sam

Jestem bardzo ciekawy efektów tego testu. Sam dwa razy podchodziłem do Thermala i niestety mój organizm bardzo źle reaguje na efkę (jakoś tak dziwnie podenerwowany jestem) i to przy ilości jednego kapsa dziennie Dlatego dałem sobie spokój z efedrynowymi spalaczami, niemniej jednak tak dobrze prowadzony test zawsze dobrze się czyta...

[...] suchy ryż paraboliczny i popijam waniliowym SP80. Nie jest źle. Resztkę twarogu przeznaczam na kolację, którą zjem poza domem, jak przedwczoraj. Hardened: po napisaniu tego sam się upewniłem. Swoją drogą, skąd go masz? Jestem trochę zaskoczony ilością sogów, jakie dostałem w tym dziale za test - zaczynałem z liczbą bodajże 52, a teraz mam ich [...]

Hardened: po napisaniu tego sam się upewniłem. Swoją drogą, skąd go masz? Pstryknąłem oglądając walkę . A tak na serio, to wygrzebalem przypadkowo w supermarkecie.

Saib nie mogles robc testu kiedy indziej bo przez Ciebie moj jest pusty a tak szczerze z ta witamina c dobry p[omysl sam wrzucam ale nie codziennie i jakos sie trzymam.jakie dawki wrzucasz 1000mg dziennie??

Staram się przynajmniej 600mg-800mg, tzn. teraz po 1 tabletce do 4 posiłków. Wystarczy. Póki co, nawet kataru nie miałem... Z tym testem nie przesadzaj, sam wpadam i czytam. Dzisiaj coś napiszę u Ciebie. Obecnie spożywam śniadanie. Poprzedzłem je porcją KO ok. godz 6:50. Dziś wracam chwilę po 14:00, a więc: - 14:30 przedtreningowy + kaps [...]

[...] nie to byc na zasadzie odbicia na dole bo wtedy faktycznie mozna sobie krzywde zrobic. kiedys przy zakladaniu sie o kase nawet sie troche siadalo. bo do 90stopni to zawsze byly klotnie ze za wysoko, ze nie bylo 90stopni ciekawi mnie efekt koncowy bo moze sam bym sobie takiego termala zapodal przed latem oczywiscie z odpowiednimi domieszkami

fajnie prowadzony test, też bym chciał tak jadać co do przysiadów sam robie do około 80st ( każdy mi mówi że za nisko) ale chyba pomyśle nad pełnymi skoro polecają takie autorytety

Od razu napiszę, że wiem, że klatka jest*****owa i sam widzę, że psuje mi efekt, ale cóż. W pasie -1cm. Jest 74. Reszty nie mierzę. Pozdr.

bardzo fajnie nad czym pracowac sam wiesz więc nic dodac nic ująć do tego powyżej

Wszystko ładnie pieknie ale sie siłowo musisz na klatke podciagnać.Ja obecnie jade planem filara na wytrzymałość i siłe i powiem że daje rade .Sam mam kłopoty z budowaniem siły klatki .

Don Pawson: jak mogę się wyrwać ze szkoły, to czemu nie. Codziennie od 8-9 do 14-15 w szkole... można mieć dość czasami. Kamiru: luz.. prowadzę test dopiero tydzień, a dostałem już ponad 30 sogów, więc nie narzekam... dobrybajer: skoro tak myślisz, to ok, ale negatywnymi opiniami naprawdę się nie martwię - robię swoje. Dla mnie żadnym [...]

[...] że satysfakcjonował mnie mój wygląd przed testem i że nadawał się do rzeźbienia. Ja właśnie zabrałem się za masówę, bo swoją sylwetkę uważałem za zbyt szczupłą . To samo więc sugerowałem Tobie . Nierozsądne są moim zdaniem też 2 inne rzeczy w Twoim teście: - marnowanie stacku kreatynowego na robienie rzeźby, podczas gdy - zwłaszcza [...]

[...] tak jak mi wcześniej zasugerowano. Oczywiście ciężary znaczne zmniejszę. Zobaczymy, jak moje uda na to zareagują. Wykroki już postaram się zrobić większym ciężarem, choć sam nie wiem, co będzie po pierwszym ćwiczeniu. Najbardziej czekam na wyciskanie zza karku i mam nadzieję, że pobiję kolejny rekord. Unoszenia także spróbuję pomachać 15-kg [...]

[...] PIETY. NO I ROZSTAW NOG MOZE BYC INNY.. TREBA WIEC SPORO SERII ROZGRZEWKOWYCH BY SIE ZAADOPTOWAC DO NOWEGO UKLADU... Wykroki już postaram się zrobić większym ciężarem, choć sam nie wiem, co będzie po pierwszym ćwiczeniu. WYKROKI... JAK JUZ JE ROBIE TO ALBO Z TAK DUZYM CIEZAREM BY NIE ROSLA MASA ALBO Z TAK MALYM BY NIE ROSLA MASA... PO PROSTU [...]

ja również będę robił pełne ze względu na zdrowie kolan. TO NIE MA RACZEJ DUZEGO POWIAZANIAZ KOLANAMI. POWIEM TYLE ZE EWOLUCYJNIE KOLANA CZLOWIEKA SA PRZYSTOSOWANE DO MALYCH UGIEC POD OBCIAZENIEM. POMYSL JAKA JEST SILA DZIALAJACA NA NIE JESLI SKACZESZ Z WYSOKOSCI NP METRA A DROGA HAMOWANIA WYNOSI NP 20 CM PRZY WADZE CIALA OK 80KG.. POMNIEJSZAJAC [...]

Dziękuję misiu. Tak jak obiecywałem, tym razem skorzystam z Twoich usług fotograficznych, bo sam nie potrafię zrobić dobrych zdjęć. Właśnie zobaczyłem, że licznik pokazuje już ponad 10000 wejść do postu... a to dopiero 12-ty dzień! Takim wynikiem, myślę, można się pochwalić! Nie zostawiajcie mnie samego. Wchodźcie, komentujcie, [...]

Komentuj, komentuj. Dzięki WODYN. Wyciągam wnioski z tego co piszesz. Zakres ruchu taki jak proponowałeś, może troszkę niżej z przyzwyczajenia, ale w każdym razie wyciskałem imo jak należy. Dziś przysiady nie w pełni 'mocy', bo to pierwszy trening, na którym wykonywałem pełne i nie wiedziałem za bardzo ile zakładać. Za tydzień założę więcej, na [...]

Wyciągam wnioski z tego co piszesz. NO, JAK JUZ TU JESTEM TO STARAM SIE... Zakres ruchu taki jak proponowałeś, może troszkę niżej z przyzwyczajenia, ale w każdym razie wyciskałem imo jak należy. OK, NIE DODAWAJ WIECEJ JAK 2,5KG NA TYDZEN. MALE KROKI SA PEWNIEJSZE! Dziś przysiady nie w pełni 'mocy', bo to pierwszy trening, na którym wykonywałem [...]

ja sledze caly czas nie ma o co pytac, bo wszystko sam dokladnie opisujesz, i to mi sie podoba

ja, natomiast, SP 80 czekoladowy chwale, mimo iz sam bylem niepewny zakupu i pierwsza porcje pilem z lekka obawa mieszajac z woda i olejem lnianym, rowniez jest smaczne