sam

[...] Ale trening niemiecki nie wiem czy nadaje sie do cwiczenia np bicepsow. Spadek sily moze byc z wielu powodow: 1.Zmiana/odejscie od diety 2.Przetrenowanie 3.Alko i inne uzywki 4.Brak/slaba regeneracja 5.Moze jestes po jakims cyklu? 6. .... Zastanow sie, moze sam znajdziesz przyczyne. A tak poza tym to kto sprawdza ile wezmie na max na biceps?

zaznaczam tez izkreatyna nie warunkuje wzrostu masy, sam chetnie stosuję kretką np na redukcji...

A cos do tego propa proponujesz? Na odblok do takiej ilości sam clomid wystarczy?

Wprowadzcie jeszcze ograniczenia wiekowe =) Bez jaj panowie, mysle ze sam temat na FORUM wystarczy, na chwile obecna wszyscy poczatkujacy szybko leca na koniec listy i chyba o to tutaj chodzi, pamietajcie ze ta sama osoba w oczach dwoch postaci moze miec inna ocene (wiec kto mialby oceniac czy dany post usunac ?) Pozatym niektorzy pisza, ze cwicza [...]

Sam se kvrwa poszukaj. Czemu my mamy za ciebie szukać, bo tobie sie nie chce? <sciana>

Arone trenuje podobno Sperry ...wiecie to bedzie taki rewanż za jego walke z Kerrem ;) no fakt siła Kerra polegała na potwornej sile. Jak spadł z masą to już nie był ten sam Ker (patrz walka na Pride Grand Prix i późniejsze z Herringiem) ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I [...]

[...] sobie wskasujący palec do odbytu (zalecam lateksowa rękawiczkę i dokładnie knysaj w poszukiwaniu jakiś zgrubień na ściankach jelita grubego . Szczególnie dokładnie wymacaj sam odbyt . Jak to zrobisz to zdaj relacje . Możesz też iść do lekarza ale mozesz być pewny na 100 % że wasze spotkanie równiez skończy się badaniem perrectum (czyli to palec [...]

Zazwyczaj nie upijam się do tego stopnia . sam rozumiesz nie te lata nie wypada i cięzko przechodze kaca (nieraz po dobrym przepiciu czuje sie kiepsko nawet trzy dni ) Ale jak mi się kiedyś przytrafi to napewno spróbuje . Nigdy nie pomyslałem o tym bo nigdy po przepiciu nie bolała mnie wątroba . Jakie dawki stosujesz w takim przypadku ?

A jak chcesz się sam nauczyć poprawnie kopać?

No jasne że się da ale podstawy kopania musisz na treningu poznać a nie w domu sam. Do tego musisz się jeszcze porozciągnąć. Polecam książkę: "Stretching, trening gibkości" Thomas Kurz. Jest tam też przykładowy plan treningowy dla kickboxera.

[...] na rękę nie patrz bo tam bardziej niż siła liczy się technika. Jak chcesz zwiększyć siłę bicka to poćwicz sobie trochę w/g treningu armwrestlingowego zobacz sobie w dziale armwrestling na SFD i spróbuj. Masa przy tym treningu też idzie bo po pierwsze masz trening bica 2x w tygodniu i masz go na priorytecie wiem co mówie bo sam tak robiełm. pzdr.

Nie uczą w Polsce dobrze taja? Pierwsze słyszę, poważnie. Może nie jest to poziom rodem z Holandii czy Białorusi, ale na pewno jest niezły, i się rozwija. To zależy od trenera. Idź na co wolisz. Nie sugeruj się co lepsze itp... Zobaczysz sam co wolisz i co Ci się bardziej podoba

Miche mam oki... jedynie troche problem w szkole z żarciem.. ogólnie bilans kaloryczny 3mam w sporym plusie... wole troszq tłuszczyku niż za mało żarła do budowania masy. Nie wiem już kur.... sam co przywalić... każdego kogo pytam ma inne zdanie;/

Aga 1-9 ED Tren 1-8 ED oxa 1-5 ED dawki dobierz sam Age chciałeś wziąść na 1 cykl, niezle i to przy starzu na siłowni 1,5 roku. Ah koksie.

Heja, Najpierw odnośnie pytan ogolnych: 1. Mnie chodzi wlasnie o ten bialy ryz basmati&#61514; A nie o brazowy basmati &#8211; takiego sam nawet nie jadlem. Brazowy to może być normalny naturalny na zmiane z basmati dla urozmaicenia. Naturalny brazowy znajdziesz w każdym sklepie i to on powinien Stanowic podstawe zdrowych wegli. IG basmati [...]

daj spokój z tymi środkami weterynaryjnymi. mi to na sam widok przypomina konserwę szynkową za 1,5 zł. jak to w ogóle wygląda? wielka butla i sok jak kubuś. weź coś pewnego a nie za gównami się oglądasz

1. jeśli będziesz ćwiczył sam i robił w nich też przysiady.

Będę ćwiczył sam w swoim mieszkaniu. Dlatego ważna jest jednocześnie poręczność (wygrywają chyba te pojedyncze) żeby np. szybko schować ale żeby miał 100% pewność że sztanga z nich nie wyskoczy przy odkładaniu. Nie chciałbym zobaczyć 150kg po MC albo przysiadzie na parkiecie : )

1 link co podał Ikis dobra opcja własnie do przysiadów i takie stojaki będą najlepszym rozwiązaniem. Wspominałeś że będziesz ćwiczył sam, więc będziesz bał się podnosić większy ciężar, wiedząc ze nie masz asekuracji

Zdecydowanie Rack. Przysiady, wyciskanie, dociagania, dzien dobry. Zaje..sta sprawa jak sam cwiczysz.