budowania masy miesniwoej i musimy przygotowac sie na to, ze to po prostu trwa. [...]
[...] ufam bardzo waskiemu gronu znajomych co do ktorych minej wiecej wiem jak jedza , jak cwicza i czy biora lub nie "towar". zreszta nasze odczucia nawet na ten sam srodek moga byc diametralnie rozne ! Dam przyklad : bierzemy z kolega efedryna 500mg (spora dawka) mnie trzepie jak bym byl na saa, kondycja, sila - no po prostu zachwyt [...]
