sam

W spisie tematow znajdziesz wiele artykulow odnosnie aerobow HIITa itp. Spojrz , przeczytaj i znajdziesz tam odpowiedz. Sam chyba dwa tego rodzaju artykulu pisalem . Bieg jest aerobem. To jak ma wygladac zalezy od tego czy ma byc interwalem czy nie. Plynny bieg danym tempem to zwykle cwiczenia aerobowe. Wiekszy wysilek bedzie przy interwale czyli [...]

Sam suplement nie rozwiąże sprawy, wzbogać swój jadłospis w naturalne źródła magnezu, np. kasze, orzechy, kakao, etc.

No jasne ja sam kiedyś jak ćwiczyłem w wieku 19 lat jadłem 7 jajek dziennie teraz też jjem ale tylko 4 bo jeszcze ciągne redukcję ale jak wejdę na masę to jajka znowu zawitają w większej ilości w diecie. Na temat jajek to już tyle słyszałem że głowa mała ale najczęściej od osób co nigdy nie jadly większych ilości jajek w tyg i nawet nie wiedzą jak [...]

No jasne ja sam kiedyś jak ćwiczyłem w wieku 19 lat jadłem 7 jajek dziennie teraz też jjem ale tylko 4 bo jeszcze ciągne redukcję ale jak wejdę na masę to jajka znowu zawitają w większej ilości w diecie. Na temat jajek to już tyle słyszałem że głowa mała ale najczęściej od osób co nigdy nie jadly większych ilości jajek w tyg i nawet nie wiedzą jak [...]

nie ma znaczenia przy krotkich przerwach miedzy seriami i tak juz przy drugiej bedziesz "czula" prace miesni czy bedziesz robila szybko czy wolno ale sam opieram sie na wyczuciu pracy miesnia, nie wiem czy to daje lepsze efekty, ale przyjemniej sie cwiczy

Radzę ci No-shotgun, sam brałem i naprawdę rewelka, nie więcej nie potrzeba. A o Deca stacku słyszałem nie za dobre opinie..

"nowy", "normalny" trening.Chyba, że"stary", "normalny"trening mógłby jeszcze na ciebie zadziałac. Regeneracja musi przebiagać jednak bez zarzutu po takim planie.

Wydolność musisz sobie sam wypracować ,nie ma magicznych tabl

[...] czyli jem sniadanie + berberyna II posilek III posilek IV potreningowy V posilek plus berberyna i czasem leci posilek nr VI w zaleznosci od tego jak wyrobie sie z makrosami w ciagu dnia:-) ogolnie unikam stosowania adaptogenow w bliskim sasiedztwie treningu silowego, wtedy sam trening robi juz swoje i odpowiendio stymuluje fizjologie w [...]

[...] z berberysu. Z reguły w tego typu ekstraktach bez standaryzacji nie wiemy ile jest składnika aktywnego. Tutaj akurat producent zdeklarował 10 miligramów. Zalecana dawka w posiłku z udziałem weglowdanów to 500 miligramów. Jak sam widzisz stosować trzeba sporą ilość tabletek. Wklejona powyżej wersja HCl ma 500 miligramów i taką też polecam.

[...] stan psycho-fizyczny itp. Tez uwazam nie ma sensu takie porownanie. Z reszta nie powinno dojsc do takie pojedynku. Dlaczego? Jesli sa dobrzy to sa swiadomi swoich mozliwosci, nie musza niczego udowadniac i nie bede ryzykowac kontuzji. Jesli sa glupi i poczatkujacy... to sam wiesz pewnie nie raz ogladales jak wygladaja ulicze starcia amatorow.

jak wprowadzasz organizm na wysokie obroty anabolikami a nie dostarczysz budulca to trawisz sam siebie - proste

Imo lepszy sam jabłczan cytruliny.

sam sobie odpowiedziałes + wygoda + z reguły są droższe niż wersja bez żelatyny

Ceny sam sprawdz nikt nie jest wróżka. Jakość produktów w Polsce nie odbiega od tych w Norwegi lub innych panstwach.

U Lesia nie jest żle, sam tam trenuje z tego co widze to czasem podchodzi do młodszych cos tam im radzi ma troche inny poglad na cwiczenia no ale co sie dziwic wkoncu stara szkoła, ale do starszych nie podchodzi i nie zawraca dupy, ludzi najwiecej w poniedziałek i wszyscy robią klate wiec w ten dzień dostac sie na lawki płaskie ciężko, bo skosy [...]

JAk ty o tym nic nie wiesz to znaczy że to nie są rzeczy dla Ciebie, ja sam nei wiem bo się tym nie interesuje, ale zaerjestruj się i pisz w dziale doping.

23g cukru na 100g...sam sobie zrobisz 10x lepsze.

Jednemu zbije drugiemu nie hehe sam musisz wiedzieć o swoim organiźmie jakie zmiany następują itd...

to zalezy!ja mialem i taka i taka.ale aktualnie mam lekko wybrzuszona.zdania na ten temat sa podzielone mi jest obojetne bo ja wole cwiczenia bez uzycia jakichkolwiek sprzetow.musisz sam sprobowac.normalnie ta lekko wybrzuszona ma za zadanie cwiczyc rowniez miesnie grzbietu wedlug producenta przeciwskazan nie ma zadnych