sam

j/w enan/cypek do deki w sam raz wtedy bijesz deke w jednej pomoce razem z testem np 2x week...

po metanabolu , głównie przybywasz na masie ale siła tez ci idzie do przodu . Meta polska od ruskiej , rózni sie tylko tym ze na opakowaniu pisze meta po rusku a na polskiej po polsku .Ogólnie skład maja ten sam . PWB

to co po mecie nie ma żadnych efektów prócz tego że będę spasiony??? Ja myslałem że po mecie idzie masa mięsiniowa a tu widze że sam tłuszcz!! To co bym mógł to mety dołożycaby zrobić dobra masę i siłe???? Może winstrol czy co??? Znowu słyszałem że winstrol bardzo szkodzi!! Pomuszcie kileer

[...] wódy Natomiast wszystkie rosyjskie marki juz dawno zostaly docenione i wykupione przez zachod bo oryginalne ruskie wodki sa najlepsze na swiecie (zaraz po polskich ) To samo tyczy sie m.in. metki Oryginalna rosyjska meta nie moze miec inaczej niz jest podane Bo to lek i lekarz musi wiedziec na czym stoi. Byc moze twoj kolega trafil na [...]

[...] Wszystkiego dobrego z okazji Świat Bożego Narodzenia i Nowego Roku!!! * Szczęśliwych, kojących, wartych pamięci, przeżytych w zgodzie ze światem i z sobą samym, pełnych życia i miłości Świąt Bożego Narodzenia oraz niesamowitego, niezapomnianego, niepowtarzalnego Sylwestra!!! * Niech pod świąteczną choinką znajdzie się radość, [...]

[...] się doczekałeś!!! Wszystkiego dobrego z okazji Świat Bożego Narodzenia i Nowego Roku!!! * Szczęśliwych, kojących, wartych pamięci, przeżytych w zgodzie ze światem i z sobą samym, pełnych życia i miłości Świąt Bożego Narodzenia oraz niesamowitego, niezapomnianego, niepowtarzalnego Sylwestra!!! * Wesołych i spokojnych świat Bożego Narodzenia góry [...]

jak łatwo łapiesz tłuszcz, to węgle na poziomie 5, białko ok. 2, reszta z tłuszczu. teraz dietka ok. a do carbo po treningu ostrowię nie mozesz tylko nawet powinieneś dać daj zaraz po carbo + WPC 1-1,5 później taki sam posiłek, tylko wtedy już z oliwą i już będzie lux wtedy

imo 5 g. na kg. masy starczy węgli, jeśli łatwo tłuszcz łapie. 2 g. białka, reszta tłuszcz. ja się na takim czymś masowałem i sporo przybyło, od wakacji 14 kg a nie jesten endo i to nie jest sam tłuszcz o-3 uzupełnij tranem lub kaps.

rothen dobrze piszesz, tez tak uwazam ale niektorzy wola robicc mase powoli nie lapiac przy tym duzo fatu i dla niektorych jest to rozwiazanie idealne, wiec niech sam sprobuje, zobaczy jak reaguje na to jego oraganizm i bedzie wiedzial co dla niego lepsze ps. ale zes sie rozpisal

zresztą po co my tutaj się sprzeczamy ? niech zrobi jak uwaza my mu możemy tylko doradzić a on niech postąpi jak będzie chciał....zresztą sam zapewne wie co mu najlepiej służy , kiedy najlepiej wygląda i kiedy najlepiej się czuje

Racja do tego trzeba miec sporo doswiadczenia. Sprobuje tym pojechac kilka miesiecy zobacze jak na to reaguje a moze pozniej sprobuje sam rozpisac wlasny program. Dzieki jeszcze raz Rothen za naprostowanie mojej skrzywionej wizji treningu

hmmm no wsumie to juz sam nie wiemm...na silowni instruktorzy dali mi plan wlasnie dla sredniozaawansowanych ktory na superseriach sie opiera a podobno to sa sami fachowcy :P

Jak Biniu- ja bym sam skladal, szczegolnie jak masz mozliwosc kupic wieksze puchy i podzielic sobie na kilka osob/kilka cykli.

[...] suplementowac 2320mg z osobnego zrodla> przybralibysmy cos na masie i sile to powiedzialby ze nawet z miejsca bysmy nie ruszyli. takimi suplami kombinowanymi producent sam sobie zaprzecza skoro zapewnia mniejszymi ilosciami lepsze efekty niz gdybysmy stosowali te preparaty oddzielnie. takie jest moje zdanie, troche sie rozpisalem ale dlugo [...]

az 15mg cynku to nie jest dużo sam zincas jak sie nie myla ma 150mg

Witam i dziękuje za odpowiedzi. FBW to jest coś w sam raz dla mnie za co bardzo dziękuje. Wczoraj na śniadanie płatki z mlekiem, drugie sniadanie dwie bułki z zółtym serem ,obiad kurczak ziemniaczki i surówka, a na kolacje kanapki z szynka i troche winogron Dzisiaj uległem pokusie i śniadanie oraz drugie było takie samo ale na obiad zjadłem [...]

Skład ten sam , więc nie widzę problemu ,żebyś od czasu do czasu sobie tak dietę urozmaicił. Ja natomiast zmieliłbym owsiankę do tych placków. Zmieniony przez - born4porn w dniu 2013-03-15 20:00:07

[...] być szeroko i zginamy je przy ciele, a nie na zewnątrz. Trudno jest to wytłumaczyć, ale jeśli rozumiesz, to od razu mówię, że te pąpki są odpowiedzialne za siłę w rękach. Ja sam robię naraz 150 pąpek. Mam 15 lat więc zastanów się: Czy to nie jest skuteczne ćwiczenie? 2. sposób- robisz 4 serie po 50 pąpek tych wązkich, o których dogłębniej [...]

mam silownie w pokoju czyli sztanga prosta, lamana, dwie sztangielki, regulowana lawka ze stojakami i naklad kolo 90-100kg w sam raz zeby w sytuacji kryzysowej pocwiczyc

Miałem taki sam problem...Specjalnie na basen nie chodziłem, poza tym co miałem kiedyś w podstawówce, za to po dwóch latach siłowni, już nawet ledwo pamiętam, że miałem taki defekt.